カイロプラクターのひとりごと☆週刊日曜日

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レース報告

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8月21日(日)チェリオ!

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もう8月も終わりだというのに、残暑厳しすぎる今日この頃です。



個人的にアルコール飲料は充分に摂取しておりますが
清涼飲料水を飲む習慣はありませんでした…だって


仝生労働科学研究による診療ガイドラインによれば、砂糖の摂りすぎはカルシウムの排泄量を増やす。
∪こκ欸魑ヾ(WHO)は酢や炭酸、クエン酸やアスコルビン酸の消費量に比例して歯が侵食され酸蝕歯になると報告。
砂糖の多いソフトドリンクはWHO/FAOの2003年のレポートで肥満と虫歯が増加することとの関連が報告されている。
ぅ蓮璽弌璽病膤悗任慮Φ罎魯愁侫肇疋螢鵐1本ごとに肥満の危険率が1.6倍になると報告した。
ゥ好ぅ后Ε船紂璽螢奪丗膤愽賊,M.Hochuli氏らにより、糖入り甘味飲料の常用で心臓冠動脈疾患リスクを高める事が報告。
Φ涎磴並舂明歇茲砲茲蠹尿病性ケトアシドーシス(通称ペットボトル症候群)を発症することがある。
Ы性ではコーラや果汁飲料(果汁100%未満)などの清涼飲料水の飲用量が多いほど糖尿病の発症リスクが高い。
┣壇された飲料を食事と共に摂取することの多い生活習慣の場合、摂取カロリーがオーバーし肥満を誘発する要因となる。

wikipediaより抜粋
炭酸飲料で骨が溶けるってのは都市伝説ですが、歯と体脂肪には悪そうですねぇ。



日中屋外でのトレーニングにはマイボトルを携帯するのが常識ですが
それでも喉の渇きが癒されなかったり、足らない時に頼ってしまうのが自動販売機。

各メーカー存在しますが、僕が頼りにしているのは…

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なんとならば、ほぼ全ての商品が税込み百円均一なのです。
安いことが正義かって?

500円玉一枚持って走れば5回補給できます。
他社メーカーだと500mlは150〜160円
ということは3本飲めばゲームオーバーです。

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このチェリオって会社、高槻にあるんですって。
関西系企業…関西のランナーならば応援しなきゃね。

炭酸系が多い割りにスポドリ系が少なく
品揃えに少々難はあるのですが
全品制覇した僕のお勧めは…

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ソルティレモン味

商品名には『チェリオレモンサイダー』とあるな。
某社のヒット作…なんちゃらライチに似ていますが気にしません。
こちとら100円で入手でき、炎天下の塩分補給はバッチリです。

ちなみに鬼門は…

スースーサイダー

冷涼感を感じるメンソール入りライム風味炭酸飲料水とありますが
ハッカ味のサイダー、炎天下にもかかわらず半分飲んで棄てちゃいました…





日曜バイク、自販機から自販機へと乗り継いで100km。

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サドルバッグは復活、トレーニングタイヤも前後パナソのチューブラーに交換
愛用のスパイダーサドルが三箇所も切れていたので、余っていたプロを装着しました。

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ちょっと重量増えますが、珠洲はこれで参戦しましょう♪








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2016/7/6(水) 午後 6:00

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