新開催地スタート！

昼間はまだまだ暑いですが、朝晩はすっかり秋ですね！

みなさん体調は万全ですか？

この度、「７０歳からの運動教室」が待望の忠海地区でスタートしました！

場所はＪＲ忠海駅の建物内の



『ふれあいステーションただのうみ』　　　です。

毎週水曜日　１６：００〜１７：００　　の週１回１時間の教室です！



今日は、いつも「シニアサークル」に参加して頂いている方の応援と呼びかけの結果で、

６人の方が体験に来てくださいました（＾＾）

この運動教室は、「この歳になって運動はちょっと…」という方の心配を取っ払うべく

７０歳からの…と名前を付けてやっています。



もちろん７０歳になっていない方でも参加できます！

若い方でも結構“効きます”！　…付け加えていうと農業や家事など

普段自分は身体を動かしている！！という方に参加して欲しいんですよネ。



なぜかと言うと…　　その普段している動き…



同じ動きを、同じ姿勢で、同じ方の手足を使ってしてませんか？？

その日々の偏った運動は、腰痛・膝痛など様々な病気の原因になりかねません。

そんな身体を酷使して仕事をされている方！いつまでも元気でいるために運動教室に参加しませんか？



この運動教室では、ストレッチなどで関節の負担を軽減させたり、バランスのよい身体になるような

トレーニングを中心に無理なく、自分のペースで仲間と楽しく行っています！

最大の目的は、寝たきりにサヨナラ！！

いくつになっても元気で人生を楽しんでもらうように、今のうちから習慣にしましょう！

ご家族の方、ご両親やおじいちゃんおばあちゃんにいかがですか？

バンスポは地域の健康のために、まだまだ運動教室を広げていきますよ(^o^)/

ありましたね〜
駅が公民館や図書館になってるんですよね 傑作トラバ

コメントありがとうございます。
そうなんです。忠海駅はみんなの憩いの場です（＾＾）