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7/24からの経過
2010/8/1(日) 午後 10:04
7/24 （日）〜 7/30 （土）
体重 58.0 kg → 58.2 kg・・・少し増えた
一週間の大体の食事内容
朝食 バナナ１本 豆乳＋青汁 時々ヨーグルト
昼食 職場のコンビニ多し
夕食 キムチ納豆 豆乳＋青汁 時々ヨーグルト
運動はモムチャンダイエット15分と何か
頑張って
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7/18からの経過
2010/8/1(日) 午後 9:49
7/18 （日）〜 7/24 （土）
体重 57.6 kg → 58.0 kg・・・少し増えた
一週間の大体の食事内容
朝食 バナナ１本 豆乳＋青汁 時々ヨーグルト
昼食 外食多し
夕食 キムチ納豆 豆乳＋青汁 時々ヨーグルト
運動はモムチャンダイエット15分と何か
7/21の健康診断で
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7/11からの経過
2010/7/19(月) 午後 6:13
7/11 （日）〜 7/17 （土）
体重 58.6 kg → 57.6 kg・・・少し減った
一週間の大体の食事内容
朝食 バナナ１本 豆乳＋青汁 時々ヨーグルト
昼食 弁当（雑穀米おにぎり１つ 野菜 カツ類・肉類）
夕食 キムチ納豆 豆乳＋青汁 時々ヨーグルト
運動はモムチャンダイエット15
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