無題
ダイエットとプロテイン
本気ダイエット第４弾を公言してから、ずいぶん経ちました。
やっと昨日からスタートしました。
また今回もyahooのダイエットダイアリーにお世話になります＾＾
で、数日前ドラッグストアでふと目にとまった「プロテイン」
（タレント友近や中澤裕子が飲んでたやつ）
花屋の給料もいただいたことだし、試しに１週間集中ダイエットコースのセットを購入してみました。
最近筋トレもちょっぴりマニア化？してきてて、ネットで効率のよい筋トレとか女性にはこういうやり方が良いとか調べたりしてます。
リバウンドしないダイエット、それはやっぱり運動で筋力をupして脂肪を燃やす。
それしかないですね！
それもあって、筋力upにもプロテインは効果的、そして置き換えダイエットとしてもプロテインは有効。
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