心に希望の花束を

世界一の美女になるダイエット

2010/7/6(火) 午後 9:19

アメリカに住んでる妹のお土産。 １．５キロのチョコとアーモンド？？？ 『世界一の美女』になるらしい。 一般的に、チョコとアーモンドでダイエット？ 綺麗になる？ 信じられない！ そこで、ネットで調べると、かなり有名なダイエット・美容本らしい。 ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの エリカ・アンギャルさんの著書 注目したいのは、日本人には高カロリーという印象から 敬遠されがちな ナッツ、特にアーモンドやクルミ を 摂りましょうという記述。 油脂を単体で摂ると胆汁の乳化作用で吸収され やすくなりますが、食物繊維と一緒に摂ると 食物繊維が脂肪の粒を絡め捕り、吸 ... すべて表示