食べすぎ＆おサボり〜それじゃ痩せる訳ないじゃん!!（１２月３日の記録）

 　２０１１・１２・３（土）の記録　

 

 

　朝の体重：●４．２ｋｇ（前日比＋４００ｇ）　

 

 

珍しくお通じが２日続けてあったのに体重増加!!!

食べすぎとウォーキングサボったのが影響したのかな・・・・

 

 

 

 

=朝食=

 

ＬＯＯＫチョコケーキ１個

ハムエッグ

トマトときゅうりのマリネ

アップルティー（砂糖なし・コラーゲン入り）

 

 

 

 

=昼食=

 

残り物：手まり寿司

お茶

 

 

 

 

=間食=

 

ドトール・ココア１本

 

 

 

 

 

=夕食=

 

いつもの豪華？残り物オードブル？

とんこつラーメン!

昆布おにぎり１個

お茶

 

 

 

 

=間食=

 

リッツビッツ１袋

アップルティー（オリゴ糖入り）

 

 

 

あぁ〜〜〜また食べすぎちゃった・・・・・

休み前はついついサボってしまうなぁ〜〜〜〜（ーー；）

 

 

 

 

 

 

【万歩計歩数】

 

２０７１歩

 

ウォーキングしなかったなぁ・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

[やす兄ちゃん]

こんにちわ。姫姫。

わぉ、豪華なお食事ですね。確かに食べ過ぎです。(笑)
空腹でもない時は無理しないで食べなくても良いんですよ。
身体に危機感与えなければ。

[ﾋﾛ]

ソ〜ちゃん 夕飯
本人が一番分かっているので いいませんが
せめてこのメニュー昼飯に回した方が まだ消化出来たのでは・・・・・
やはり食べる量は夜を一番減らした方が
特に出来ない時は

こんばんは(^o^)

私も雨で3日間ジョギングできなかったので

体重UPですよ〜〜

今日は行ってきたんですが消費しきれませんでした

食べすぎが大きいです(+o+)

残り物)^o^(間食が結構効いてますねポチッ凸凹

ああああ〜、増えちゃったね〜〜。。
でもこのくらいすぐ増えたり減ったりするよ。
ほんと、豪華なお食事だ〜（笑）ぽち。

[ゆう〜♪(^-^)]

休日って、食べちゃうよね。
うちは家族そろっての食事ってほとんどありません。日曜の夜くらい。
その時は気にしないで食べちゃうよ(~o~)

[ＡＫＩ]

お昼の手まり寿司は美味しそう

僕ならそれを２つだな

夕食の残り物？オードブルは、豪華に見えるよねぇ(・o・)

それを一人で食べるの

お通じが連続してあったのに、少し増えたのは辛いね

やっぱり何かしら、身体を動かさないとね(≧∇≦)

朝食だけ頑張ったね〜
あとは高カロリーラッシュ♪（笑）

の〜んびりと頑張りましょう♪ポチ★

[たろう]

朝と昼は いいけど……。

夕食はね。(ーー;)

僕も最近 散歩サボり気味、忘年会で肥り気味 (T_T)
でも食べた〜〜〜い (^○^)
僕でした。(^^)v

[☆HIRO☆]

こんばんは〜

相変わらず 豪華な食事ですね〜♪
これ一般家庭だったら 相当なエンゲル係数ですよ＾＾；

体重の方は 苦戦を余儀なくといった感じですが〜＞＜
でもこれって 苦戦なのかな〜？
減らないってだけで ほぼ現状維持なんでしょ？
ある意味 大善戦だと思いますよ＾＾
頑張れ〜♪

★ 殿りん

おはよう〜!!

はぃ！自分でも食べすぎ〜って自覚してます。
そうですね･･･無理して食べる必要もないかな〜って思ってます。
最近････＾＾

★ ヒロ

このオードブル？を一人で食べた訳ではないんだけど、
この残り物は土曜日と日曜日の日付の物なの。だからまわすとしたら
日曜の昼。でも････日曜って出かけることがあって、なかなか日曜に消化出来ないので、つい毎週土曜の夕食になるんです。

★ よもパパ

おはようございます。

少し運動をサボったり、食べ過ぎるとあっという間に体重が増えちゃいますね!!
元に戻すには何日も掛かるのにね。
私も最近、暴飲暴食に付け加え、運動のおサボりで体重が増える傾向にあります。 もうじきお月の物もやってきてますます痩せられそうにありません。ポチ☆ありがとうございます。

★ もんちゃん

毎日、こんな感じで食べてて痩せる訳が無いよね!!
自分でも分かってます････こんなじゃダメだって〜
自分に甘いからなかなか誘惑を断ち切れなくて････
でも、まだ完全に諦めるほど体重増加してないので、もう少し頑張ってみます!! 自分なりに････ポチ★ありがとう＾＾

★ ゆう〜♪(^-^)ちゃん

休日前、休日ってつい気が緩んじゃって〜
家も、平日の朝はバラバラ･･･お昼もバラバラ･･･夕食くらいかな家族が顔を合わすのって････

★ ＡＫＩ兄

あはは・・・２つ〜兄も良く食べるもんね!!
このオードブル？を一人で食べる訳ないじゃな〜〜〜ぃ。
やっぱ、お通じだけに頼っちゃダメだね!!
運動しないと腸も働かないみたいだし･････頑張らなくちゃ!!

★ ケンケンさん

ふふ・・・朝だけ頑張ったでしょ!!
後はボロボロ･･･満腹です＞＜；

あぁ〜〜〜私も、ケンケンさんとトホホさんと『大食い』チャレンジしたいなぁ〜。食べても太らないケンケンさんが羨ましい〜＾＾

ボチボチ頑張ります〜♪ ポチ☆ありがとう＾＾

★ たろうさん

あはは・・・やっぱね〜。
休日前はつい気が緩んでいけません＞＜；

今の時期はダイエットには辛いよね。
特に『忘年会』って･･･しっかり楽しんで来年仕切り直すのもいいかもね!!

★ ＨＩＲＯさん

おはようございます!!

私も、自営でやってなかったら、こんな夕食なんてありえませんよ。
エンゲル係数急上昇で、一気に家計簿真っ赤です!!

言われてみると、考え方を変えると『大善戦』ですよね。
これだけ食べて体重がそんなに変動してないって････
でも、こんなに食べなきゃもっと痩せてるって事だろうけど。
これから減るように頑張らなくちゃ!! ありがとう〜★

１２月は太るように出来てるのよ〜。仕方がないさ〜♪
って、そらチン的には厳しくダメだししたほうが喜ばれるのかしら？？(笑）
でも、あたしも無理な事えらそうに言えない〜〜。プッ。

★ ママち〜ん

どうしても、冬は脂肪を蓄えてくれちゃって〜＞＜；
上手く出来てると言うかなんと言うか････

私は自分の性格上、厳しく言われると凹んでしまいます。
褒められて伸びる子なので････『ダメだぞ〜ぉ』くらいでお願いします〜〜〜。先生!!ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

おはようございます♪＆御久し振りです。

いいじゃないですかぁ。。。食欲旺盛で。。。わははポチッ。

★ 愛の救世主★なすりさん

こんにちは･･･＾＾
お久しぶりです♪

食欲旺盛･･･いいのか？悪いのか？（ーー；）ｳｰｰｰｰﾝ
ポチ☆ありがとうございます。