バンバンジー風納豆丼

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グッドモーニング猛暑。あ”づい〜っ。あに”をつけたくなる今日この頃。ちめたいビールが止まりません。今朝の仙台は雲も見当たらない晴天。農園のトマトも一気に赤くなってきます。宮城県のほうではまだいいみたいですけど群馬では３８℃を記録したとかしないとか。軽く発熱状態ですよね。熱中症にくれぐれも皆さん注意してくださいね。適度にエアコンも必要ですね。

うちはリビングを２７℃くらいで設定してます。この頃窓を開けても一向に涼しくないし。。。困りましたねぇ。子供のころを思うとエアコン付けなくても（なかったし）へっちゃらだったんですけどね。しかも実家はかやぶき屋根にトタンを貼った昔ながらの家（要は古い家）だったので涼しかった。でも昔と今じゃちょっと気温や暑さの質が違うのかもしれません。我慢してると危険でもありますので適度ってのは大切ですね。

水分と塩分。しっかり補給して夏を無事乗り切りましょう。今日から夏休みでしょ？頑張れママさん！

 

バンバンジー風納豆丼（ネバ部レシピ）

材料（二人前）

ご飯　丼2善分

納豆　２Ｐ（たれ不使用）

鶏胸肉　1/2枚（塩コショウ・酒　各少々をふりラップをしてレンジで加熱・裂く）

トマト　1/2個（6枚の輪切り）

きゅうり　1/2本（千切り）

市販のゴマだれドレッシング　大さじ２〜

 

作り方

熱々のご飯をどんぶりに盛り付け上にトマトのスライス、きゅうり、蒸し鶏、軽くほぐした納豆を盛り付けごまだれをお好みの量かけて出来上がり。

 

ポイント

納豆とごまだれがよく合います。サラダ丼のようにさっぱりと食べれる暑いときなんかにうれしい丼です。朝食なんかにもいいでしょうね！

 

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ほぉ･･･バンバンジーに納豆をプラスするとは！さすが柔軟なこうちゃんレシピですね♪
ドイツの一般家庭には、エアコンがありません。ヨーロッパは涼しいといいますが
案外あちぃです。バスに乗ると、蒸し風呂状態･･･（＾＾；）
暑くても、食欲モリモリわいてくるこうちゃんレシピ、重宝してますよ〜☆

今日から夏休みです・・・
朝からラジオ体操、踊ってきました♪
「ご飯まだ？」攻撃が日に３度くるかと思うと、めちゃくちゃ憂鬱です・・・こうちゃんヘルプぅぅぅ
さっそく、バンバンジー風納豆丼に助けられるとするかな ポチ☆

思わず画面に バンバン爺〜〜しちゃいました 顔がイタイです〜〜毎日暑いですよね お麦酒で水分補給して下さいね。

[リン]

今日から幼稚園も夏休みです〜(*_*; まいった〜（早過ぎｗ）

納豆にゴマドレ？ やってみるぅ(=＾▽＾=)

おはようございます。
そうですね〜子供の頃はエアコンなどなかったですよね。
ただ、エアコンつける程ではないけれどって言う時に扇風機欲しくなります〜
場所をとるので敬遠していましたが、今年は買おうかと思ってます。

納豆って本当に優れものですよね！！
思ったより何でもあうし、健康にもダイエットにもいいし！
しか〜し、それゆえに食べ過ぎてしますのですｗｗ意味ないじゃん！(^^ゞ
ポチ(^_-)-☆

おはようございます。美味しそう〜。ご飯がすすみますね。これをソーメンの上にのせてつるつるっと食べたいです。
ほんとに、昔はエアコンなしで夏を過ごしていたのが信じられません。あの頃子供で良かった〜。

[みゃあ]

山形の農家の嫁です(^_^ゞ毎日…あぢぃ…今朝は5時から8時まで夏野菜の収穫してて…今ご飯食べました(^-^)b今日のレシピは朝から食べたい一品ですね。
っていうか…久しぶりに覗いたら…パパさんおめでとうございます(^3^)/
こうつまさんを今以上に大事にしてあげてね。葉酸たっぷりの小松菜を食べてください。(^^)v
どれどれ…今年から直売所デビューしたので…今から野菜のパッキングして出荷行ってきます(^_^ゞ
こうちゃんも大黒柱!!スタミナつけて頑張って(^^)d

おはようございます♪
(;´д｀)ゞ アチィー!!ビールがとまりませんなっｗｗｗ
納豆にゴマダレって試したことがなかったので
是非、やってみます♪

『ぁ』だけじゃなく、『い』にも『”』つけたいです・・・
去年は、7月中はまだ窓開け放して扇風機でしのいでたような記憶が・・・だって、今日、電力使用の明細＆請求予定届いたけど・・・前年比90kwアップ＼(◎o◎)／

納豆食べて夏ばて予防しなくちゃ・・・

おはようございます♪
すっごく美味しそう！それに夏ばて予防にも良さそうです☆
確かに、小さい頃って夜風は涼しかったような…
こんなに「むぅっ」とした暑さは８月に少しだけ、だったような、
ですね。

村ポチ☆ポチ☆

今日から夏休み・・
簡単そうでお昼にもいいかも・・
さっそくやってみます・・

[たあな]

おー郷は納豆の予定なのでさっそくためしまーす。きゅうり大量消費のためにもちょうど良いレシピありがとー＾＾
たしかにアパ＾トにすんでますが昔や一軒家に比べて暑いです。家の中でも熱中症はコワイので我慢しすぎず節約していきたいですね〜

[ishimari]

おはようございます。毎日ホントに暑いですね＾＾；夏休み‥‥恐怖の1ヶ月です‥‥ただでさえ暑いのに毎日朝から騒々しさが加わると暑さ倍増で、考えただけでおそろしい‥‥
棒々鶏は夏の定番ですが、納豆をあわせてさらに丼にするとは思いつきませんでした。夏休み中に作ってみます＾＾

納豆とゴマダレ＠＠まじっすか？

師匠おはようございます！
いや〜ほんとに毎日暑いですよね〜
朝からビール飲みたいぐらいですよ＾＾；
今日のお料理も夏にぴったりですね〜
納豆とバンバンジーってなかなか思いつかない組み合わせですが
絶対に旨いと思いますわ！ 今日も素敵な料理をありがとう！ポチ

[小梅]

おいしそう
早速お昼にやってみょう！夏休み………頑張ります。
昔はこんなに暑くなかったですよね！扇風機で十分でした。ちなみにこうちゃんと同い年です。
暑いので奥様体調に気をつけて下さいねっ｡

[もぐもぐ]

夏休みのお昼、これいいですね(*^_^*)息子は納豆が大好きだし（マヨ納豆かなり毎日続けていました）美味しそう〜！！
エアコンもそうですが、人間て一度快適さを知るとダメな生き物ですよねぇ。私ももうエアコンなしは考えられません・・・。今日も暑いですが、外に出たら熱中症に注意して、頑張りましょう！！

丼物って簡単だし片付けも楽だから好き♪

仕事中にコレ見て、お腹空かせたのは私ですｗｗ

暑い夏には こういうさっぱり系がすごくいいかもｗｗ 作ってみますねｗ

[ｓａｍｕ]

納豆とゴマだれ、美味しそうですね。
さっぱり系で食欲増進しそうです。

[ヴァンフェ]

こっちは明日から夏休みです。
お昼ご飯はこうちゃんレシピをフル活用、パスタ、丼、冷たい麺のローテーションでなんとか乗り切りたいです！！
これも早速＾＾納豆好きの息子が喜びそうです♪

[ゆかタートル]

ひと段落ついたと思ってた問題が再燃(笑)
昨日も残業〜今日も残業〜でもがんばります。

え、心配してくれてたんですか？大丈夫でしたが大変でした。
まだ電車(呉線)が土砂崩れのせいで部分運行です。
こうちゃんのコメントでまたまた泣きそうでした。ありがとう。
今、やさしい言葉に弱いんで泣かさないで下さいね。

納豆にゴマだれ、想像つかないけど
大好きな組み合わせ。夏ばて気味なので夕飯にしよー。

[あっきー]

早速、ランチにいただきました！
確かにゴマだれと納豆よく合って
サッパリと夏らしく美味しかったです＾＾
こうちゃんの発想には拍手です♪

こんにちは！
山形も暑〜〜ぃ！
今日の夕飯にぴったりなバンバンジー！
ゴマだれと納豆は意外な組み合わせだけど、よく合います！
我が家はネギや生姜もプラスして・・・
今だとニンニクたっぷりの具だくさんラー油をたらして・・・・
夕飯とは言わず、3食とも味どうらくの里でダシです・・
山形のダシ〜納豆入りバージョン紹介してみて〜

[☆翔太☆]

納豆とバンバンジー…
美味しそぉ

こんにちは！
東京の酷暑を乗り切るには、これ絶対にいいですね！
納豆もこうするとおしゃれです♪

[☆★*:;;;すずらん;;;:*☆★。]

ローフード＆マクロビオティックで美味しい生活♪のすずらんです。
ナマステ(⌒-⌒)ニコニコ

ハンバーグ風納豆丼てどんな感じ？って思ったら
バンバンジー風納豆丼だった。

これは美味しそうですね！

それぞれ別々にいただいてたものが。。。
合体ぽち☆

[momopikojp]

納豆にゴマだれですかぁ。納豆にゴマ油の時も美味しかったし、やってみま〜す＾＾

納豆マヨにはまったと思ったら今度がゴマだれですかぁ！！
これもハマっちゃいそうだなぁ（*^_^*）
この夏はこの丼で決まりかな〜♪

これはさっぱり美味しそう♪
納豆とごまだれが合うんですね〜〜〜〜
暑くて食欲無い時にはもってこいの丼かも!!!
ぽち☆

こんばんは！そしておめでとうございます♪ 秋には
こうちゃんパパになるんですね☆ こうつまさん、どうか
お体大切に。
ほんとに今夏は尋常じゃない暑さですよね；；エアコンフル稼働です・・・電気代が恐ろしい＠＠

[オカポン]

少し出遅れてしまいましたが、こうちゃん＆こうつまさん、赤ちゃんおめでとうございます！
楽しみですねぇ♪
こんな暑い毎日が続いてますが、どうかお二人ともお身体大事になさってくださいね！
という私は夏風邪中です(笑)

[kan**ikari6*81]

こんばんは！今日は全国的に暑かったみたいですね家も今だにエアコン無しなので帰宅後はサウナ状態キビしーですあさってから夏休みが始まりますが子供らは部活やら受験生もいるので補習等で登校してる日が多いかも。でも一ヶ月夏休みって羨ましいな〜給食ない分食事作りも大変なります。このレシピ活用させていただきます

夏休みの子供のご飯によく納豆を丼にして使います。
簡単で栄養が取れるんで・・
でも、ごまドレと相性がいいなんて知らなかった・・・
早速、子供に食べさせてみよっと！ポチ☆

内緒さん、おはようございます＾＾ゆっくり休んでくださいね＾＾これもきっと気に入ってもらえるとおもいます

あやまささん、これがまた美味しいんですよ。フレッシュトマトも食欲ないときにご飯に乗せて食べるとすごくおいしいです。ドイツいつか行ってみたいなぁ。ビールとチョリソー&ジャガイモ。そしてニュルブルクリンク。あぁ〜絶対いってやる〜。

いちよんいちさん、夏休みご苦労様です。ママさんにとっては夏休みが繁忙期？ですよね。お手軽丼レシピや三つ星どんぶりの本活用してくださいね＾＾

やきそばさん、暑いときはカルピス飲んでダンシングオールナイトですよ。原液をショットグラスでクイッと飲むのが本場です。

リンさん、納豆にゴマドレはとっても美味しいんです＾＾トマトとキュウリも抜群＾＾これでごはんがサラサラっと食べれますね

Ｃｏｏさん、おはようございます。うちも扇風機がないんですよね。今ダイソンかな？羽がない扇風機出てますよね。あれがほしいです。このレシピ食べ過ぎてください＾＾

ＪＵＮＫＯさん、おはようございます。そうめんでもいいかもしれませんね。うだるような暑さが続いててエアコンが止まりません。

みゃあさん、今朝5時でもカンカン照りなんじゃないですか?ご苦労様です。妻は小松菜とか多く食べさせてますよ＾＾あぁ〜早くでんすけスイカ食べたいなぁ〜

ぼうずさん、おはようございます。本当にビールとエアコンは止まりません。この納豆丼は夏にぴったりですよ＾＾

えだまめさん、うちはこわくて見てませんがかなりの電気料になりそうです。パルとハッチもいるので留守中も適度にエアコンかけてあげないと今危険ですからねぇ。納豆暮らしです。

梨緒さん、おはようございます。夏にぴったりなサラダ丼感覚の一品ですよ＾＾最近真夏っていえる夏はなかったので久々に今年の夏は真夏ですね。

もちこさん、夏休みご苦労様です。ご飯の準備が大変でしょうけどここのレシピどんどんつかっていただければと思います。

たあなさん、早速のお試しありがとうございます。気に入ってもらえたでしょうか。うちのマンションは意外と断熱性が高いからあつい〜ってことがなかったんですけど今年は違いますね。久々真夏な年ですね。

ishimari さん、おはようございます。夏休みご苦労様です。子供たちにとっては短い。ママにとってはとっても長い夏休みですねぇ。

根室大喜さん、料理はいろんな可能性があるんですよ（*^_^*）

石井パパさん、おはようございます。この時期ビールとエアコンは止まりませんね。ご飯の上に生トマトときゅうりをたっぷり乗せて納豆と蒸し鶏。これはいいですねぇ＾＾夏ご飯です

小梅さん、おいしいですよ〜＾＾ぜひこの夏お試しください。暑すぎますので十分水分をとって熱中症にならないように気をつけましょうね

もぐもぐさん、マヨ納豆は俺も大好きです＾＾もうエアコンなしは考えられませんねぇ〜。俺も甘えに甘えた体になってしまい、ちょっとやそっとの暑さでもエアコンです…。

雨音さん、お昼近くにこのブログ見ると空腹が加速することがあります＾＾気をつけてくださいね＾＾

更紗さん、ありがとうございます。サラダ丼感覚なので夏にぴったりですよ

samuさん、おいしいですよ〜。これはぜひ試してほしいです。夏にぴったりな料理です

ヴァンフェさん、お役に立てて光栄です＾＾暑い夏にはスタミナが必要なのでさっぱりだけでも困りますからね。しっかりお米も食べれるこの丼はいいですね。

ゆかタートルさん、猛暑に残業、本当にご苦労様です。呉は２度も行ってるしやっぱり心配になりましたよ。暑さもですが心労は一番疲れますので適度に頑張ってしっかり休んでくださいね。

あっきーさん、ありがとうございます＾＾納豆とゴマだれって意外と合いますよね。夏ごはんにぴったりです

ハートフルさん、山形は暑いでしょうね。納豆っていろんな食べ方出来ますよね。もうだしを使った納豆ご飯はレシピで紹介してますよ。

翔太さん、おいしいですよ〜。火を使わないので夏にもぴったりなご飯です

ＲＥＯさん、おはようございます。東京も猛暑は少ないらしいですけど連日真夏日続いてますから熱中症気をつけてくださいね。

すずらんさん、ハンバーグ納豆かぁ〜なくはないかなぁ〜。納豆ソースにしてハンバーグ。いいかも

いちごさん、それぞれならいつものバンバンジーと納豆ですからねぇ(；´Д`)ｗ

momopikojpさん、塩納豆はおいしいですよね。俺の定番です。これも夏にはぴったりですよ〜＾＾ぜひ作ってみてくださいね

hanahanaさん、夏ごはんにぴったりんこです。これはサラサラっと食べれて火を使わないので作りやすいですしね＾＾

Ｒｕｉさん、納豆とゴマだれは試してほしいです＾＾おいしいですよ〜。トマトたっぷりでどうぞ＾＾

maymay_silverstarさん、お久しぶりです＾＾お祝いコメントありがとうございます。もうココまで暑いとエアコン代はしょうがないですねえ(；´Д`)熱中症になったら元も子もないですしね。

オカポンさん、ありがとうございます。すごく楽しみです。あら夏風ですか。。。今はやってるみたいですよね。お大事になさってくださいね

kan**ikari6*81さん、おはようございます。ずっとこのところ真夏日の仙台。エアコンとビールは止まりません。夏休みって大人にはないからうらやましいですよね〜。

おいしん坊さん、これだとたっぷり野菜もとれますし満足のいく納豆ご飯ですよ。火を使わないので作りやすいし＾＾

台所にいるのが短時間で済むし、この暑い夏にはもってこいですね！
さっそく作らせていただきました。トラバさせていただきます。

nonさん、作ってくださってありがとうございます＾＾早速拝見させてくださいね

簡単そうだったので今日の晩御飯に作ってみました！
子供に大好評で、レタスも入れてみたけど
普段見向きもしないお野菜たちも「美味しい！」って言って
モリモリ食べてくれました！！
こうちゃんありがとう〜♪

ななかさん、作ってくださってありがとうございます＾＾お子さんの野菜嫌いってのも食べさせ方で結構改善で来たりしますよね＾＾これからもレシピどんどんつくってくださいね！