運動不足を解消せねば

体を動かすことがめっきり減ってきた。仕事が忙しいし、子育ても大変だし。何とか歩くだけでもがんばらないと。無理はだめなので、自然と動くような習慣をつけないといけないのかな。ジムにいってもすぐにやめちゃうし。どうしたものだろうか。紅麹のサプリメントにもいろいろあります。運動なしではやせれないけど、サポートくらいにはなるのかな。一つ注意が必要なのが、最近注目されているのは、モナコリンＫというものですが、これがどれだけ入っているかをチェックしたほうが良さそうですね。紅麹っていうのももうちょっと調べてみようかな。

ウォーキングとかももっと自然の中を歩けるところがあればいいんだけど。こういう言い訳ばかりをしてるうちは無理かな。