心の冷えよ、サヨナライツカ。

　　　　　　　　　　　　ここんとこサボらずに週１ペースで通っているリンパマッサージ。
　　　　　　　　　　　　この日は中間カウンセリングでまた色々とお話を聞き・・・。

　　　　　　　　　　　　現在の自分のからだについて気になることは多々あるが、
　　　　　　　　　　　　なんといってもこの末端冷え性。

　　　　　　　　　　　　毎回行くたびに、なんとかしてあげたいってスタッフさんに一生懸命
　　　　　　　　　　　　マッサージしてもらって、その時はいいのだがまたもとの血色の悪さに。。

　　　　　　　　　　　　“冷え”についてもレクチャーを受ける中で、最も気になったのが
　　　　　　　　　　　　ずばり、“心の冷え”。

　　　　　　　　　　　　なんらかのストレスがかかっていると血管が閉じたままで
　　　　　　　　　　　　めぐりが悪くなってしまうのだという。。

　　　　　　　　　　　　もともと体質もあるのだろうが、今の自分にとってはこの“心の冷え”の改善!?
　　　　　　　　　　　　が１番なのかもしれない・・・。

　　　　　　　　　　　　あとは良質な筋肉をつけること。
　　　　　　　　　　　　手術後、やはり基礎代謝が落ちてしまった。
　　　　　　　　　　　　理想は１２６０くらいらしいが、この日は１１７０。
　　　　　　　　　　　　わたしの年齢、身長、体重、体脂肪から計算すると基準は１１９０だが
　　　　　　　　　　　　高いにこしたことはないらしい。
　　　　　　　　　　　　体調も戻りつつあるからぼちぼち軽い運動から始めてこっかな〜。

　　　　　　　　　　　　すぐできる改善法、その１、リラックス。

　　　　　　　　　　　　今までは普通の入浴剤を使っていたが、やはりどうもにおいが気になりこちらへ移行。
　　　　　　　　　　　　特にマークスの柚子のはすごくいいかおり。
　　　　　　　　　　　　期間限定のうちにもひとつ買っとこう。

　　　　　　　　　　　　汗をかきにくいわたしもソルトパワーでデトックス。
　　　　　　　　　　　　今後もお世話になります。

　　　　　　　　　　　　『サヨナライツカ』
　　　　　　　　　　　　公開初日、レイトショー。
　　　　　　　　　　　　この夜も友人に連れられて〜。いつもありがとう。

　　　　　　　　　　　　映画の内容はさておき！？映像がキレイだったぁ。

　　　　　　　　　　　　西島秀俊の肉体美もさることながら、中山美穂という女優、
　　　　　　　　　　　　年を重ねるごとに美しくなってるような気がする。
　　　　　　　　　　　　もちろん、お手入れもきちんとしているからだろうが、
　　　　　　　　　　　　なんというか、内面からあふれ出るもの。
　　　　　　　　　　　　微かなシワやたるみすら美しい。

　　　　　　　　　　　　彼女にはきっと、わたしが持っているであろう種類の心の冷えは
　　　　　　　　　　　　持ちあわせていないにちがいない。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　心の冷え と イツカサヨナラ できる日は、はたして来るのだろうか・・・。

ミポリン・・・めっちゃ綺麗でした〜♪
スタイルも良いし、メイクもお衣装もお似合いでドキドキしちゃいました^^
原作も好きで・・・作品に出てくる詩も大好きです(*^^*)

ほんと・・・綺麗だった〜。
同性でもドキドキしてしまいますよね〜。
号泣のおばちゃんいましたよ(~_~;)

[ひろ☆]

そのミポリンは、中島美嘉の歌うテーマ曲に号泣したそうな…。

冷え症…貧血が原因の場合もありますが、マクロ的には脂質や糖質等（つまり極陰性や極陽性の食品）のとりすぎ…この場合は、肌もドライまたはオイリードライスキンになっているはず…が、原因と考えます。

ただ、もちろん運動不足も大きな要因になりますから、有酸素運動を増やすと良いですね。お勧めは通勤時に（バス使用なら）ひと駅分歩く距離を延ばしたり、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使うこと。階段を昇降するのって、意外と腹筋使うんですよ（ ^ー゜）b

劇中の音楽も良かったです♪
うんうん、中島美嘉の歌も。

貧血が原因の場合もあるんですね〜。
肌はもともとどっちかっていうと乾燥タイプです。
運動は、ほんとに不足してると思います。
普段通勤には自転車で５分だし。。汗
普段からの積み重ねが大事なんですね！実践してかないと(>_<)

娘のヘアブラシ、MARKS AND WEBです〜！！
コスメは使ったこと、ないから試してみたいと思っていました★
入浴剤、気になります！！

私はヴェレダとニールズヤードのを気分によって使っています。
なぜかわからないけど、月初めはヴェレダで、
中間すぎると、ニールズが使いたくなります・・笑

お風呂から出てオイルマッサージするのも、
その日にヴェレダのお湯に入った日は、ヴェレダ、
ニールズの日はニールズ、としています。
週１，２回が限度だけど、気分が良くなります。
香りって大切ですよね〜！

私も冷え症です〜。足先とか辛いですよね(>_<
心の冷えか〜、なるほど〜。。ストレスって知らないうちにたまっててそれが心の冷えにもなるし、肩こりとかにもつながりそう。。
のびやかに生きたいものですね(^_-)-☆ マークスの入浴剤、良さそう！！さっそくチェックしてみよ〜♪

chikoさんと同じく私もヘアブラシ使ってます☆
ここのオーガニックタオルも良いんですよ〜！！
是非お試しを〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ

うちでは生活の木の死海の塩を入れてバスタイムを楽しんでいますよ〜☆気分によってアロマオイルを変えてみたり。。。
体ポッカポカで気持ちいいですよね！！

サヨナライツカ超見たいです！！
一人で見に行ってきたいと思うので子供っちが学校に行ってる平日かな〜(笑)

[happypotosu]

『サヨナライツカ』、見たんですね。
見たいなぁと思ってました。みぽりんは、ほんと年齢を重ねるたび、
綺麗になっていきますよね〜。映画館へ、行ったら、みぽりんに
釘づけになりそう。。。

マークスの入浴剤いいですね。ゆずの香り大好きです。

心の冷えですか〜。ポジティブに生きていかないと。バスソルト買って来よう。

chikoさん。
マークスは、道具も充実してていいですよね！
ヘアブラシもやさしいかんじでいいし☆
ニールズは気になってました！ヴェレダだと、ミルキータイプに
なるのかな？
たしかに、使いたくなるサイクルってありますよね。
オイルマッサージも気持ちよさそう〜（*^_^*）
週に１回でもするってすごいですよ〜！

くるみさん。
そうそう。。
まさか言われるまで、この身体の冷えとこころの冷えが
つながってるだなんて思いもしなかったです。。汗
マークスのは、けっこう量が少ないので、大事に使ってます(~_~;)

かなっぺさん。
タオルもいいかんじなんですね〜☆
今度試してみます（*^_^*）
生活の木のソルトはずっと気になってました！
その日の気分によってアロマオイルブレンドするっていいですね！
サヨナライツカは、そうですね、たしか年齢指定になってるし、
おひとりでじっくりってのいいかも（*^_^*）

プーモモさん。
映画は、内容どうのこうのよりも、みぽりんに見入って
しまいましたぁぁ。
柚子のかおりっていいですよね（*^_^*）
入れるときについついくんくんしてしまいます。笑

Sumikoさん。
そうですね！ポジティブにっ！
って、けっこう波があるんですか。。
とにかく、前向きにですねーー（*^_^*）

心の冷えが体の冷えにつながる。言われてみればそうかもしれない〜。心と体って想像以上につながってますよね。
私はじっとしてると心も体も冷えてきます。寒いから動きたくなくなるこの時期はうーっとなりがちなのだけど、体を動かしてると心も楽しくなってきます(*^ｍ^)o==3

ソルトはぽかぽか温まりますよね〜、マークスはまだ使ったことないんで試してみようかな⌒▽⌒

そうですよね〜。。
心と体、冷えの部分でも絶対つながってますよね〜。
わたしもですっ！！
特にこのライフスタイルになってから、前よりも身体を
動かしたくって！！
早く春になんないかな〜って思ってます❁