日記
心の癒し ＜人間関係＞
軽率な言葉、それは争いのもと。 残酷な言葉、それは人を挫折させる。 辛らつな言葉、それは憎しみを引き起こす。 残忍な言葉、それは人の心を刺し通す。 優しい言葉、それは人との関係を円滑にする。 喜びに満ちた言葉、それは一日を明るくする。 時にかなった言葉、それは緊張を和らげる。 愛情こもった言葉、それは人をいやし、祝福する。
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最近ちょっとぽっこりしてきたお腹を何とかしなくては
それでこんな記事を見つけました。
真剣に 取り組んでみようかな
実践方法は以下のとおり。
1 一食のメニューの半分は野菜（生＆調理済みも含）にする
＊特に葉野菜を多目に
2 野菜の次に多く摂取するのは炭水化物・穀物類にする
＊未精製
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