立ち泳ぎの巻き足

立ち泳ぎの巻き足が出来ません。

 

私のは、平泳ぎのキックを片足ずつやりながら、

 

段々立ち泳ぎっぽくした踏み足のような感じです。

 

巻き足にすると、沈んでしまいます。

 

 

何回か教えてもらったのですが、、

 

正しい巻き足は、やり方がイマイチ分らないのです。

 

足首固いしな・・・。

 

足がもつれてくるし、立ち泳ぎが下手くそなんです。