質問９ シーサー先生は具体的にどんな食事をしているのですか？

（解答）質問８の健康な食事方法に対して質問が多かったので具体的に説明します。我輩のメニューは６：００起床　納豆＋玄米＋生卵、豆乳を食べて、マラソン１０キロ（週三回）　マラソン後　プロティン＋野菜ジュース＋レモン　９：００　オートミール＋レバーブロッコリースープ（レバーとブロッコリーの煮汁）　１２：００　レバー＋ブロッコリー＋玄米　１５：００　魚肉ソーセージ　１８：００　魚＋生卵、豆乳　筋トレ（週三回）　筋トレ後　プロティン＋野菜ジュース＋レモン　寝る前　生もずく又はもずキム　食事制限がストレスがたまるので限界の時は１日、好きな物を食べてもよいが米などの炭水化物は午前中の原則はまもること　（このメニューを毎日続けた結果）　虫歯も病気もなし、健康診断でも健康そのもの　ベンチプレス１７０キロ　スクワット２００キロ　マラソン　１キロ４分ペースで１０キロ　仕事もばりばり４時間くらいの睡眠でも健康です。　食は生活の基本、体力があれば精神力も充実しやる気も満々です。