小松菜と竹輪のおろし煮&それ誰???(笑)
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おはようございます★
5月25日(金)、今日は曇り空の朝を迎えましたこちら滋賀県です。
今日は午前中に用を済ませて、午後からはユックリした方がよさそうなお天気ですね♪
それでは早速今日もレシピのご紹介です♪
今日の1品は 【小松菜と竹輪のおろし煮】 です♪
【 材料 】(3人分)
・小松菜 1把
・ちくわ 4本
・大根おろし 1/4本分
・醤油 25cc
・みりん 25cc
・水 200cc
【 作り方 】
1.小松菜はシッカリ水洗いして根元を切り落とし、5〜6cm幅にザク切りします。
2.竹輪は縦に4つ割してから半分の長さにカットします。
3.鍋に(1)と(2)を入れ、水・醤油・みりんを一度に加えて火をつけ、沸騰したら弱火にし、水気が半分になるまでコトコト煮込みます。
4.水気が半分になったら大根おろしを加え、サッと混ぜ合わせてそのまま2〜3分煮込んでできあがり☆
※ 大根おろしの量はお好みで加減して下さいね☆
そしてこの日の夕飯はこちら♪
1.炊き込みご飯(グ●コ製品:笑)
2.すき煮(白菜、玉葱、豚肉、糸こんにゃく、椎茸、厚揚げ)
3.小松菜と竹輪のおろし煮
4.お好み風じゃが炒め(人参入り)
お好み風じゃが炒めのレシピはこちら♪
お好み風じゃが炒め&THE☆昭和の子(笑)
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昨日、ジョギングに行こうとした時の事です。
走り出した時、両膝に違和感を感じて『ん??』と思いました。
大丈夫かな、と思って走ろうとしましたが、無理したら痛めるかも・・・と思って止めました。
そして家の中でビリーブートキャンプをする事にしました。
買ったばかりのDVDだったのでやるのは初めて。
音楽がアップテンポでノリやすく、ビリー隊長の明るい性格も手伝って、小1時間ほど楽しくキャンピングできました(笑)
運動そのものは激しくないのですが、まぁ〜〜〜汗がでるでる(笑)
40分のジョギング並みに汗をかきました。
そして今朝、激しく筋肉痛(爆)
膝から上が思い切り筋肉痛ですヾ(≧∇≦ )ギャハハハハハハハハハハハ
やるな、ビリー♪( ̄∀ ̄+ )ニヤリ ← 友達かっ!!
そして娘ちゃんがそのDVDのパッケージを見て『ママ、これ何???』と聞くので、『ママの筋肉痛の原因・・・・
『あ〜〜、あのお城みたいな家に住んでる人ねっ♪』
と言う娘ちゃん。
ついこの前、ダイエット特集の番組でビリー隊長が出ていたのでそれを覚えていたようです(笑)(*>3<)。・°°プププッ
そしてこの記事を下書きしている時、『ビリーブートキャンプ』と入力してスペースキーを押したら『ビリー・ブーとキャンプ』と変換されました。
ビリー・ブーって誰??
でもこれでハッキリしました。
ジョギングだと雨の日は行けないし寒いとサボってしまうけど、ビリーブートキャンプなら家の中でできるし、そんなにドスドスしないし、続けやすいかも♪
というわけで、今日からジョギングはナシにして(笑)ビリーブートキャンプに本格入隊しますっ♪ヾ(@^▽^@)ノ♪
みなさんも一緒にいかがです???( ̄∀ ̄+ )イヒッ ← いやですっ
それではみなさま、今週も1週間お疲れ様でした。
今日1日頑張って、楽しい週末をお過ごし下さいね♪
今週末も皆さんにとって楽しい週末になりますように☆*:・°★:*:・° |

































