プラセンタが美容に良さそう

運動不足を解消せねば

体を動かすことがめっきり減ってきた。仕事が忙しいし、子育ても大変だし。何とか歩くだけでもがんばらないと。無理はだめなので、自然と動くような習慣をつけないといけないのかな。ジムにいってもすぐにやめちゃうし。どうしたものだろうか。紅麹のサプリメントにもいろいろあります。運動なしではやせれないけど、サポートくらいにはなるのかな。一つ注意が必要なのが、最近注目されているのは、モナコリンＫというものですが、これがどれだけ入っているかをチェックしたほうが良さそうですね。紅麹っていうのももうちょっと調べてみようかな。

ウォーキングとかももっと自然の中を歩けるところがあればいいんだけど。こういう言い訳ばかりをしてるうちは無理かな。

セサミンも良さそう

美容と健康のことをよく調べてるけど、セサミンも良さそう。やっぱりサントリーのがすっごく売れてるみたいですね。安心ですし、ちょっと高いけど、売れてるからにはいいんだろうって思いますね。セサミンってあまりたくさんサプリメントでも種類が多くないので、余計にそう思うのかもしれませんが。

久しぶりに

忘れそうなので、久しぶりにブログを書いてみたい。
ちゃんと投稿できているか心配だ。

美容と美肌にプラセンタ

いろいろなサプリを試してみたけどどうもよくわからないのが現状かな。まあそんな簡単に美容と美肌が手にはいるわけでもなく、試行錯誤に繰り返し。高いものは難しいので手頃なのと思っているけど、それもきびしいのかな。今回はプラセンタのことを。プラセンタのサプリメントも高いものから安いものまで色々。豚だったり馬だったり、ドリンクだったり粒だったり。それが余計に迷うことに。
プラセンタとは胎盤のことで、哺乳類の動物が持つ臓器です。胎児の発育成長に不可欠で、様々な作用を持っています。野生動物たちが出産後に胎盤を食べてしまうのは、栄養豊富な胎盤（プラセンタ）を食べることにより、出産後の体力回復に役立てるためとも言われています。プラセンタには、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの栄養素に、酵素やアミノ酸、ムコ多糖体、核酸、活性ペプチドが含まれています。そして注目なのが成長因子を含んでいるという点です。燕の巣にもＥＧＦなどの成長因子を含んでいますが、プラセンタも燕の巣も美容、美肌に人気がある理由には、やはりこの成長因子があげられます。プラセンタのサプリにもどれだけ入っているかは分からないのが気になる。
胎児の発育に使われるわけですから当然栄養成分が豊富なのも納得ですが、成長因子、特にＥＧＦ、ＦＧＦはお肌のターンオーバーとかかわっています。年齢とともに、ターンオーバーの周期が遅れると、お肌に悪い影響がでてきますが、その新陳代謝を若い頃のように約28日までとはいかないまでも、少しでも若い人と同じくらいになるよう働きかけるのがＥＧＦやＦＧＦです。

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燕の巣と美容

燕の巣といえば、美容の効果を期待する方も多いことと思います。
実は燕の巣には、「シアル酸」と「ＥＧＦ様物質」が豊富に含まれています。
シアル酸はさておき、ＥＧＦが特に美容には関係してきます。
数年前、ノーベル賞受賞成分ということで、このＥＧＦがとてもブームになりました。現在もＥＧＦの化粧品はありますが、その頃に比べると少し落ち着いた感じがします。

[Huyutuki Aoi]

最近毎日欠かさず食べているのがこれ。
燕の巣です。

燕の巣は瓶入りが便利。
乾燥の燕の巣そのもののものは保存が効くけれど、食べるときに自分で煮ないといけないのでちょっと大変です。
瓶入りのものは原材料が燕の巣と水だけなので、保存があまり効かないけれど（この燕の巣は冷蔵庫で約1ヶ月）、すぐに食べられるのでとても重宝します。
燕の巣自体は無味無臭なので、私はヨーグルトに混ぜて食べています。
これは無糖ですが砂糖入り（シロップ）のものもあります。

http://www.geocities.jp/hongkong_bird_nest