コーヒーのおいしい綺麗情報

こんにちは、yahooショッピング【ビーアンドビーストア】の大石です。

最近、気候の変化が激しく、温かくなったかと思えば、急に寒くなるなど、
体と心はとまどいがちの日々ですね。
皆さん、体調を崩さず元気に過ごされていますか？

今回は、寒い日の一杯が体にしみる「コーヒー」にまつわる
お得な健康・美容情報を配信したいと思います（*^_^*）


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＜発行＞ビーアンドビーストア
http://bs.store.yahoo.co.jp/cgi-bin/clink?bbs+3sd6v1+index.html
＜発行日＞2010年1月21日
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◆÷◆ダイエットに適した飲み物「コーヒー」◆÷◆

コーヒーはブラックで飲めば、カロリーはほとんどありません。
脂肪燃焼を助ける効果もあるのでダイエットに向いている飲み物といえます。
そもそもコーヒーは「薬」として飲まれていた歴史があります。
初めてコーヒーのことが登場した文献にも、
薬としてその効用が記されていました。
コーヒーは飲んで美味しいだけでなく、私たちのカラダによい効果をもたらしてくれることでしょう。
コーヒーの魅力に迫ってみましょう。


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無理なく理想のスタイルに！！！
活動するカラダの脂肪燃焼をサポートする「スリムアクティブコーヒー」

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◆÷◆コーヒーに期待できる、さまざまな健康・美容効果◆÷◆


（１）脳に効く
頭スッキリで仕事・勉強の能率アップ
コーヒーに含まれているカフェインは、大脳を刺激して知覚機能を促進し、
眠気や疲労感をとり去ってくれるので、思考力を促進させる効果があります。


（２）胃に効く
食後の一杯で消化促進
コーヒーに含まれるカフェインは胃液の分泌を促し、
胃の働きを促進させる効果があります。
消化を助け、胃がもたれにくくなるので、食後の一杯としてもおすすめです。


（３）リラックスとリフレッシュ
イライラ、ムカムカは美容の大敵でもありますが、
コーヒーにはその原因となるストレスを緩和させる力があるといわれています。
例えば、リラックスしたときに出るといわれている脳波、α波は、特に深めに
焙煎したコーヒーの香りをかいだとき増加することが最近の研究結果として
発表されています。
脳がリラックスすることで、気分はリフレッシュされますし、
カフェインには疲労感をとり去ってくれる効用も期待できます。


（４）口臭予防で口元美人
コーヒーに含まれるフラン類は口臭予防効果があります。
特にニンニク類には効果的ですが、フラン類はミルクによって
分解されてしまいますので、口臭予防を意識して飲むときには
ブラックがおすすめです。


（５）アンチエイジング
活性酸素は、紫外線・大気汚染などの生活環境や抗酸化物質が
年齢とともに減少することで体内に必要以上に発生し、
正常な細胞を破壊して老化の原因となることで知られています。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸などの成分には、
過剰に発生した活性酸素を除去する抗酸化作用があることが確認されています。


（６）水分補給でお腹スッキリ
からだの六割は水分です。
一日に二リットルの水分補給が必要だといわれていますが、
水だけではなかなかそこまで摂れません。
そこで足りない水分は消化を助けるなど水以上の働きをする
コーヒーで補ってあげましょう。
十分な水分と利尿作用で溜まりがちな老廃物を、体外に流すように働きかけ、
また就寝後も老廃物を適度に薄めてくれるので、
翌朝、お通じスッキリ効果が期待できます。


（７）脂肪燃焼・シェイプアップ効果
脂肪を燃焼する効果のあるエアロビクス（有酸素運動）の効果を、
さらにアップさせるのにもコーヒーが役に立ちます。
運動前の三十分から一時間前に飲むコーヒーは、
血流を促進するので体温を上げ、同時に脳を刺激して運動能力を向上させます。
つまり、からだを運動するのに適した状態へ近づけてくれるのです。
実際に燃やすのは有酸素運動です。最低二十分は続けましょう。
そして運動後には疲労回復にコーヒーを一杯。
代謝を活発にさせ、筋肉に溜まった疲労物質を排出する
手助けをしてくれることでしょう。



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