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レコーディングダイエット8日目
2012/5/25(金) 午前 10:36
今朝の体重54.9
前日比+0.1㎏
体脂肪26.6%
運動腹筋20回
やはり前日の豆腐ランチの摂取カロリーが高かったのは少し増えてしまいました。でも、思ったより増えて無かったし楽しい食事だったので良か
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レコーディングダイエット5日目
2012/5/21(月) 午後 11:41
今朝の体重55.2
先日比-0.3㎏
体脂肪２8・0%
運動腹筋30回
レッグマジック2分
朝食
昼食
おやつ。
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レコーディングダイエット3日目
2012/5/19(土) 午後 10:44
今朝の体重55.7
先日比-0.1㎏
体脂肪２７・5%
運動腹筋20回
サラダ風散し寿司
レタスやキュウリアボカドなどたっぷり入っていて底上げしています。
寿司の種がとっても
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