無題
アトピー改善の鉄則その１
ここからはアトピー改善の鉄則について書いて行きたいと思います。
主として成人アトピー対象です。
アトピーは免疫系を整えると良いと言うのは本でもネットでもよく言われます。
また免疫は神経、ホルモンとも密接な関連があると言われています。
免疫を整える為だと言って利益率の高そうなサプリメントがいっぱい有りますね。
どうでしょうか？効果有りますか？
もちろん効果のある物もいくつかは有ると思いますがそれ以上に大事な事があります。
「睡眠」
です。
睡眠のリズムはとても大切です。
出来れば23時前、少なくとも日付が変わる前には寝るようにしましょう。
アトピーの人はだいたい夜更かしさんです。
午前2時とかまで平気で起きています。
これでは他の事をいくら頑張
すべて表示
その他の最新記事
記事がありません。
