はろー!みなさま
なんだか この頃
膝が痛いだの ムクミだのって
オババちっくな 記事ばっかりですが
この前膝の水を抜いて
その後MRI撮って
先週の土曜日
またまた病院へ行ってきました
と いうのも
MRIの後の診察で
このまま経過観察 と言われ
それでも 良くならなかったら
注射やな!
(えーーー!!)
注射しても良くならなかったら
手術やな!
(え゛ーーー!!!)
って言われてたの><
この前注射して水抜いて 痛かって
チビっと凹んでる私に向かって
また 注射するって言うのですか!あなたは!!
鬼っ!
だから 先週はなんとしてでも
注射を免れようと
必死こいて いろんなことやってみました
薬もちゃんと飲んで
冷やさないように オーバーニーのモコモコソックス(しまむら製)はいて
親戚のおばちゃんに 手技 教えてもらって
ひたすら ツボ押し
ついでに ムクミのツボも教えてもらって
必死でツボ押し!
そして迎えた土曜日。
診察・・
センセ 「どうけ?足の具合」
あたし 「あ!ぜっっんぜん 痛くないですっ!」
センセ (ニヤリ)
あたし 「あ。。全然っていうか・・ちょっとは痛いですけど」←言い通せない小心者
センセ 「んじゃ 足ちょっと見せて」
ムニムニ と 水が溜まってた辺りをプッシュ
センセ 「ん!大丈夫だ 水溜まってないし 注射もなしだな」
あたし (オッシャ!! やったぜベーベー!!)
センセ 「注射するって 言ったのが一番薬になったみたいだな」
ハイ その通りでゴザイマス
センセ 「また 痛くなったら来なさい」
やーーーだよーーーーだ!!
で、 またならないためにはどうすればいいの?
って聞いたら
リハビリ室行って 膝の運動習って行きなさい って
で、 こんなのもらってきた
画像 暗くて ゴメンよ
これの ② を習ってきたよ
大腿四頭筋を鍛えなさい!だって
イスに浅く座り 足をのばして床から10cmUP つま先を上に上げる
この状態のまま 太ももで下に押す感じ
そのまま 10秒間 下に押し続ける
片方20回を 1日3セット・・・
キツイよ
筋肉痛だよ
でも やらなきゃ また注射だよ?
どっちがいいのさ
そりゃ 筋肉痛だわよ
・・・がんばるよ
んで、注射免れて気が一気に緩んだのか
おもいっきり 風邪ひきましてん
鼻水ダーダー
昨日 ゆっくり寝かせてもらいまして
すっかり 元気♪
インフルエンザもはやってますね
皆様 きをつけてね〜
|