久しぶりの寝坊･･･（２０１２/２．２２の記録）
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《２０１２．２．２２ 朝の体重》
●４．０ｋｇ （前日比＋２００ｇ）
体脂肪率３１．９％ 内臓脂肪レベル８ 朝のお通じ◎
２日続けてお通じあり!!
朝のプレーンヨーグルト＆キウイ＆オリゴ糖が聞いてる感じ。
だけど、体重減少に反映されてはないみたい〜〜〜（Ｔ−Ｔ）
朝食
 ご飯
明太子
花ソーセージ
白和え
ポテトサラダ
お茶
カフェオレ
早朝の作業が休みで悠長に寝てたら・・・・
目が覚めたのがａｍ６：３０
お店を開ける時間!!!!
朝食も息子のお弁当も作る暇無し!!!
開店準備がひと段落して、残り物が乗っかった朝食☆
昼食
 残り物のおむすびでチャーハン
ホタテの照り焼き２粒
明太子
お茶
夕食
 アジの握り
お茶
また旦那が買ってきた!!
買ってくれるのはありがたいが、昼食のチャーハンも消化出来ておらず・・・
お腹パンパン〜〜〜♪
でも、めっちゃ美味しかったぁ~!!
 プレーンヨーグルト（キウイ＆オリゴ糖）
朝急いでてヨーグルトを食べ忘れたので・・・・
【歩数】
計１５０３歩
少し歩くと動悸・息切れが・・・・・
咳が出たり、鼻が詰まってるけど、どうして動悸がするのか？
早く病気前の健康体に戻りたい!!!!
 《２０１２．２．２３ 今朝の体重》
●４．０ｋｇ
体重増加はひとまず止まったのかな？
今月の目標まで後、４００ｇは減らさなくては・・・・・・・
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おはよ〜ぅ！(^_^)
しっかり鯵の握り寿司は食べるんですね。(ーー゛)
まぁ 大好きな物は仕方ないでしょう。（あまり人の事は言えないから(^_^;)）
ただ、気になるのが 動悸、息切れですね。
風邪のせいか何なのか、様子みて病院へ行った方がいいですよ。
早く本調子に戻るといいですね。
本調子祈願 ポチ(^_^)
2012/2/23(木) 午前 10:32
旦那さんの気遣い(?_?) もダイエットのみの立場からすると
か
か でしょうね(*_*) 
ｱｼﾞのお寿司 脂身のっていて旨いだよね ｳﾏｲのがﾆｸｲね
個人的には花ソ〜セ‐ジが気になったね
やはりまだ体調回復まだの様子ですね
2012/2/23(木) 午前 10:46 [ ﾋﾛ ]
追伸腹いっぱいだったら やはり目標の為に食べない 様にする必要有りだと 思います 色々諸事情あると思いますが 今後の為にも 腹八分〜五分が適量 と考え 断る決断を徐々に することが目標達成の近道だと思います
いきなりは無理だから 徐々に 家族の協力も必要だと ・・・
2012/2/23(木) 午前 10:53 [ ﾋﾛ ]
私もダイエット部に入部しようと思います〜(^.^)お願いします〜。
（いつの間にかsoraさんちが部になっているし・笑）
動悸・息切れ 大丈夫ですか？
かく言う私・・・昨日はひどい胸痛が・・・。(^_^;)
お互いに健康的に頑張りましょうね〜。
2012/2/23(木) 午前 10:55
ありがとう
きょうも元気な
うんこです、、、、、、みつを
2012/2/23(木) 午前 11:18
★ たろうさん
はい！アジの握りは食べます!!
私の大好物ですから･･･････何か？？？？？(｡･m･)ｸｽｸｽ
そうなんです！
ちょっと動いただけで息切れが･･･
始めはずっと寝てて体重も減ったしそのせいだと思ってたんです。
食事もちゃんと摂って、体重の前以上に増えたのに、いつまでも動悸・息切れ足のだるさまで戻らず･････風邪以外に何かあるのかなぁ？
早く元気になりたい!!
せっかく調子よく減ってたのに･････残念。 ぽち★ありがとう。
2012/2/23(木) 午前 11:56
★ ヒロ
一応、私の大好物だって事を知ってるから、心遣いだと信じたい!
めっちゃ美味しかった〜〜〜♪
花ソーセージって全国に売ってるのかと思ったら、ここら辺だけみたい････桜の花の形をしたソーセージで、今頃の季節は“サクラサク”で縁起物みたいだよ!!
回復までもう少し掛かりそう〜。ボツボツ頑張ります。
2012/2/23(木) 午前 11:59
★ ヒロ��
アジがなかったら、一食抜く勢いだったんだけど、どうしてもアジの握りには勝てなかった･････意思の弱いｓｏｒａさんです!!
2012/2/23(木) 午後 0:01
★ いおりさん
いおりさんもダイエットが必要なの？
そんなイメージが無いから。。。。
私の部に入るとなかなか痩せられないかもよぉ〜〜〜(｡･m･)ｸｽｸｽ
胸痛って。。。大丈夫ですかぁ？
いろんな事が重なってストレスになってるのかな･･･無理しないでくださいね♪時々、愚痴をこぼし合いましょう★(￣∀￣*)ｲﾋｯ
息子ちゃんはどうかな？
私とは比べ物にならないほど大変だけど、
最近、朝食後、プレーンヨーグルトにキウイや生パインを乗せてオリゴ糖をかけて食べるとお通じの調子がいいです♪
2012/2/23(木) 午後 0:06
★ 喜一郎さん
残念ながら、昨日の朝、食べ忘れたせいか････３日連続にならなかった〜〜〜（Ｔ−Ｔ）
喜一郎さんは順調って事なのかな!!
2012/2/23(木) 午後 0:07
お〜AM6：30にお店開けるんだ(＠_＠;)大変ですね
凸凹
アジは美味しい（私も大好き）
旦那さん優しいですね)^o^(目標まで400gファイトです〜〜
動悸と息切れ(~_~;)ですか…無理は禁物ですよ(ー_ー)!!全ポチッ
2012/2/23(木) 午後 2:24
★ よもパパ
最低６：３０までには開けてます!!
早い時は６:００頃には開いてます。
早朝の仕事がずれ込むと、朝食やお弁当を作り時間が減って
朝から大慌てです♪
アジ美味しいですよね★
よもパパの食卓にも良く上がってるので、よだれを出しながら見てます!!
先ほど、お天気が良くなったのでお散歩しましたが、やっぱり動悸・息切れが･･･しばらくは短縮の散歩程度で再開しようかな･･･
全ぽち★ありがとうございます。
2012/2/23(木) 午後 4:37
こんばんは〜
開店６：３０なの？ ずいぶん早いんだね〜
この前 １１：００に起きて遅刻した夢を見て
ビックリして起きたら ６：００・・・
その日は ６：３０出勤だったので 結局ちょっと間に合わなかった
＾＾；
動悸は心配だね〜＞＜
無理しないで １度医者に診てもらった方がよいのでは？
2012/2/23(木) 午後 10:21 [ ☆HIRO☆ ]
どうも。姫子さん。
おお、お通じが有るのは良いですね。健康は腸からと言っても過言でないです。
自分も腸内環境を凄く重視しています。たまにならお寝坊も良いですね。
早く体調良くなる事を願ってます。m(__)m
2012/2/23(木) 午後 10:48 [ やす兄ちゃん ]
★ ＨＩＲＯさん
こんばんは〜♪
本当はもっと早く開けてるんだけど、旦那もまだ本調子じゃないから
ちょっと遅めに開けてます。
あらら。。。夢が微妙な正夢に？？？
動悸が私もちょっと気になってます。
そんなに体力が落ちるほど寝込んだつもりは無いんだけどね〜（ーー；）
2012/2/23(木) 午後 10:53
★ 殿どの
こんばんは!!
毎日お通じがある訳ではないけど、以前は１週間出ないのもザラだったから、それから比べると調子がいいよっ＾＾
ありがとう〜♪ 早く体調が戻るように頑張ります。
2012/2/23(木) 午後 10:55
こんばんは〜♪
まだ本調子じゃないみたいですね・・・・♪
オリゴ糖って良いみたいですね〜 （*^_^*）
私もやってみようかな〜?
PS 明太子がうらやましいです・・・・・
高くて買えないです・・・・・笑 ぽち☆
2012/2/23(木) 午後 11:24
★ シュワちゃん♪
こんばんは〜＾＾
まだまだ本調子じゃありません。
オリゴ糖のお陰か、最近お通じの調子がいいよぉ〜〜〜〜。
明太子は切れ子なので安いんです!!１Ｐ＝￥３６７
買いに来る？？？？＾＾ ぽち★ありがとう♪
2012/2/23(木) 午後 11:33
相変わらず美味しそうなメニュー
うーんＳＯＲＡさんと一緒に暮らせば痩せるんじゃなかろうか
低カロリーで美味しそうっていう・・
オリゴ糖ってなかなか甘くなりませんよね（汗）
2012/2/24(金) 午前 1:44
そらさん
ん？私の食べてる食事で痩せそう？
そらさんは日頃、どんなものを食べてるのぉ？
昨日、ダイエットの記事を書いてる人の所にお邪魔したら、
身長は私と大して変わらないのに３８ｋｇで太った〜って訳の分からない事書いてて･･･
まさか、十分痩せてるのに“ぉデブ”って思ってない？
病気にならないように自分をしっかり持ってね★
私は計算上も体重計上も“肥満”って言われてるので頑張らなくては･･･
確かに･･･オリゴ糖は紅茶に入れても甘くならない〜〜〜（ーー；）
2012/2/24(金) 午前 6:44
ま、ま、焦らないで、毎日のことをなしているので健康です。
あ、医者じゃないので責任負えません。わはは☆ポチッ
2012/2/24(金) 午前 7:25
★ 愛の救世主★なすりさん
体重が増えたり、停滞するとどうしても焦っちゃう〜＞＜；
しかも順調だったのがインフルのせいでおかしくなっちゃって･･･
普通に立ってるには大丈夫なんだけど、歩くとすぐ息切れ。。。
昔、肺の周りに水が溜まった時に比べると全然平気だけどね〜（ーー；）
ボチボチ頑張ります。 ぽち★ありがとう＾＾
2012/2/24(金) 午前 8:30
アジの握りが美味しそうです!!!!!!!
最近廻るすし屋に行っていない・・・
そろそろ行きたい・・・・禁断症状がでそう(笑)
☆いれ
2012/2/25(土) 午前 6:57
★ 朱鷺しゃん
最近、アジの刺身・握り大好きなんです!!
私もくるくる廻るお寿司屋さん行ってないなぁ〜
行くと食べ過ぎちゃうから････（ーー；）ﾄﾞｳｼﾖｳ ポチ☆ありがとう。
2012/2/25(土) 午前 7:38