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筋力トレーニング

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  • 筋力トレーニングに登録されている記事
  • RSS ヘルプ
  • 3/27~31
    3月29日 00:05
    3月21日から24日までは4回1セット3回2セットだったような気がする3月27日5回1セット4回1セット3回1セット計12回3月28日5回1セット4回1セット3 ...
  • ネタ切れ
    3月28日 22:37
    昼間書きたいことたくさんあっても夜になると何も頭に浮かばない。つまり書けない。では日ごろから考えていることを思い出してみる。1.意識12%、潜在意識88%潜在意 ...
    ネタ切れ
  • 増版決定
    3月28日 22:06
    おかげさまで拙著「ケトルベルマニュアル」が2度目の増版決定となりました。皆様ありがとうございます。松下タイケイ
    増版決定
  • プランクチャレンジ30日チャレンジ(2)
    3月28日 22:04
    30日プランクチャレンジプランクは前日、前々日もしているので厳密に言うと三日目ですが、ややこしいのでとりあえず今日は2日目にしておきます。本日はプランク休み。プ ...
  • ジムトレ @ 20170328
    3月28日 21:20
    週末の疲れが残ってるものの体を動かして筋肉をほぐさねば。ジムに訪問。年度末だからか?空いてます。若いねぇちゃんはほとんどいませんがそんなことは関係なしにいつもの ...
  • 小学生の簡単な筋トレシットアップベンチ スロー腹...
    3月28日 19:00
    小学生の簡単な筋トレシットアップベンチ スロー腹筋 8歳小210秒
  • 小学生の簡単な筋トレシットアップベンチ スロー腹...
    3月28日 18:58
    小学生の簡単な筋トレシットアップベンチ スロー腹筋 8歳小220秒
  • ウルトラシックス2週間後
    3月28日 13:04
    2週間、毎日24時間着続けました。注目の結果は何と…変化なし!!!まっ、そんなもんでようね.やっぱり。ただ着ているだけで痩せるなんて…ね!?この2週間、飲み会が ...
    ウルトラシックス2週間後
  • シットアップベンチ 重石4KGを首の後ろで持ち腹...
    3月28日 05:21
    シットアップベンチ 重石4KGを首の後ろで持ち腹筋 8歳小2何回出来るか?
  • 腕立てday
    3月27日 22:26
    今日の筋トレ指立て伏せ60回三角腕立て伏せ50回三角腕立て伏せとは、手のひらで三角形を作った状態でする腕立ての事(自分命名w)正式には「ナロウプッシュアップ」と ...
  • 3月27日
    3月27日 22:10
    本日は背中のトレーニング。トップサイドデッドリフト210×4×3スミスマシンベントオーバーローイング160×4×3ワンハンドロー ...
  • バーベルとプレート世界のウエサカ
    3月27日 22:10
    ”ウエサカ”と言う日本のトレーニング器具にメーカーを知っていますか?特に、バーベルやプレートではオリンピックのウエイトリフティングに採用されているメーカーです。 ...
    バーベルとプレート世界のウエサカ
  • 本日もジムでエンヤコラ!
    3月27日 22:04
    最近、クロスウォークの駐輪場にモーターサイクルショーにカスタム車両で展示されていたバイクが停まってます!何が嬉しいのかね!走り屋の私的にはバカみたいな感じ!RC ...
    本日もジムでエンヤコラ!
  • 《フリークライミング「ガチャピンさんっていつもこ...
    3月27日 21:15
    ガチャピン・チャレンジ 「フリークライミング」http://9post.jp/40771☆彡危険な崖上りですこれならハイジやペーターと一緒にアルプスの険しいとこ ...
  • シットアップベンチ 重石4KGを首の後ろで持ち腹...
    3月27日 20:46
    シットアップベンチ 重石4KGを首の後ろで持ち腹筋 8歳小2何回出来るか?
  • 30日プランクチャレンジ
    3月27日 20:26
    プランクって体幹のトレーニングがあるんですが、30日間するとすごい痩せるそうです。本当かどうか、実験のためにしてみたいと思います。本日は60秒・30秒→計90秒 ...
  • 本日のトレーニング(135)。
    3月27日 00:15
    久しぶりに自宅でトレーニング。○レッグランジ・・・4kg×2100回○ボール・プッシュアップ・・・20回を5セット○ボール・クランチ・・・20回を5セット○ハン ...
  • 最近のトレーニング
    3月26日 23:59
    昨今の私のトレーニングは以下の通り。部分ゲットアップを24キロ、32キロ、36キロで。手ついた片膝立ちから脚を前へ出して着座。これを繰り返し5回ずつ。プルアップ ...
    最近のトレーニング
  • 週刊けんべいたん3/20-3/26
    3月26日 23:37
    野球ウィークでしたね!3/20(月)3/21(火)WBC準決勝プエルトリコvsオランダプエルトリコ勝利!3/22(水)WBC準決勝日本対アメリカアメリカの ...
  • 日々鍛練(5)
    3月26日 22:13
    腕立て5回・5回・5回・4回・3回→計22回ちょっと記録伸びたかな??あとプランク。30秒・40秒→計70秒あとは柔軟。股割りやら太もものストレッチやら腕や胸の ...

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