睡眠障害!?
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最近、気づくと空が明るくなっています。
あ、また寝るタイミングを逃した…と思うことしきり。 薬を飲めば、５〜６時間は意識を失いますが、それで良いのかな〜と思って、薬を飲まないでいると、朝になってしまうんですよね。 かといって、朝に眠ったとしても、２〜３時間で目が覚めて…それの繰り返し。 変な夢や怖い夢を見たりもするし。 おかげで顔に吹き出物が出るし、起きてるとお腹がすいて、ついお菓子とか食べちゃうし。 暖房代もバカにならない…(>_<) 良くないね。 そろそろ、規則正しい、健康的な生活を取り戻さないと、です。 まずは、食生活の見直しからかな。 食生活は、睡眠に影響しますからね…。 美しくなるために!?睡眠を取り戻さないと！ もうすぐ、たかおさんにご対面だし  さ、今日は仕方ないから薬を飲んで眠りますかね。 よい目覚めを迎えられると良いな♪ あ。 それで思い出しました!! 『朝は希望に目覚め、昼は努力に生き、夜は感謝に眠る』 昔、好きだったひとが、自分の好きな言葉として、教えてくれた言葉です。 こんな言葉を毎日心にとめていたら、素敵な１日が過ごせそうじゃないですか？ うん、なんか、良いな♪ 忘れないようにしよう。 と、いうことで生活改善していきます  さ、寝ましょうかね。 おやすみなさい。 |
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私も、夜は寝ていません。寝れないといったほうがいいのかな、
睡眠薬は２時間しか効かないです。その代わり日中寝てますが、
おきているのは、食事やお風呂くらいです。夜中は不思議とお腹がすきません。12のときからこんな生活なので、体もなれてしまったようです。大沢さんや、岡田君に会いに東京に行くときは、アドレナリンが出まくっているのか、徹夜でも大丈夫で、飛行機の中で東京に着くまで、仮眠しているくらいで、着いたら元気に東京を駆け回ってます。
2012/3/3(土) 午前 5:04 [ ぴぃ ]
私も最近になって途中覚醒＆悪い夢で寝た気がしません。
疲れも取れないし。
aiさんが良い居眠を摂れる様に…
2012/3/4(日) 午後 8:37