楽〜になるのブログ

かすみがうらマラソンvol2

つづき

 

浅野君の見事な走りです。

 

かなり見にくくなってしまいました。

 

ですが、予告どうり地域でナンバー１になったそうです。

2時間44分

まだまだ、タイムを縮めると言っています。

頑張って目標タイムをクリアーして欲しいです

 

そして、今回の大会は

川内選手が出場しているという事で

ギャラリーも沢山来ています.

 

フルマラソンのゴールの時間になると

「こんなに何処に居たんだろう？？」と言うくらいに

人が集まってきました。

実は、私の母も見にきていました（笑）

その川内選手は

アッという間に通り過ぎて行きました

やっぱり早いです！

 

川内選手の走り

上位の選手達の走り

浅野君の走りを見て帰りの準備をして

会場を後にしました。

 

今回もジョイフルアスレチック

JACとえだ豆の方々お世話になり

ありがとうございました。

 

その後、龍ヶ崎市松ヶ丘にある

欧風料理「カウッパトリ」で

打ち上げです。

いつも美味しいお料理を出して頂いて

楽しく過ごさせて頂いています。

電話番号0297-64-8920

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ〜次は、皇居の駅伝

九十九里の砂浜ラン

そして、会員さんが楽しみにしている

スイカマラソンです。

 

怪我のないように楽しんで

走って行きましょう！！

かすみがうらマラソン

行って来ました！

「２０１２かすみがうらまらそん」

 

4月15日気持ちの良い天気のなか

会員さん5名、スタッフ2名で参加してきました。

 

お店のある

ランドロームフードマーケット龍ヶ岡店の駐車場に

朝の7時30分集合で「かすみがうらマラソン」の会場に向かいます。

 

集合から土浦までは順調に行けたのですが

駅東口の駐車場の手前から渋滞の為動けません。

駅からはもの凄い人の列

駅から列が切れません

 

今までの「かすみがうらマラソン」とは

明らかに違います。

駐車場には、なかなか入れないし

9時20分には16キロのスタートが待っているし

トイレに行ってストレッチの時間を考えると

んんん・・・と感じです。

 

8時30分にやっとの事で駐車をし

会場に向かいましたが

予想どうりトイレは大渋滞

16キロのメンバーは、トイレに並びながら

ストレッチをしていたそうです。

そんなドタバタのなか16キロがスタートです。

 

5キロ組も16キロのメンバーの荷物を預かり

毎回、マラソンの時にお世話になっている

ジョイフルアスレチックの方達のところに

着く事ができました。

 

16キロのスタートの写真が撮れなかった〜残念

 

5キロ組はスタート前にストレッチをして

軽く走ることもでき

順調なスタートを切れました。

スタート前の様子

内心5キロの方達は、初チャレンジだったので余裕を持ってスタートを

迎えられてホットしました

 

しかし、今回の大会は過去最高の出場者と言うだけあって

5キロでもまっすぐまともに走れません。

ビックリ！！

 

私は、会員さんの写真を撮りながら走っていたので

人込みを避けている状況でしたが

会員さん達は、ぶつかって行く人達はいるし

抜くのも難しく、なかなか大変だったよ〜

と言っていました。

爽やかな陽気のなか

ゴールに向けて走る会員さん達

今回は、お揃いのシャツを作って走りました。

 

1月から練習を始め目標に向け楽しく走っています。

素敵な笑顔の写真を沢山撮ったのですが

ブログではこれくらいにしておきます。

 

順調に走る会員さん達

折り返しを過ぎ

16キロランナーと合流になります。

疲れているランナー

まだまだ元気なランナー様々です。

 

でも、皆さん良い顔をしています

 

沿道の応援の人達の

「あと少し、頑張れ〜」の声に

後押しをされながら

目標の時間に向けラストスパート

ゴールは皆さんバラバラになりましたが

全員完走

ほぼ目標タイムでゴールです

 

16キロの方はと言うと

スタッフが付き添い

こちらも全員完走

 

 

 

 

 

 

足の痛い中良く頑張りました！

 

全員完走し

私もホットしたところで

同級生の浅野君が

フルマラソンで「種目別地元トップになるぞ！」と言って

スタートして行ったので楽しみに待つことにしました。

 

浅野君の写真は、vol2に！！

骨盤ボールエクササイズセミナー

龍ヶ崎市たつのこアリーナにて

「骨盤ボールエクササイズセミナー」を行います。

 

日時・・・１２月２０日（火）　１０：００〜１２：００　　

 

場所・・・龍ヶ崎市たつのこアリーナ

 

費用・・・３，１５０円（本、ボール込み）　　　　　　

　　　　　２，１００円（本、ボールお持ちの方）　

 

お問い合わせ先

龍ヶ崎市松ヶ丘１−１　ランドロームテナント　　　

整体室　ウェル・バランス

電話　　０２９７−８４−６８２３　　

メール　[e-mail]

 

このエクササイズは、

日本ボディーケア学院

谷口光利学院長が考案した

エクササイズを

 

公認の「セルフ骨盤矯正エクササイズインストラクター」

がお教えしています。

 

セミナーを受け

エクササイズで使っている筋肉を意識できるようになると

知らずにエクササイズをするよりも

より効果的にエクササイズをすることができます。

 

＊セルフ骨盤矯正に興味のある方は、参加してみて下さい。

　担当　清水嘉宏

つくばマラソン

明日、１１月２７日

いよいよ「つくばマラソン」の日がやってきました！

 

この「つくばマラソン」は、私が初めて出たマラソン大会（１０キロ）で

２００５年に始めてフルマラソンを走った大会です。

それから、仕事やお店の準備などで２回程お休みしましたが

それ以外は毎年参加させて頂いています。

 

とは言っても全然早くは無いのですが（汗）

 

しかし、走っていて毎回思う事があります

それは・・・２０キロ〜３０キロの間で

「なんで出ちゃったんだろ〜」

「やめとけばよかったな〜」

と思ってしまうのです

 

始めて走った時などは、帰りに走っている人を見ると

「今は、走っている人を見たくない」

と思うほどでした。

 

でも、走りきった後の達成感なのか？

練習をやった結果が出るのが楽しいのか？

また走りたくなってしまうのです

 

そして、今年は私のパートナーも初フルマラソンにチャレンジです

怪我なく完走をしてもらいたいです。

 

また今年も龍ヶ崎の女性専用フィットネス

クイックフィットＢＭ３０龍ヶ崎店より

３名の方が１０キロにチャレンジです。

 

この３名の会員さん達は、クイックフィットＢＭ３０龍ヶ崎店に

入会されてから体力、筋力が付いてきて走り始めた方たちばかりで、

学生の頃から走っていた方達ではないのです。

 

しかし、今は目標のフルマラソンに向け練習をして

着々と距離を伸ばし頑張っています。

 

そして、来年のかすみがうらマラソンには

新たに４名の方が５キロの部に初チャレンジをする予定です。

せっかく始めるですから、怪我があっては残念ですので

２０１２年１月から一緒に練習をしてゆきます。

 

もし、この記事を読んで

「私も走ってみたい」

「一緒に走る人がいれば続けられそう」

と思った方がいれば一緒に走りませんか？

 

もしも走ってみたいな〜と思う方は

ゲストブックにコメントをお願いします。

 

みんなで楽しく走りましょう

 

それでは、明日楽しく走ってきます

 

ボディケアサロン　ウェル・バランス

店長

[うおおおおおおおｗｗｗ]

j4Zl44Kf
どーせ今年も出会いなく、年齢＝童貞記録を更新するかと思ってたら…
ま、さ、か、の、確変きましたああああｗｗｗ
tp://00fwX39L.monju.me/00fwX39L/

骨盤ボールダイエットエクササイズ

１０月２３日、１１月８日と日本ボディーケア学院公認の

「骨盤ボールダイエットセミナー」を行いました。

 

この「骨盤ボールダイエットセミナー」は、日本ボディーケア学院

谷口光利学院長が考案しエクササイズです。

 

ハンドボールくらいの大きさのゴムボールを使うので、

何時でも、どこでも気軽にできて

１つの動きだけではないので、飽きずに続けられて

引き締め効果が期待できるエクササイズです。

 

セミナーには左の本をテキストの使います。

「骨盤何とかって本は買った事あるけどけど・・・」

「良く分からなかった」と言う方に

日本ボディーケア学院公認の

セルフ骨盤矯正エクササイズインストラクターが

各地で分かりやすく効果のでるよう指導をしています。

 

参加された方達は

ウエストはもちろんのこと

 

下っ腹が１週間で無理なく

マイナス２センチ、３センチと

という結果が出ています。

 

私も行っていますが、

エクササイズを行うと

ジョギングやトレーニングで

疲れた腰、お尻が楽になるのを

実感します。

 

 

そのほか、肩、背中が疲れた時などは

前回行った「セルフ骨盤矯正エクササイズ」の

一部をストレッチに取り入れながら

行ったりもしています。

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　体幹、二の腕の引き締め

　　　　　　　　　　　　バストアップにも効果的です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「私もためしてみようかしら！」と思った方はご連絡をお待ちしています。

 

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「骨盤ボールダイエットセミナー」料金

 

「骨盤ボールダイエット」テキスト本、骨盤ボール付き

　3,150円/１回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　テキスト本、骨盤ボールをお持ちの方は

　2,100円/1回

　

　2回目以降・・・2,100円　

 

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「セルフ骨盤矯正エクササイズセミナー」料金

 

3,150円/1回コース・・・一通りを1回でお教えします。

 

8,400円/４回コース・・・4回コースなので、しっかりとより効果の出るように

　　　　　　　　　　　　　　　細かいところまで指導をします。

 

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開催日時

 

クイックフィットＢＭ３０龍ヶ崎店

定休日の火曜日または、日曜日、営業後のＰＭ4：00以降となります。

お問い合わせください。

 

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場所

 

龍ヶ崎市近郊でしたら出張を致しますので、お問い合わせください。

 

8名程でしたら、クイックフィットＢＭ３０龍ヶ崎店でも行えます。

龍ヶ崎市松ヶ丘１−１　ランドローム　テナント

０２９７−８４−６８２３

 

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対象

 

1名様からPTA、お友達、仲良しサークル、会社仲間など

引き締めに興味のある方お待ちしています。

 

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お問い合わせ先

 

龍ヶ崎市松ヶ丘１−１　ランドロームフードマーケット　テナント

クイックフィットＢＭ３０龍ヶ崎店

 

℡０２９７−８４−６８２３　

担当　清水