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プー仔の(￣∀￣*)日記♪

努力した分きっちり結果がでるわけじゃない。だけど、努力しなかったらまったく結果はでない。

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１２月２１日（月）１００ｍ＋３０ｍ

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寝てました。笑

てことで、１２月２１日の練習でーすッ

１６時３０分～１７時５０分くらいの練習っ

天気は晴れ＾＾
たまーーーーに雪もどきー

★メニュー★
１．体操
２．ＵＰ
３．基本
４．流し（靴２本・スパイク１本）
５．１００ｍ＋３０ｍ４本２セット
６．３００ｍ（坂あり）１本
７．ＤＯＷＮ
８．体操

★３００ｍ（坂あり）タイム★
６７秒

★練習について★
えー今日はキャプテンが休みやったんで、
あたしが引っ張りました～
みなさんご協力どうもありがとうございました＾＾
なんとかギリで終わらせられたー；
時間ないって嫌い!!!!

１００ｍ＋３０ｍは、しっかり走れたと思いますっ
けど、３００ｍが坂の半分くらいから足ズーンって重くなって、
ああああOTZなタイムに；

こういうときに、ベストタイムとかで走れるようになったら、
力ついたってことなんかなーー？

そうなれるようにッ♪

今週は日曜まで練習あるし、
頑張りますかー!!!

ではでは、おつかれさまでした＾＾