今夜の晩御飯

　　　　いやぁ〜ご飯を食べた後に寒くなり今年初めて床暖をスイッチＯＮ

　　これから本格的な冬を迎える我家はエアコン嫌いなので冬の間は床暖と恋人

 

夕方ののニュースを見てたら兼六園では冬の風物詩である雪吊りの作業が今日から本格的に始まったとか・・・・今年は雪の兼六園にでも行ってみる

 

　　　　　　　　　アッ・・でも・・・長靴を買わないと行けないですね　苦笑

 

　　　　　　さぁ〜〜て今夜の晩御飯ですが・・・面倒なので簡単に

 

　　フランパンにバターを溶かして〜ベーコンと生しいたけを入れてコンソメ少々

 

　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　ほうれん草を入れて塩胡椒で出来上がり

 

　　　　　

　大根とデトックス作用のある水菜と鰹節にしらすをたっぷり〜入れてサラダ

 

 

 

 

　　冷凍庫で寝てた鯵を起こし、ご飯は発芽米と白米を二分の一に豆腐なめこ汁

　　　　　　　　　　　　　　定番のキムチと辛子明太子と漬物で、おしまい。

 

　　　　　　　あ〜〜ぁ〜〜明日は金曜日・・・・残り４日で11月じゃん

 

　　　　　　　　　　　　　　　　今週末の予定はありますか

うわ〜〜〜〜、これまた健康的な晩ご飯です。
すごく美味しそう！辛子明太子とナメコ汁がやばいかも。
鬼平さん、幸せですね。

ちなみに我が家は…紅サケの味噌漬け焼き、カブ菜の煮びたし、絹豆腐の揚げだし、ほうれん草のおひたし、漬け物、煮干しの佃煮…

ところでデトックスって？
調べなきゃ。

★

明日は飲み会？＾＾ 日曜日はお祭りです♪
お野菜たっぷり♪食べたくなってきちゃいました・・・

今週の最後の仕上げ！
モナリザランチに行ってきま〜す。
昨夜の赤坂フレンチはすご〜く美味しかったわよ！

美味しそう❤
見習わなければ〜♪
このバランス！
キムチはいつも常備してますね（笑）

今週末も可愛い甥っ子達と♪で〜〜す♪
なにせ・・・お姉ちゃん家族が引っ越しなもんで・・・
チビちゃん達は・・・で〜す＾＾＊

ポチ♪

のんこさん！
こんばんは♪
鬼平はお浸しが好きでは無いのでポパイ炒めで誤魔化しました。

水菜ってビタミンＣの働きで血中のコレステロールを低下させる作用や体内解毒作用を促進する為、とても高いダイエット効果が
期待出来るし他にも水菜に豊富に含まれているんですよ。

・カリウムによる体内毒素・老廃物排出効果、
・グルコシノレートによる解毒作用
・アリルイソチオシアネートによる血液サラサラ効果
・ビタミンＥによる過酸化脂質分解作用、毛細血管の血行促進と
それに伴うカロリー消費促進する作用とか！！！
凄い優れ物なので我家では、豚しゃぶの時にも氏白髪ネギと水菜です

あこタマさん！
取材ご苦労様です♪
今度・・・また何処かで美味しい物を食べたいですね。笑

kanaちゃん！
このくらいだと炭水化物を少ししか食べなくなるので良いですよ。
米食いは、やっぱり太りますからオカズを沢山食べて
漬物は乳酸菌のスグキとかも冷凍で常備してます。

エマエマちゃん！
あららら
子守のおばちゃまご苦労様です。
お姉ちゃん・・何？引越しなの？
遠くなったら困るけど・・・・・
ポチどうもありがとう

本当にバランスのいい食事だわぁ。。
どこでもドアがあったら食べにいきたいですｗ
傑作(￣▽￣)ノ＿彡☆ぽんぽん！

み〜こちゃん！
簡単なのでＹさんに作って貰ってね。
Ｄちゃんも食べると思うよ。
ポチどうもありがとう