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2011年１０月２日
2011/10/2(日) 午後 4:38
本日の運動メニュー
チーム練習に参加
いやー、久々の練習参加でした、
やっぱり野球はいいねぇ★
最近、
思うように練習に参加できず、
まるで既にシーズンオフに突入したかのような
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2011年１０月１日
2011/10/1(土) 午後 9:54
本日の運動メニュー
アップ
ストレッチ
自重トレ
ベンチ背筋 10回×2セット
片足スクワット 7回×2セット
カーフレイズ 13回×2セット
ハンドグリップ
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2011年7月13日
2011/7/14(木) 午前 7:35
本日の運動メニュー
加圧トレ
アップ
ストレッチ
腕立て 50回×2セット
アームカール 2ｋｇ 20回×3セット
ゴムチューブ・ローイング 20回×2セット
キック
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