ホットヨガとフットケア

今日はお休み。

自分のスキルアップの為、某ヨガ教室でホットヨガのレッスンを受けて来ました。

６０分のレッスン。
ホットヨガなのでそれなりに汗はかいたけど…

私にはヨガの呼吸法が難しくて
ついつい慣れているルーシーダットンの腹式呼吸になってしまいます(^^;)

自分で言うのも変ですがスタジオの中で一番 私がポーズが出来て(＝完成して)いた(笑)

しかもインストラクターより！(爆)

あんまり上手だったり慣れていると素人じゃ無くて同業者なのがバレてしまうので(苦笑)ほどほどに、
ちょっと手を抜くぐらいで受けないといけないのに
ついうっかりしてました…(^^ゞ

あれこれ聞かれ無いうちに
さっさとスタジオを後にして来ました。

その後 行きつけのフットケアサロンで足のお手入れ

月１のペースで通っています。

個人でやっている完全予約制のプライベートサロンで
もう15年ぐらい通っているので私も安心して任せています。

いつも60分のコースで角質を取り、爪も整えて貰ってマッサージして綺麗にして貰います。

勿論 自分でもお手入れは毎日欠かさず行っていますが
やっぱり月１回はプロにお任せしないとね。
今、訳あって足の爪にネイルを塗れない状態なのでテンション下がるけど
せめて足裏ぐらいはツルツル・ピカピカにしておかないとねー。

昨日岩盤浴ヨガに行きたかったんですが行けなかった〜

フットケアもされてるんですね美意識高〜いだから綺麗なんだ〜

[akrabu]

mijnさん

岩盤浴ヨガ、聞いたことはありますがどんなのなんだろー？
私は仕事が裸足なので ザラザラの踵で生徒さんの前には出れません。
だからフットケアもしてるだけなんですよ。