とんこ的な日常

こんばんはヽ(○・▽・○)ノ゛

次の日に筋肉痛、まだいいじゃん。

オレなんて、早い時で翌日の夕方から筋肉痛（＞＜）
酷いと2日目になったら、筋肉痛・・・
完全におっさんです。

運動不足と分かっていても3日坊主
頭も坊主です（爆）

すき煮の白滝が好きなsaorinです！(￣▽￣;)

あら！ビリーに入隊しちゃったの？
私はコアリズムに入隊したわ！
結構ハードで汗だくになるよ！

ビリー入隊は流石に怯んだわ！
皆がついて行けないって言うからそれだけで挫折！
はい！(*￣∇￣)ノ根性なしです！

先日勢いでﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｻｰｸﾙを買ってしまいました！
あ！ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝもあるよ！つかってないけど！

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ出来るなんて凄いと思います(*^ー^*)
私なら100ﾒｰﾄﾙで挫折するわ！

ちくわのおろし煮、美味しそうですね〜〜
ビリー隊長、うちにも一時来ましたが、
今はどこに行ったのでしょうね〜(笑)
頑張ってくださいね。
膝はもう大丈夫なのかな？
ポチ★

(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
此方も、雨でしたが上がりましたよ。
そんな物があるのね〜私知らなかった。
私も、良くなったら何か運動をと思っています。
家の中の機械だけどね。。。

小松菜と竹輪のおろしにサッパリして美味しそうねヽ(^o^)丿

素敵な週末をお過ごし下さいね(^。^)y-.。o○
ポチ＼（・ε・*）

こんにちは〜
ビリーは 一枚目の半分ほどで脱退した私です(笑)
筋肉痛わかるなぁ・・・ でも なかなか体動かせない私です…

おろし煮美味しそう〜さっぱり頂けますね！！

そうそう！！あさり２２キロじゃないですよ〜〜
２．２キロ（２キロと２００グラム）です(笑)
２２キロ取れたらそれで商売できそう(笑)
ポチ★

ひさかたぶりです☆
健康オタクあきあかり、ブートキャンプやってました！あれいいですよ７日間だけでなく２ヶ月くらい続けたら、元々筋肉質もあり、体重そのまま、カラダは…キン肉マンでした(笑)
ぜひ続けてください〜
あたしも産後ダイエットに、久々やろっかなっっ

こんちは♪
ビリーはやったよぉ。
全部制覇したよぉ。筋肉痛だったよぉ。
今ＤＶＤどこにあるかワカラン。。。
もー二度とやらん。あれはハードすぎる。。。

ビリー・ブーとキャンプしたい。
なんか美味しいバーベキューとかあるんじゃない？爆

とんこちゃん、こんにちは〜＾＾

ビリーブートキャンプできるんや！！
凄いわぁ〜私には無理無理･･･って感じ（笑）
翌日には全身筋肉痛で動かれへんわ〜＠＠
昔、ダンナさんがやってたけど、すぐ除隊してたよ(;^ω^A

ところで両膝に違和感を感じてジョギングやめたって書いてあるけど、
膝のほうは大丈夫なん？？？
あんまり無理しないようにね＾＾

私もモムちゃんダイエットやらなきゃ〜！！
モムちゃんのは、女っぽい体を目指す体操なんだよ〜(･v･*)ﾑﾌ♪

☆ぽちっとな☆

ぎゃははははははは ＿（＿＿)ノ彡☆ばんばん

びりーぶ〜〜とキャンプ（爆）
ＤＶＤ見ながらちゃんと出来る人・・・尊敬します。
ｱﾀｼ絶対無理だわ。
見てるだけ・・・・て感じ


ぽち

ビリー隊長…懐かしい〜〜＠＠
確か奥様日本人だっけ？
これ相当ハードで除隊する人も当時多かったのですよね

お好みじゃが…これは絶対好きな味！ってこの間思ったの
お友達にも教えたわよ〜♪
お好み焼き作るより簡単ですもんね〜

私もいい加減運動始めないと…そのうち大変な事になりそう＠＠
ポチっと