鶏竜田の甘辛卵とじ

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おはようございます＾＾今朝の仙台は寒い、暗い。。。というか今日は５時起きで東京出張なのでまだ天気の確認もままならない位な時間です。皆さん寝てらっしゃるか早い人だとお弁当作りとかしてるのかな？そう考えると日々お弁当作ってる方って尊敬しますねぇ。毎日ご苦労様です。
さて、先日話題に上ったこうつまさんのバレエの話題、なんと！その後さっそくバレエ教室に通い始めまして…しかも先週末土日連続で！
一回の授業料が1,500円なんだとさ。まぁお試しにはハードルが低く挑戦しやすい価格ですよね。しかし、うちの妻の挑戦意欲というかなんというか、いつも感心させられます。思い立ったら即実行。これはいいことなので見習いますね。あとは…継続は力なり。何事も続けることにより何よりも力になるということです。
「半年続いたらどうする？」とのことなので「ご褒美になんか買ってあげるよ」と言ってみました。
なんか…続いたらちょっと高いものを迫られそうですが(；´Д`)ｗ　
にしても、レッスンを終えた妻はウキウキですごく楽しそうでした。何かというと「私バレリーナだから…」といって食事も腹9.5分で止めたり、俺の飲む酢を飲めないのに飲んだりと…彼女なりに何か変化があった週末でした。さて仕事しよう(；一_一)

鶏竜田の甘辛卵とじ
材料（二人前）
鶏もも肉　1枚（2等分してショウガ醤油で下味後、片栗粉をまぶして揚げ油であげて竜田揚げに）
溶き卵　2個分
万能ねぎ　2本（小口切り）
（合わせ調味料）
醤油・酒・みりん・砂糖　各大さじ１
だし汁　1/2カップ

作り方
竜田揚げにした鶏肉は食べやすい大きさにカットします。小さめのフライパンに合わせ調味料と竜田揚げを入れて火にかけます。そのまま強火にかけて煮汁が1/2程度になるまで煮詰め、溶き卵をまわしかけます。フライパンを回すようにゆすって半熟状になったらお皿に滑らせるように移し、仕上げに万能ねぎを加えて出来上がり。これ、シンプルですけどかなりご飯すすみますよ＾＾

ポイント
お惣菜でも竜田揚げなら代用可能なのよ〜！

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おはようございます。普段の日仕事に持って行くお弁当と自分の朝ご飯を作って会社に持って行っているので早起きになってしまいます。こうちゃんは東京で仕事なんですね、お疲れ様です。バレエと聞いて熊川哲也さんを思い出しました。値段が良心的ですね。鶏の竜田揚げの卵とじ美味しそうですね作ってみたいです。

[CanCam2011]

おはようございます。
竜田揚げの卵とじ美味しそうですね。
こんなに簡単に出来るのが驚きです！
傑作ポチ☆ミ

おはようございます。
これは、おっしゃるように、ご飯が進むでしょうね。
うちでも作ってみようと思います。
うちでは、ご飯の上に乗せて、ガッついてみたいですね。

思い立ったら即実行。私も見習いたいです。

竜田揚げだけでも美味しいのに、卵とじなんて、なんて贅沢な☆
これは多めに揚げて、卵とじ＋そのまま竜田揚げもいただきたい･･･。

こうつまさんバレエを始めたんですね！！
何事もチャレンジすることはいいことですよね＾＾
あははーーー！！
何をねだられるか楽しみですね〜（笑）

今日の一品もほんとご飯が進むくんなおかずですね♪
ご飯に乗せたら親子丼になりますね！！
ん〜〜〜お腹すいてきました（＾＾；
Ｐ

これは間違いなくご飯進みますね！っていうか
私、ご飯に乗っけちゃうと思います（*^_^*）
竜田揚げにしてるからたれの絡みも良いんでしょうね♪

美味しそう〜〜臭いをかぎすぎて 鼻毛が５センチ伸びましたよ ヤバイ 白髪が有る〜〜染め無ければ。

こうちゃん、早起きですねー！
甘辛の味付けって、どうしてこんなにもご飯に合うんでしょうか
今日も一日、頑張ってください！ポチ凸 です。

[ありさちゃん]

いいページを見つけた〜
これから日本の料理を勉強します

今日は暖かくなるそうですよ〜
私も今日は5時起きでした。

こうつまさんの行動力・・・すごいです！私なんて・・・やろうかな〜どうしようかな〜〜〜ま、いっか〜今度で・・・(^^ゞ
ご褒美、奮発してあげてくださいね〜

[たあな]

コールスローで大根がたくさん消費できました！今日のは卵でとじただけでも豪華に感じるので弁当にしようかな＾＾
こうつまさんのバレエ熱は全開ですね、きっと姿勢が良くなったりして若返りますよ。こうちゃん

これは私の好物ド真ん中のメニューですね。
ぜひ試してみたいと思います。（＾＾）

[けめこ]

姪がやはりバレエ教室に通っていますが小学生でもいつも太らないようにと食事に気を使っているようです。
たいへんですねぇ。

土曜日は息子の処で過ごす予定でしたが鍵を忘れてしまいました。それでこうちゃんのブログをふと思い出し三井ガーデンＨに宿泊することにしました。
very good!でしたよ〜〜^^

いいレシピです♪
彼の大好物だ（笑）

こうつまさん、バレエを始めたのですね＾＾ゆっくりした動きなのでインナーマッスル鍛えられるのかな＾＾
私も1年前にベリーダンスを始めてから、いい刺激を受けてます♪
挑戦する意欲がわいてくるんですよね＾＾
こうつまさんの今後に期待です＾＾

[makirin]

おはようございます(^O^)
竜田揚げ卵とじおいしそう（●＾o＾●）
横着なわたしでも作れるかな〜
食べる専門のみになりたい・・・・

[リン]

「ブリとねぎの甘辛炒め」作ってみたよ♪

殿も姫も残さず食べてくれました(*'-'*)おいし〜って！

本日のメニューもまた美味しそうだねー♪

あ、そうだ。こうちゃんキムチも買ってみました（＾◇＾）

辛いもの苦手な私でもすっごく美味しくいただけたので

また買おうと別のお店に行ったらそこには無かった・・・＿|￣|○

最初のお店にまた行きま〜すε=ε=ε=┌(oﾟェﾟ)┘

[maymay_silverstar]

おはようございます！こうつまさんバレエ始められたんですね☆
いいな〜。姿勢が良くなりそうですよね。
私は週末 24シーズン7のテレビ放送の録画をみまくりました（笑）
いや〜〜、やっぱ面白い！そして今日から通常営業です＾＾
お弁当作りました＾＾
大根ときゅうりのコールスロー、と〜〜っても美味しかった！！！
リピ決定です！娘たちも沢山食べていました。こうちゃんレシピ、
毎回美味しいです♪ありがとうm(_ _)m

今日はから揚げの予定でした。でも、普通のから揚げでかなりマンネリだったので今夜の夕飯のメインはこれに決まりです。

[larc_ss501_jkf4]

「鶏竜田の甘辛卵とじ」、美味しそうですねぇ〜。
ご飯の上に載せて、丼にしても美味しそう...。o(^-^)o
今度、夕飯に作って見まーす♪

[☆★*:;;;すずらん;;;:*☆★。]

ローフード＆マクロビオティックで美味しい生活♪のすずらんです。
ナマステ〜(⌒-⌒)ニコニコ

こってりして美味しそうですね！
美味し過ぎてご飯食べ過ぎになりそうですね！

めっちゃめちゃ美味しそうですね〜！
おそらく私なら｢え〜い！ぶっかけちゃえ！｣って
ご飯の上にのせちゃいそうです＾＾
どんぶり5杯ぐらい行けそうなほど美味しそう！

[ishimari]

鶏から大好き人間なので、今日の夕飯に作ります!きっとご飯もいっぱい炊いておかないと足りなくなりそう…

こうつまさんの行動力凄すぎます！見習わなくては…

[バービー]

我が家の下の娘も、バレエを始めて５年です！
２回発表会を経験していますが、あれは母娘共に、盛り上がりましたよ❤❤ お金もかかりましたけど・・・。

「鶏竜田の甘辛卵とじ」とっても美味しそうです♪
こうちゃんのメニューは、うちのパパのお気に入りです。
さっそく今晩 挑戦してみますね〜！

奥様の行動力は物凄く早いですね〜 私も見習いたいです。
半年続いたら何を買ってあげるのか楽しみですねー
竜田揚げの卵とじ 鶏肉がさくっとしていて 美味しそうですね〜

[なんさんち]

これはすごくご飯が進みそうですね！美味しそうです！
私も今夜早速作ってみます(^^)
それに前日竜田揚げをたくさん作ったときの翌日のリメイクおかずやお弁当としても活用できそうです(とっても主婦発想？)

はつらつとしたこうつまさん♪これもこうちゃんの暖かな愛情と
美味しいご飯があればこそですね(#^.^#)ポチ☆

[neosout&abemaria]

こうつまさん可愛い方ですね〜（＾＾）

バレエ頑張って下さい！！

私も娘が綺麗に踊っているの見て初めましたが
ギックリ腰で挫折（＾＾；；
せめてトウシューズ履けるまで頑張りたかったです〜（＾＾）

今日の鳥龍田の甘辛卵とじも美味しそう！！
今度作ります〜（＾＾）

こうつまさん、すごい！！！
頑張って続けてご褒美もらってくださいね♪

他の方も言っていましたが、ご飯にのせて食べてい感じですね〜
竜田揚げ卵とじ♡

またまたおいしそうでヘルシーなレシピ♪
今度鶏肉が安い時に作りまぁ〜〜〜す♪

こうつまさん、バレエいいですよ〜〜〜
是非、ポアント（トゥシューズ）はけるように頑張ってくださいね。
こうちゃん、バレエはお金がかかります。
バッチリ稼いで、応援してあげてくださいね〜〜☆

即実行に移す奥様、主婦の鏡ですね。
私も負けてられませんわっ！！
でも足腰がぁ〜〜｀;:゛;｀;･(゜ε゜ )ﾌﾞｯ!!ｗｗ

[mit**osig*anju*784*]

こうつまさん、とうとうバレエ始められたんですね！！私はHIP HOPとJAZZのインストラクターをしてますが、バレエは基礎なのでレッスン行ってましたよ(^^)v
バレエは体作りにとてもいいので、是非長く続けられるといいと思います★インナーマッスル鍛えられます!(^^)!ただ、体の使い方を間違えると変なところに筋肉がついて、脚や腕が太くなってしまう事があるので注意！！です。ちゃんとした使い方ができれば、もちろん締まったキレイな体になれます！！頑張ってください☆ミ

今日のメニューもよだれが出そうなくらい美味しそう！！是非チャレンジしたいです！！

[msd*k4*6]

がび〜〜〜〜〜ん･･･これはおいしそうだ〜〜〜
僕にも作ってくれないかワ〜〜〜〜ン････byジョンより

[rin**n1126*102]

こんにちは
いつもこうちゃんのレシピを参考に夕飯作ってます！！
本も買いました〜
とっても助けられています。ありがとうございます。
今日はカレーを作るので、サラダレシピを探しますね♪

さすがこうつまさんです！！
その行動力、私も見習いたいです＾＾
バレエレッスン用の衣裳（タイツとか？？）も用意したのでしょうか？（笑）ブログで発表しちゃったからすぐには辞められないかな？

私もこうちゃんと同じくらい鶏カラとか好きだからコレもたまりません！！！ご飯もガッツリ食べたいです♪

[momopikojp]

こうつまさん、素敵ですね〜（＾＾）思い立ったら即実行！半年なんてあっという間にたっちゃいますよ。何を買ってあげるか考えておいた方がいいですよ。３０代から運動しておくと老化しにくい身体になるでしょうね。
甘辛卵とじ、ご飯が進んじゃいますね（＾＾；）

[ヴァンフェ]

バレエはからだによさそうですね＾＾
私は体を動かすのが苦手なので（口と手はよく動きます！）
WiiFitでいっぱいいっぱい・・・
だからダイエットもいまいちなのかな〜
そしてこれも美味しそうでごはんススんでしまいそう！

[ＮＡＯ]

親子丼にも出来そう！こうつまさん、アクテブな格好の良い素敵な女性なんですね。バレエというと、ダイエットに良いそうですね。バレリーナ向けの食事の取り方があること、バレエダイエットの本でみたことがあります。

chobiさん、おあようございます＾＾朝早くからお弁当つくりご苦労様です。コメントもはやいっすね〜！甘辛な味付けなのでごはんが進みますよ。もちろんお弁当にも！

ピンキーさん、おはようございます。市販のお惣菜のから揚げでもできますよ〜

まつさん、おはようございます。ご飯に乗せればそれはもう責任は取れませんので食べ過ぎに注意してください＾＾

あやまささん、俺も見習いたいところです。本当に妻は即実行が多いんですよね。から揚げの次の日のメニューでもいいんですよね。

SORAさん、はじめちゃったんですよ〜。いや〜始まらないとおもってたんですけどねぇ。本当に何があるかわからないからうちの妻。面白い。

hanahanaさん、これはまちがいですよ〜。ご飯に乗せたらあとは無言になります。

やきそばさん、５ｃｍなんてもんじゃないですよ。俺なんかワンレンボディコンです。ジュリアナ尾花沢音頭おどっちゃいますよ〜

みなみさん、おかげさまで眠いです。でもがんばりました。明日も朝早起きですので今のうちコメント返し＾＾

ありさちゃんさん、はじめまして＾＾お気軽にコメントもどんどんお待ちしてますよ＾＾よろしくお願いいたします！

えだまめさん、今日の東京は比較的あったかいですかね。まぁ東京はあったかいです。でも夜は寒いかな。俺もこうつまさんを見習わないとなぁ〜。優柔不断な男なんですよ。

たあなさん、早速コールスロー作ってくださったんですね。ありがとうございます。お弁当にしたらこれもまた使えますね。バレエはじまったんですけど・・・

couさん、ありがとうございます。甘辛の味が絡んだタツタがなんともいえませんよ＾＾

けめこさん、うちのつまは何のコンテストに出るわけでもないのでそれは大丈夫ですけど本気でやってる人は体系維持とか大変そうですよね。三井ガーデンHプレミアは朝食がよかったです。

ラブ子さん、ぜひ彼氏に食べさせてくださいね。バレエはインナーマッスルなんでしょうね。あとは姿勢と柔軟さですよね。こうつまさんのお友達がベリーやってますよ＾＾

makirinさん、おはようございます。卵で閉じたのでかなりご馳走間がたかくなりました。これはご飯が進みます。

りんさん、早速作ってくださってありがとうございます！キムチも！うれしいです＾＾すごく好評で今度セブンイレブンでも扱ってもらえることになりました。

maymay_silverstarさん、姿勢はよくなるんでしょうね。こうつまさん姿勢が悪いからいいかも＾＾２４夢中ですね＾＾面白いですよね〜お弁当つくりご苦労様です。レシピで少しでも手助けになれば＾＾

どんぐりさん、今日のから揚げをたっぷり作って明日はこれって手もありますよ＾＾

莉百@YoungSaengさん、どんぶりにしても間違いないですよ＾＾露抱くでもどうぞ！

すずらんさん、ご飯に乗せたらせきにんとれませ〜ん！

石井パパさん、ね〜ご飯に乗せたら最後がっついてしまいますよ＾＾一味ふってパンチ効かせてもおいしいですね。

ishimariさん、ご飯はすさまじく進みますので多めに炊いてください＾＾おいしいご飯をどうぞ！

バービーさん、パパさんのお気に入りとはとってもうれしいです＾＾ありがとうございます！こうつまさんは発表会に出るのでしょうか。。。それはないっすねぇ。

ちゃっぴーさん、妻の行動力には驚かされますよ。何も経験ないのに挑戦しようって気になるんですからね＾＾続けはいいんですが・・・。

なんさんちさん、これはご飯が進むくんです。もちろんリメイク料理でもいいですよね。お惣菜の竜田揚げでも作れるのでぜひどうぞ！

neo*o*t＆abe_mariaさん、こうつまに伝えておきます＾＾ありがとうございます。こうつまもぎっくり腰にならないように気をつけてもらわねば・・・。

sari ＊ midori＊kawaさん、ほかの人にも言ってますがどんぶりにしたら責任持てませんよ〜！自制心をしっかり持って食べてください＾＾

みるくさん、実はそのうち・・・オフィシャルの日記にてお知らせします。バレエってお金かかるんすか？！だって１５００円ですよ〜？？えぇ〜〜？？

とらひめさん、私も負けてられませんわ〜っといいたいところですが妻に勝てる気がしないです・・・。

mit**osig*anju*784*さん、とうとう・・・インストラクターしてるなんてかっこいいですね！やっぱりインナーマッスルに効くんですね。こうつまに伝えておきます＾＾

ジョンさん、作ってもらっておいしいご飯食べてくださいね。

rin**n1126*102さん、いつもレシピつかってくださってありがとうございます＾＾今日はカレーなんですね＾＾カレーと聞くと俺もカレーが食べたくなってきました・・・。

未由さん、ここのレシピはほとんど簡単な料理が主なのでぜひいろいろ見てくださいね。しょうがが苦手なら少量のにんにくで代用してください。

SAKUさん、えっと・・・そうそう、タイツとかいろいろ・・・持ってるみたいですけど・・・なんで？あれ？鶏からってやめられませんねぇ〜うっふっふっふ。

momopikojpさん、ねぇ〜俺まだクリスマスプレゼントも言われてないんですけど・・・こわいっすねぇ。３０歳超えると基礎体力が落ちてくるのでジムとかバレーはいいですね。

ヴァンフェさん、俺も手より口を動かすのは得意なんですけどねぇ。Wiiの次にバレエのステップまで今では行ってますよ。

NAOさん、どんぶりでもいいですよ＾＾ご飯はあっという間に食べてしまいそうですけどね＾＾バレリーナは何かと大変なんですね。教えてあげようと思います。

[SERE]

もう、こうちゃんの書き込みが！ご馳走様でした。気持ち、卵がいり卵になっちゃいましたが(^o^;優しいお味でした。竜田揚げも自分で作りましたよ〜。

初めてお邪魔しました 家の息子 から揚げ大好きなんです 食べ盛りには持ってこいで勉強になりました 早速作ってみます

[麦☆]

こんばんは。ご飯がすすむ君ですねー。唐揚げ丼はたまに作ります。
竜田揚げで作ってご飯にのせてガッツリ食べたいです( ^)o(^ )
私の行ってるジムにバレエのレッスンがありますが結構年齢層も幅広いです。そして皆さんそれなりの格好をしていてTシャツだと目立ちます。もちろん私は参加しません(^_^;)

[kan**ikari6*81]

こんばんは！早朝からのお仕事お疲れ様です。どんぶりいいですね〜卵も沢山あるし家も鶏肉好きなんで作ってみます！バレエって女性の憧れですよね。背筋がのびてスタイルもよくなるんでしょうね。時間とお金があればやってみたいもんですね。明日もお仕事がんばって下さい

「継続は力なり」←自分の中学時代の部活の部訓でした。
良い言葉ですよね。
卵とじ美味しそうですね〜竜田揚げだけでなくいろいろな食材で作ってみたいです(^o^)

SEREさん、今日も東京出張なんです＾＾だから朝早いんですよ〜。早速これ作ってくださったんデスネ！ありがとうございます！！

プリンママさん、はじめまして＾＾ご訪問ありがとうございます！から揚げいっぱい作って次の日のリメイク料理に使ってもらってもいいですよ＾＾

麦さん、ジムでバレエレッスンあるところもありますよね。前に通っていたジムはあったんですけど今のところはないんです。こうつまさんの通っている（というかはじめた）教室は生徒さんの数が少ないので入りやすかったみたいです。

kan**ikari6*81さん、これはご飯がすすみますよ〜。バレエって女性の憧れなんですね＾＾確かにすらっとしてかっこいい姿勢の方が多いですよね。今日もがんばります！

のりさん、俺もその言葉は大好きな言葉です。何事も続けることに意味があり、そして何よりの力になること。俺も身をもって実感した男です＾＾

おはようございます！
こうつまさんすごい！！すばらしい行動力ですね〜見習わないと！
こうつまさん、半年後が楽しみですね〜〜(^_-)-☆

竜田揚げを卵でとじる〜〜美味しそう！
ちょっとした事で、美味しくなるんですね〜目先も変わって
お箸が進む君ですね〜♪ ポチ

cooさん、おはようございます。半年後・・・続いてるんでしょうかねぇ。毎日のことではないのであんまり苦にならないとおもいますけど＾＾これはご飯がとまりませんよ〜

こうちゃんさん、シンプルだけど、ボリュームあっておいしそう！！

かんちゃんさん、ありがとうございます＾＾ご飯ががっつり食べれますよ

[ishimari]

昨日のランチに作りました〜＾＾想像通りのお味で美味しくいただきました。風邪気味だと言っていた主人にもガッツリいっていただきました！これで風邪もどこかへとんでいくでしょ〜＾＾

ishimariさん、作ってくださってありがとうございます＾＾ご飯がすすみますよね〜。しっかり栄養とってしっかり寝て！風邪ふっ飛ばしてくださいね！

[akikoace]

こんにちは♪宮城県民ﾃﾞｽ。(石巻人)

今日作りました〜。
普段揚げものは苦手でしない私ですが…
頑張りました♪♪

とっても美味しく♪旦那は「こうちゃんﾚｼﾋﾟ？？」って
聞いてきたよん。

竜田揚げは「ウチ飲みレシピ」ｐ46参考にしました♪

ありがとう〜♪♪♪♪

akikoaceさん、作ってくださってありがとうございます＾＾気に入ってもらえてとてもうれしいです。これからもどんどん作ってみてくださいね!コメントもお気軽にどうぞ！

お昼に作りました

つゆもしょうゆの味が強くなく、おいしかったです
ちなみにどんぶりにして、食べました

nov*mbe*w*ale*8さん、ありがとうございます--