こじこじのfeel the distance！

走るトレーナーこじこじのブログです！昨年は仕事の都合で２時間３０分切りどころか、福岡国際欠場。今年はリベンジなるか！？

まらそん

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市民ランナーに絶対お勧め！体幹トレーニング

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先日お知らせした体幹セミナーin福岡ですが、このセミナー指導者だけではなく
市民ランナーのみなさんにもぜひ、受講していただきたいセミナーなんです！
ランナーにも体幹トレーニングが必要なのはみなさん御存じと思いますが、
その体幹トレーニングをどう行えばいいのか？
どのように効果的なのか？
そのあたりが学べる絶好のチャンスです！
しかも、旭化成やトヨタ九州を指導するトレーナーから直に学べるチャンスはそうそうないと思いますよ！
市民ランナーのみなさんもぜひご参加ください。
 
 
体幹セミナーin福岡
なんと健康運動指導士＆実践指導者方々には単位がつきます！
講師はあの松井稼頭央選手を始め、多くのプロ野球選手を指導する、宮本英治氏
と
旭化成陸上部や都城工業など多くのチームを蘇らせた、渡辺なおみ氏
のお２人です！
最新の体幹トレーニングを学びましょう。
トレーナー、インストラクター、コーチに限らず、興味がある方でしたらどなたでもOKです！
 
場所：都久志（つくし）会館
日時：６月１日（金）１８：３０〜２０：３０（１７：４５受付開始）
費用：一般１５００円、学生１０００円
なんと健康運動指導士＆実践指導者方々には単位がつきます！
付与される単位：健康運動指導士・実践指導者ともに
　　　　　　　　　　　講義１．０　　　　実技１．０
これは受けるしかないっしょ！
詳細はこちら　↓　↓　↓

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はるかぜマラソン ケータイ投稿記事

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はるかぜマラソンに行ってきました！

と言っても、ボクはまだまだ故障中の身。

なのでガッチリテーピングして、あゆりんのペースメーカー。

まあキロ４分ちょいで走ればいいので、かなり気楽♪

お気楽ピクニック気分でした。

詳細は後ほどアップするとして、とりあえず結果を…


じゃか♪じゃか♪じゃか♪じゃ〜ん♪

あゆりん５キロ総合２位２０分５７秒でした！

とりあえず目標としていた２１分が切れたので、良かったです♪

やっぱりペースメーカーの腕（脚）がいいからねぇ〜♪(笑)

そんなわけで、博多埠頭に着いたので、続きは後ほど〜。

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『とびうめクラブ』陸連登録更新完了！

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今日は我が『とびうめクラブ』の陸連登録更新手続きをしてました。

今年からネットでできるようになり、いちいち陸協の事務所まで行かなくてよくなったので、かなり楽になりました♪

先ほど銀行で会費の振込みをして、完了！＼(^o^)／♪
...
今年度の登録メンバーは１２名（男性８名、女性４名）
新規及び復活登録者５名（男性２名、女性３名）

『とびうめクラブ』は新規メンバー募集中です！
1人で走ってる方、仲間をお探しの方、あるいは移籍をお考えの方などなど・・・
ぜひぜひ一緒にガンガン走りましょう！＾＾

『とびうめクラブ』について・・・
『とびうめクラブ』は１９９０年、とびうめ国体（福岡国体）の年に当時一匹狼で走っていた市民ランナーたちが、陸協登記で走っていてもインパクトないので、クラブ名だけでも一緒にして走ろう！と集まって設立したランニングクラブです。

当時のメンバー（約１０名）の走力はほぼ全員が５０００ｍ１４分台、フルマラソン２時間１９分〜２４分で、猛者の集まり！(笑)

歴代シティーマラソン優勝者も数人おり、おそらく最も優勝者を輩出していると思います。

下手な実業団より強い、当時最強市民ランナークラブでした。

もともと一匹狼なので、合同練習会は無し。
各自１人でそれぞれ練習。まあたまに都合が会えば一緒にやるってのもありましたが・・・。

唯一みんなが集まるのは、飲み会くらいで、そこで各自の戦果の報告をやってました。

まあ設立した当時のメンバーのインパクトが強すぎて、誰も入会したがらない・・・(苦笑)

そんなクラブでした。

で、時は流れ・・・
次第に高齢化(笑)
入会者もほとんどいず・・・っていうか勧誘すらしてないし！
もともと居たメンバーも走れなくなったりで、メンバーが減少。。。

これじゃいかん！
とちょっと今年から、『とびうめクラブ』再興を目指して頑張っていきます！

もちろん今では、以前のような猛者の集団ではなく、楽しく走る方からガッツリ本気で頑張る方までいますのでご安心を。＾＾

そんな『とびうめクラブ』で一緒に走ってみたい！って言う方はぜひご連絡ください。

特に男女国際マラソンの資格取得を目指している方には、最も近道です！

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びわ湖毎日マラソン

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今日のびわ湖毎日マラソンは、面白かったですね〜。
最後まで目が離せないレースでした。
７分台で日本人トップを目指して、多くの選手がいい走りをしていました。
先頭についてしっかりレースをしていたのは、堀端選手（旭化成）。
そこに絡んで、その堀端を驚かせたのが出岐選手（青山学院大）。
あの頑張りは気持ちよかったですね。
練習では３０ｋｍ走までだったらしいですが、それ以降の未知の距離もしっかりと粘って走っていました。
最後も上手くまとめて、１０分２秒！
これはサスガでした。
彼の今後に大いに期待したいですね。
おそらく来年のびわ湖では招待されるんじゃないでしょうか？
これからの注目の選手ですね。
もちろん後方の第二集団でペースを維持して勝機を狙っていた中本選手（安川電機）。予想通りのいい走りをしていました。
でもトップに立ってちょっと気が緩んだのか、ペースダウン。
そこに追いかけてきたのが山本選手（佐川急便）。
追う者の強さが出ていました。
不思議とああいうときには力が出るんですよね。
そして日本人トップになったのが、その山本選手。
最後までいい走りでしたね。
中本選手も最後は残念でしたが、力どおりの走りだったと思います。
でも彼のペースメイクのおかげで、日本人のサブテンランナーが５人も出ました。
これから陸連は選手選考に入りますが、誰が行ってもおかしくない状況なので、選考は頭が痛いでしょうね。
ボクとしては、藤原・山本が当確。
そして３人目は中本じゃないかなと思っています。
中本はインパクトは強くないんですが、毎回きちんと結果を残しているし、今回も後半しっかりと自ら見せ場を作った。
この点は大きいんじゃないかなと思います。
前田にもタイムや順位では可能性はなくはないんですが、福岡では失敗、東京では全く自ら見せ場を作ることもなく６位。
自分でレースメイクをしていないのが、ちょっと気になりますね。
川内は・・・ここでのコメントはもういいでしょう。
でもまだ可能性は残っています。
彼の一発にかけるなら、可能性はあると見ています。
とまあ好き勝手に書いてみましたが、１２日には結果が出ますのでそれまでのお楽しみですね。
ガンバレ出岐！
彼の今後に乾杯！

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苦渋の決断 ケータイ投稿記事

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今日の延岡は欠場することにしました。

昨日のジョッグで決めました。

実は正月に右膝の裏側を痛めてしまい、ダマシダマシ練習していました。

次第に練習の質も上がっていき、ある程度走れる見込みが立ってきていたのですが、それに伴って故障箇所の回復が思わしくなくなり、先週の２０キロの直後からずっとどうするか悩んでいました。

ここで無理して走って、膝そのもの（関節）を痛めてしまったら、それこそ大変な事になってしまうので、残念ですが欠場を決めました。

正直悔しいです。

でもここまで上げてこられたので、ここはしっかり治療して再起を図りたいと思います。

今日はこれからみんなの応援します！

みんな頑張れ〜っ！

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