ビリーズブートキャンプに入隊します

　　昨日、糖尿病の定期通院で病院に行ってきました。

　　血圧　　　　　１３３／７７
　　食前血糖値　　２０７
　　ＨＡ１ｃ　　　７．９
　　ＬＤＬ　　　　１０２
　　ＨＤＬ　　　　４０
　　中性脂肪　　　１４９
　　尿糖　　　　　＋１　　　でした。

　
　　ストレスと運動不足、それと食事に問題があるとは理解できているのですが‥。

　　やっぱり、一番先にやることは「減量」です！

　　ついに「ビリーズ　ブート　キャンプ」　のＤＶＤ買ってきました。

　　７日間ダイエット　挑戦します！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青沼幸也
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔晴れ塩釜！