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今回はエアギターならぬ、エア食べ?で、食欲減退についてです。
次のような記事がありました。
☆☆☆ 一部抜粋
好物を思い浮かべると通常は食欲が高まるが、その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し想像すると、実際に食べ放題になっても食が進まない
脳にとって、実際の体験と想像上の経験の差は思ったより小さいかもしれない
チョコ（1個0．8グラム）を食べる様子を3回想像した人が実際に食べた量は平均8グラムだったが、30回想像した人は4グラムだった。チーズ（1個4．5グラム）でも3回想像した人は平均11グラム、30回想像した人は6グラム
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人間にとって食べるとは
一義的にはエネルギー補給です。
簡単に言うとカロリー摂取と必須物質摂取です。
人間の場合、単にエネルギー補給のために食べると言う側面以外に楽しみとしての食事等もあります。
エネルギーは体のためだが、食欲は脳で発生する。
つまり
脳で食べる
実際に食べ物は胃腸等の内臓で消化され、エネルギー化されていきます。
たとえば、このようなことが考えられます。
空腹時に食事を取って、食べ過ぎて気分が悪くなり、吐き戻したとしても、再度、食欲は復活しません。
お腹が空いていて、何か食べたとしても、吐き戻したのではそれは体のエネルギーにはなりません。本来なら、まだ体はエネルギー不足のはずですが、このような状況に陥ると普通は再度食欲が復活するようなことはありません。
空腹時に食事を摂った途端に食欲が無くなるのが普通だと思いますが、このことも体のエネルギー状況からすれば、不思議とも言えます。食べ物によりますが、たとえ食事を取っても早くても数十分、普通なら、数時間後でないと今摂った食事からエネルギー得ることはできません。
そのため、食事がエネルギーに転化された時点で食欲がなくなるのが体のエネルギー的に見れば、自然に思えます。
実際には食べて直ぐに食欲が満たされます。つまり、脳が近い将来に今摂った食事がエネルギーに転化することを予め判断して、食事を摂った直後に食欲をなくしていると言えます。
好物を思い浮かべると通常は食欲が高まるが、その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し想像すると、実際に食べ放題になっても食が進まない
エアギターのように実際にはギターがないのにギターを弾く真似をするものがあります。食事もエア食事によって、食欲が満たされるようです。
脳にとって、実際の体験と想像上の経験の差は思ったより小さいかもしれない
実際に食べないことには食べ物がエネルギー化されることはありません。しかし、脳で考えると実際に食べようがバーチャル食事だろうとがそんなに大きな差がないようです。でも、体的にはエネルギーを摂取できていない事実は変わらないのですが・・・
チョコ（1個0．8グラム）を食べる様子を3回想像した人が実際に食べた量は平均8グラムだったが、30回想像した人は4グラムだった。チーズ（1個4．5グラム）でも3回想像した人は平均11グラム、30回想像した人は6グラム
このように結構、エア食事の影響は大きいようです。
○まとめ
エアギターならぬ、エア食べ?で、食欲減退
肥満気味の人だとこれをダイエットに使い方人もいると思いますが、多少の効果はあるかも知れませんが、流石にエア食事だけでダイエットするのは難しいかも知れません。
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2012
芸能人・有名人の新着記事
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2012/1/5(木) 午前 10:04 [ うっはぁぁぁぁん！！ ]