こめ

 なにしろ弥生時代の定義からして、米作が始まった事なのだから日本人と水稲との結びつきの深さは尋常ではない。弥生人が白米の美味さを知っていたかは定かではないが、いくら玄米は栄養があると言われようが銀しゃりの味にはかなうまい。しかし、なかなかどうして他の料理とも合うし、炊く以外の調理法で食べても美味いのが米の米たる所以である。

 米は野菜だろうが肉だろうが魚だろうが、何にでも合う。例えばカレーライス。シーフード、ポーク、ビーフ、チキンなど日本流にアレンジされて星の数ほどバラエティに飛んでいる。それらと米が絡み合ったときの美味さと言ったらない。オムライスではご飯とケチャップが絡み合い、そこに卵のシーツが乗っかって食事として供される。風呂敷がそもそもの発想ではなかろうが、こんなに日本らしい料理もなかろう。

 しかしいくら米の料理であっても、もち米とうるち米とを交配させた現在の水稲には苦手な料理もある。例えばチャーハンがそうだ。日本の米では粘りがありすぎるため、蒸した米を使ったり、うるち米を使ったり、あるいはインディカ種を混ぜたりして店ごとにそれぞれ工夫している。パラパラと一粒一粒が口の中で分かれていく米の美味さは、「ああ、銀しゃりだけが米ではないよな」と思い出させてくれる鮮烈さがある。

 思えば日本の米の粘りは、人と人との結びつきを象徴しているようでもあるし、あるいは外国米のそれは、それぞれ個性を象徴しているようでもある。米どうしが絡み合うのも魅力だし、米一粒一粒が個性を主張するのもまた別の魅力であって、そもそもそういう変幻自在な部分が米にはある。あの小さな一粒に古代人が神様を見出したのも頷けようと言う物だ。






これは息子の作文をぱくったものです。原文は以下。

 日本人は昔から米が主食です。ごはんのま
ま食べてもおいしいですがいろいろ調理して
もおいしいです。
 米というものはいろいろ野菜や肉や魚とあ
います。たとえばカレーライス。シーフード
や、ポークや、ビーフ、チキンなどいろいろ
種類もあります。それとごはんがあうことで
すごくおいしくなるのです。オムライスもケ
チャップとごはんがからみ合い、そこに卵の
シーツがのっかって食事に出されるのです。
 しかし、いくら米があっても、日本の米で
は作れない食べものもあります。チャーハン
がそうです。日本のようなネチョネチョした
米では作れません。チャーハンはパサパサし
た、外国の米でなければいけません。
 そうゆうように、日本の米では作れない、
料理もあるのです。米というのはあの小さい
1つぶでも大きなみりょくがあるのです。

子供の作文には落ちがないというが、

落ちがないのが魅力だ。落ちなんか考えているようでは、つまらない子供になりそうだ。

これで良い。(「不思議だな〜」で終わっちゃう黒柳さんを見習おう。でも大人になったら、落ちを考えようね)

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朝ご飯特別メニュー(30歳以上)

考えてみれば、ほ乳類は朝起きたら食べ物を探しにまわらなければならないのであった。

動物は空腹状態がデフォルトだ。

ライオンにいたっては1週間に一度しかご飯を食べない。

そのためにほ乳類はピロリ菌とともに生きて来た。

ピロリ菌で胃炎が起きると、胃酸分泌が減る。

空腹時に胃が痛むってことが少なくなるから都合がいいのだ。



ところが現代人にはピロリ菌がいない。

だから朝起きたら胃が痛い。

そう言う事だ。朝飯を食え。



さて、若い子は普通の食事で良いのだが、年とると朝食後の血糖が上昇してしまう。

だから朝食は、

胃酸分泌を刺激せず、

血糖が上昇しない様に。

そういう食事がのぞましい。



なので、野菜とタンパク質主体が良いんじゃないか。



例えばチキンとサラダとかね。

水分はたっぷり摂らないと駄目だね。

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教育とはなんだ?

野依さんの発言に対する朝日新聞のあいかわらずの程度の低い記事でネットが盛り上がっておりますが。
それについては、SlashdotJapanのスレがすばらしいので、そちらを見ていただくことにして。

中学校教員の方から聞いた話では、お弁当の時間中に、子供達だけにすると食べ物が飛び交うので、自分たちは昼食を食べずに巡回をしていると。

これじゃあ、朝飯を食えじゃなくて、昼飯を食えになっちゃう。

ああ、学校は崩壊しているのだなあと悲しくなった。




私も塾には一切行きませんでした。というか、長距離通学だったので行く時間なし。
お金ももったいないしね。

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病院は不潔か?

間違いなく不潔です。

いくら消毒したってしたりないもの。

だから、病院に来るときには十分防御。

また、病院にかかる人は、人にうつさないという断固たる意志を持ってかかること。

風邪なんて家で寝て水分とっていれば良いのに、なんで医療機関にかかるんだ?

それが病気を蔓延させているのに。

マスコミよ、目を覚ませ。

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その他

Robert Axelrod, PNAS, 2006; 103: 13474-13479
 腫瘍細胞の数が多いほど、細胞が相互に作用し合って生き残る・・・ゲーム理論を当てはめた発想とか。
  何が新しいんだろう?読んでみないとわからない。

海外旅行に必須:
 A型肝炎ワクチン、破傷風ワクチン、大腸菌ワクチン?
  日本人は気軽に海外に行きすぎ。

アルツハイマー病100年

眼圧とウエイトトレーニング
 目をこするのも良くないよ〜。他には咳、嘔吐、管楽器演奏など。
  正常眼圧緑内障と関連か?

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呼気試験という選択肢

ヘリコバクターピロリ菌の胃への感染の有無を調べるための13C−尿素呼気テストというものがありますが、他にもたくさんのテストが考えられています。

13Cというのは、安定体同位元素と呼ばれます。Cというのは炭素です。炭素原子は通常12個の陽子、中性子が集まって出来ています。13Cはそれが一つ多いだけです。2つ多い14Cというのは放射性同位元素で、しかも半減期が恐ろしく長いので気をつけなくてはいけませんが、13Cは放射線は出しません。
この13Cを試薬につけて投与すると代謝されて二酸化炭素になって呼気となって出てきます。これを測定するとどれだけ試薬が代謝されたかがわかるのです。

13C−フェニルアラニン呼気試験:肝機能の評価
13C−ジペプチド呼気試験:膵外分泌機能の評価
13C−オクタン酸呼気試験:胃排出能の評価
13C−ラクトース・ウレイド呼気試験:口〜盲腸通過時間の評価

一方で13Cは核磁気共鳴装置で検出されるため、グルコースに標識して脳機能の評価に使用する事もできます。また、PETの様に使用する事もできます。
被爆しないPETも可能になるかも知れませんね。


では。

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水痘

「みずぼうそう」の事です。

絶対に受けた方がいいワクチンの一つです。


いいから、うっとけ。

英語では Chicken Pox です。

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内視鏡後の頭痛

内視鏡後に頭痛を訴える患者さんがおられます。
1.ほとんどが女性
2.神経質
3.当日の朝、言われたとおりに水分を摂ってこない=脱水
4.もともと頭痛持ち
5.ソセゴンを内視鏡時に使用
などの傾向があります。
ご飯食べて、水飲んで、一晩寝れば良くなりますよ。

偏頭痛の食物トリガーは多岐にわたります。
コーヒー摂取の中断(カフェインの中断)
アルコール
食事を抜く
脱水
チーズ
チョコレート

他にはトマト、柑橘類、バナナ、豆類、アスパルテーム、大量のグルタミン酸摂取などが言われていますね。

まあ、要するに脳圧を急激に変えるのは良くないと言う事で、そういう調節機能が落ちているときに頭痛にはなりやすいし、空きっ腹に色々食べすぎると良くないって事です。


だから、朝飯を食え。


朝飯を食べる習慣をつけると、頭痛が予防できます。

これ、朝飯を食べる理由の何番目だっけ?

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Glycemic Index

糖質に善玉悪玉と名前を付けているホームページが多いのですが、本質を見逃していますから、信用しないようにお願いしますね!


カナダのJenkins(1982)らは食べ物の種類によりその熱量(カロリー)が同じであっても摂取後の血糖上昇に差があるため、これを表すためにGlycemic Indexという概念を提唱しました。ブドウ糖と同量(通常50g)の炭水化物を含む食品を食し、摂取後2時間後までの血糖上昇度を計測して、そのカーブから求めた数字です。

でも、この数字は信用できないということは言うまでもありません。ニュースもそうですが、いつも裏を読みましょうね。


だって胃の機能や、食事のメニューは毎回違うんだもん。
例えば糖尿病患者に、試しに消化剤を全例に処方してみたところ、驚くほど血糖値が改善する人が少なからず居るのです。(この意味がわかる医師の人は居ますか?学会に発表するつもりはないですからどうぞ)
まあ、このIndexを提唱するに至った理由だけ理解しておけば良いです。

基礎知識
1.ブドウ糖は代謝を受けずに吸収される。とはいえ、ブドウ糖は食べ物にはほとんど含まれていない。
2.果糖はブドウ糖の仲間(単糖類)だけれども、インスリン分泌を刺激しないと言うだけの理由で善玉糖類とされている場合が多い。しかしよく考えれば蓄積すると糖化蛋白同様に蛋白を変成させ、有害になる可能性が十分ある。また、脂肪に転化されるのは同様だ。Glycemic Indexを盲信すると、果糖を食べろ!という間違った指導につながるので注意する。ブドウ糖以外の単糖類に関する糖化蛋白の動脈硬化に対する影響、および脂肪化はあまり研究されていない。尚、血中果糖は通常測定しない。だから実態はわからない。
3.二糖類(お砂糖に入っている蔗糖など)は、小腸の壁で代謝され、瞬時に分解されて吸収される。果糖が良いならば、ブドウ糖と果糖が結びついた蔗糖が敵視されるのはなぜなんだろう?どうでも良いが、二糖類の吸収は早いという事は覚えておこう。
4.多糖類(でんぷんなど)が分解されるスピードは比較的ゆっくりだ。

インスリンというホルモンは、血糖を下げるホルモンだけれども、体重増加につながったり、過剰に分泌されると将来糖尿病になるかも(膵臓が疲れるから)しれないのです。
だから、インスリンの分泌を刺激しないように、Glycemic Indexの低い食べ物を食べて予防できればいいね、というのがその主旨です。
他にも色々な因子があって動脈硬化につながったりするのだから、盲信するのは馬鹿みたいなのでやめましょうね。

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胃石をコカ・コーラで溶かすのが流行っているらしい。。

Gastric phytobezoars may by treated nasogastric Coca-cola lavage
Spiros D, et al. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2002 Jul;14(7):801-3

これが最初の文献らしいんです。

胃石

胃の中にできる石ですよ。有名なのは柿の食べすぎで渋が固まってしまうもの、髪の毛を食べまくって出来るもの、植物の繊維(セルロース)が固まって出来るものなどなど。。。
胃の術後、糖尿病など、胃の動きがわるい患者さんにできやすいのです。

朝食を食べないとできちゃうかもよ。。。オソロシヤ



さて、この胃石を取り出すのに、コカ・コーラを使うというのが流行っているみたいで、最近よく報告されています。なんでペプシ・コーラじゃないのか、皆目わかりませんが。教えてください、誰か。
コカ・コーラを6時間ごとに一缶飲んで、翌日に胃の中を見ると柔らかくなってるんだそうです。
それを内視鏡で破壊して取り出すと。。。

糖尿病の人にコーラか〜。すごい発想だなあ。ダイエットコークじゃだめなんだろか・・・。

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