蒼いボールペンの日記

＊＊途上国で主婦兼、主人の秘書役として奮闘中。＊＊

こんにちは！

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チベット式若返り体操

　　　チベット式若返り体操〜〜　

このところ体調が悪かったわたしに知人が教えてくれた体操です。
５種類の体操を朝一日1回やるんですけど
この体操に関する本がこっちでも翻訳して出ていて、
貸してもらいました。
割合読みやすかったので、何とか斜め読み。
チベットの僧侶たちの
極秘健康術だそうな。
 
体が軽くなり、お通じもよくなって、
体調が改善。
根気に続ければ、若返り効果バツグンとのこと。
 
知人も何人かその効果のほどを味わってるとか。
 
そんなに難しくないので、
わたしも、今日からさっそくできる範囲で、少し始めました。
 
このところお通じが滞ってましたが、
さっそくの効果。
心なしか体も軽くなりました。
 
たった一日なんで、、
まだわかりませんが。。。
 
日本語でも本が出てるみたいです。
いくつかあるみたいだけど、これ↓がいいかも。
「5つのチベット体操──若さの泉・決定版 」
検索するとレビューが読めますから
よかったら見てみてくださいね〜。
 
文庫本もあるみたいです。
もっと詳しい本もあるみたいです。
貼り付けてみましたよー。↓
 
日本でのブームは少し前だったようなので、
もうやったことある人もいるかもしれませんねー。

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