■「ジョギング雑記」■

今日は９キロくらい走った。

 

一昨日は８キロくらいかな。

 

先月分回数数えてみたら、月に８回くらいしか走ってなかった。

これだと４日に１回くらいのペースだな。

毎日は物臭なんで無理だけど３日に１回くらいのペースにしたいところだ。

 

---

で、一昨日走った後風呂に入る前に久方ぶりに体重計に乗ったら３キロくらいやせていた。

３キロもやせたのは何年か前に食あたりでゲッソリした時以来かも。

 

自転車は２日に１回くらいのペースで乗っていて、そしてジョギングもこうやってたまにやってるので、

少し代謝がよくなったのかも知れない。

 

ただまあ、ジョギングはダイエットでやってるわけではなく、ダラダラと走るのが好きってだけなんだけどね。

（※持病の腰のヘルニア予防の意味もあります。）

 

---

 

■個人的なポイント！■

日曜祝日はランナーを多く見かける。

自分のペースでダラダラやるのが味噌！なんて思ってるものの、手前を走ってる人を見ると抜きたくなるし、

一方で抜かれるのも気分が悪かったりして。

 

ただあんまり頑張っちゃうと「達成感！」が来てしまい、それがサボり癖につながる・・・と、

最近になって気がつき始めた。

 

出だしはちんたら走っていても途中で体がほぐれてくるし、そしてナチュラルハイに少しなってくるのでペースが

後半上がってしまう。

多少ペースが上がるのは良いのだけれど、その日の走りだけに心血を注ぎすぎると先ほどの達成感やら

充実感が必要以上に来てしまい、ビッグイベント終了！！・・・って感じになり、翌日以降やる気が失せるのだ＾＾

 

---

 

なので、「こんなんで良いのかしら・・・？」って感じで運動を終了した方が翌日以降も出来る気がしますね。

 

飽きっぽい自分の場合、

いかに達成感を味わわないか？

・・・というヘンテコなところが味噌なのでは？と思ったのです。