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co2マイナス２５パーセントのブログ

スタート(2010/01/01)は７７．４キロ、目標(2011/12/31)は５８．０５キロ？

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１２４日目

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１１時００分　マルエツ　
しめじ　　　　（250g）　　　　　　　９８円　　４０ｋカロリー
エリンギ　　　（250g）　　　　　　１０５円　　２８ｋカロリー
舞茸　　　　　（100g）　　　　　　　６９円　　１７ｋカロリー
舞茸　　　　　（100g）　　　　　　　６９円　　１７ｋカロリー

合計金額　　円　ｋカロリー

休酒　　　　　　　　　　　　　　　　日目　
摂取カロリー(～2000kcal)　　　日目
２１時までの食事　　　　　　　　日目

☆現在の体重　㎏/体脂肪率　％/ウエストサイズ　Cm

明日の目標　(77.4 X (0.999605992611^124)) - 4 = 69.7086557kg

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コメント（54）

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はじめまして
気合いと根性を感じます。
ガンバレ～

2010/6/29(火) 午前 8:11

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チンポ食われてんじゃね！？ってぐらいスゴイ締めつけ！！
もー気持ちよすぎて何回出したか分かんねｗｗｗｗｗ(＾＾;)

しかもこんな極上のマヌコ味わって７万もらったし！
最近の女の子どうなってんのマジでｗｗｗｗｗｗ
ttp://ut9qjyn.tida.psyrents.net/

2010/7/11(日) 午後 3:20 [ どういうことだってばよ！？ｗ ]

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コレまぢでやべェーーー！！！！ヽ(･∀･)ノ
ttp://irap.rameee.com/msrywhx/

おにゃのこに誘われてハメまくってたら、1週間で30万も稼いじまった！
今まで安月給の工場で働いてたのが馬鹿みたいじゃねェか！！笑

2010/7/27(火) 午後 6:22 [ 仕事やめちまおうかな？ ]

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お姉たまのおま■こ気持ちよすぎ！！
入れるたびにズッチュズッチュ鳴ってめちゃくちゃ工口いし！！

何回やっても飽きないから、調子乗って５回もハメちったよ(笑)
もち来週もお姉たまに買ってもらう予定だぜーぃ！！(￣▽￣)ｖ
ttp://zet.hatu-miku.com/m63hze4/

2010/8/3(火) 午前 1:06 [ キュウゥって締めつけんの！汗 ]

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おしゃぶり好きのお姉ちゃんにチ■ポ買ってもらったぁぁぁ！！！！

早速プェラしてもらったんだが、口の中で舌がヌルヌル絡みつくのやべぇな！！
吸い出すみたいにザ�メソ飲まれて、軽く昇天しかけたぜ！笑

てかこれだけで６万も貰ったんだが、ホントにいいのかよ？(＾＾;)
ttp://mugi.zozozoi.net/f4tax2f/

2010/8/7(土) 午前 7:42 [ プロより上手いんじゃね？ ]

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あんなにイかされたの初めてだぜ・・・(*´Д｀)=3
特にアナル＆フェラのダブル攻めがマジでヤバかった！！
あんまり気持ちいいから、軽く失神しかけたわｗｗｗｗｗ

お礼に１０万もらったけど、こんなの続けてたらチ●ポもたねぇなｗｗｗｗ
ttp://xie.sexnetcafe.net/q0ev17i/

2010/8/14(土) 午前 0:54 [ 人-妻うますぎ！！ ]

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７万で練習相手になったんだが、最近の子のテクやべぇぞ！！
特にオマ ○ コをギューッて締めるワザ！あれなんなんだよ！？
めちゃくちゃ気持ちよくて、中出ししまくったっつーの！(笑)

ていうか、ぶっちゃけＨの練習する必要ないんじゃね？（＾＾;）
ttp://less.g-killing.net/ga0-jjd/

2010/8/21(土) 午後 11:44 [ どこで身につけたんだよ！？ ]

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女もヤりたい時ってあるんだな！！
ホテル行ったんだが、部屋に入ったとたん全裸にされちまったよ！！

まぁ俺は寝てるだけで、ずっと女が腰ふってたんだけど(笑)
７万もらって寿司までゴチになったし、最高の一日だったぜ(*￣ー￣)v
ttp://ray.furuban.info/93yofym/

2010/9/1(水) 午前 11:32 [ どんだけやる気満々なんだよ！ ]

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熟女は初だったけど、ぶっちゃけチョー気持ちよかったぞ！！

Ｈの時もノリノリだし、報酬も若い子相手より多めに貰えたしな♪

今日もエ□セレブ相手にちゅぱちゅぱしまくってくるぜぇぇぇ！！ヽ(^o^)ノ

ttp://high.nurupopo.net/0knlevt/

2010/9/5(日) 午前 7:03 [ 熟練のテクニックやべぇな！ ]

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お姉さんに７万で買ってもらったんだが、クオリティやばすぎ！！！！

工口い・優しい・可愛いの３拍子揃ってるとか最強だろｗｗｗｗ

ぶっちゃけ風俗も彼女も、もう必要ねぇなｗｗｗｗｗ

ttp://mex.perupoi.com/a079sou/

2010/9/14(火) 午前 6:26 [ すんごいの来ちゃった！！ ]

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あっくんが教えてくれたサイトちゃべぇぇぇ！！！！
ttp://tiki.pupipo.net/pd3oekz/

おにゃのことイチャイチャＨしてたら、なんか６万もらたぁぁぁぁ！！！！
とりあえずこの金でブルーレイ買ってくるぜｗｗｗｗｗヽ(*´ー`*)ﾉ

2010/9/22(水) 午前 11:58 [ あぱぱぱぱぱｗｗｗ ]

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あっくんが教えてくれたサイトちゃべぇぇぇ！！！！
ttp://tiki.pupipo.net/p14-u4r/

おにゃのことイチャイチャＨしてたら、なんか６万もらたぁぁぁぁ！！！！
とりあえずこの金でブルーレイ買ってくるぜｗｗｗｗｗヽ(*´ー`*)ﾉ

2010/9/22(水) 午前 11:59 [ あぱぱぱぱぱｗｗｗ ]

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うひゃわはぁぁぁ！！お姉たまにティンコ洗ってもらった！！
ボディソープでパイズリまでしてもらってマジ天国っすよ！！
これで５マソ貰えるとかいろんな意味でバブルっすなｗｗｗｗｗ
ttp://yes.snapknap.com/9avj7yx/

2010/9/25(土) 午後 2:06 [ おぱぁいでゴシゴシたまんねぇ･･･ ]

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濡れマンチョがねっとり絡みついてきて、絞り取られるみたいにイキまくった！！
こんなの味わったら普通のセックスとかできねぇな・・・ｗｗｗｗ

ttp://tee.navitime.me/0hdesgi/

2010/10/8(金) 午後 0:48 [ お姉さんマジ名器ｗｗｗ ]

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アナル舐め＆手コキのダブルアタックやべぇぇぇぇ！！！！
毎回やられちゃって、もう完全にドＭに調教されてしもたっす！！！！

お金もいっぱいもらえるし、このまま飼われちまおうかな？(笑)
ttp://hood.jukekick.com/bbz0k07/

2010/10/12(火) 午前 4:58 [ こんなことになるなんて… ]

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なんか最近ザーメソ飲むの流行ってるみたいだなｗｗｗ

昨日も３発出したけど、残らず全部飲まれちまったぞｗｗｗｗｗ

オナ二ーするくらいならこっちで稼いだ方が正解だな♪(*￣ー￣)v

ttp://ino.bentmen.net/d7g5e6j/

2010/10/16(土) 午後 8:50 [ ゴクゴク飲みすぎｗ ]

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またまた例のセレブに買ってもらってきたぜ！
やっぱあのネットリ絡みつくマ○コの味が忘れられねぇわ！！

しかも焼肉までオゴってもらったし、どんだけ尽くされてんのオレ！！(笑)
ttp://jts.donune.net/-0cy0xa/

2010/10/25(月) 午前 0:42 [ こりゃハマるわ ]

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おかげさまで借金200万、完済しました！
まさか女性とセックスするだけの仕事があるなんて。。。

営業の仕事を辞めて、こちらに転職して正解でした(^_^)/
ttp://simo.naraduke.net/-u06odr/

2010/11/3(水) 午後 9:05 [ おすすめですよ ]

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はじめて逆援助やってみたんやけど、こんなスケベ女おるんかい！！
どっちにする？ってチ○ポにお尻すりつけてきて、夢中で犯しまくったわ(笑)
ttp://karl.houtyu.com/w3bvl8a/

2010/11/7(日) 午前 6:20 [ えらいこっちゃ！ ]

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3日目でソッコー10万ゲットオォォォ！！！！！
ぶっちゃけ思ったより簡単で逆にビビったわｗｗｗ
ttp://rov.thebigmonitor.net/2wo87cz/

2010/11/16(火) 午前 3:53 [ バロスwwww ]

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出ました！Ｈカップ爆★乳！！！！
バックで突きまくったら、ぷるぷる揺れてすげぇ迫力だったよー！！

てか、こんなエ口ボディ食べたのに６万も貰っちゃった♪（＾＾）
ttp://pen.vecter7.net/hflqr4z/

2010/11/19(金) 午後 3:22 [ スイカップきたこれ(笑) ]

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今までデリ嬢に金払ってたのがバ力みてぇだ。。。
ぶっちゃけこれならコッチが金もらってヤれるしｗｗｗｗｗ

まだ始めたばっかだけど、もう４人ヤって20万ぐらい儲けたぞｗ
ttp://pai.fedrick.net/l9u2qnh/

2010/11/25(木) 午前 2:26 [ お゛お゛お゛お゛お゛ ]

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あ、あ、んなディープにされたら我慢ムリっす！！！！
ダイソンの吸引力？！ってかんじで根こそぎ(笑)
頂くモンはきっちり頂いたからＯＫスけど(*￣ー￣)v
ttp://keuw7bv.less.g-killing.net/

2010/12/3(金) 午前 3:32 [ 部屋中に響いたかもな！！！！ ]

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あ、あ、んなディープにされたら我慢ムリっす！！！！
ダイソンの吸引力？！ってかんじで根こそぎ(笑)
頂くモンはきっちり頂いたからＯＫスけど(*￣ー￣)v
ttp://3vr6bv9.less.g-killing.net/

2010/12/3(金) 午前 3:33 [ 部屋中に響いたかもな！！！！ ]

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あぅあぅｗｗｗ人妻ってば激しすぎるｗｗｗｗｗ
騎乗居でおれの上でカエルみたいに飛び跳ねてたしｗｗｗｗｗ
「奥にコンコン当たってちょー気持ちいい♪」ってｗｗｗｗ
ttp://o4o0d2y.gim.uerock.net/

2010/12/6(月) 午後 9:51 [ うわわわｗｗｗｗｗ ]

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ベッドでたっぷりやりたい放題されちまったｗｗｗｗ
全身たっぷり味わい尽くされて鳥肌立つぐらい気持ちよかった！！

てか、これだけでお金もらえたしなｗｗｗｗ
こりゃもう好きなだけやっちゃってくだちゃい！って感じｗｗｗｗ
ttp://nnstarterpp.net/sb/o1rbh5h/

2010/12/18(土) 午後 8:46 [ 俺は美味いかい・・・笑 ]

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大人しそうだったのにいざ始まると豹変しましたよ彼女！！
ほとんど全部相手に主導権取られっぱでしたがな…
…とは言っても７万ギャラゲットできた!
別にいっかなー(ﾟ∀ﾟ)なんて思っちゃってる俺・・・

2010/12/28(火) 午後 10:05 [ あんなにガッツく女は初めてだったな・・・ ]

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あ、あの子何回オレにさせる気なんだっての！！！
５回目入った時点で打ち止めですわっ！！！
１０萬モロタとはいえこれは重労働杉だわ・・・・・・

2011/1/2(日) 午後 11:13 [ 厳しっ！厳し過ぎるっ！ ]

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2011/1/2(日) 午後 11:14 [ 厳しっ！厳し過ぎるっ！ ]

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何でも初モノって貴重なんだな♪
おれの初めても買ってもらえたし！
これだったらもうちょっと寝かしといた方がよかったかもな�・・・
tp://specover.com/jet/2dnhk4k/

2011/1/8(土) 午後 9:58 [ 一番目でした� ]

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すっごい勢いで糸帝まるんだよ！！
私のロング兄貴もこれにはイチコロだったね。わりと本気で。
ttp://hotohototo.net/ox/ud959r6/
↑ここのレディは逸材揃いだと私は思うな。

2011/1/15(土) 午後 10:44 [ これは素晴らしすぎる ]

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こんな時だからこそ、生きてる内に思いっきり楽しんでおきたい…
不謹慎なんて言うなよな！いっちまったら何もできないんだから…(´・ω・｀)
ttp://glinds.info/75-xssn/

2011/3/19(土) 午前 2:10 [ 備えあれば憂いナシ！！ ]

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お風呂で洗いっこ楽すぅぃぃぃぃ！！ヽ(*´ー`*)ﾉ
若い女の子にあんな体中さわられたの初めてだぜぇぇぇ！！

もー我慢できなくてベッドに戻るまでに３回もヤっちまった！！
これやってたら風俗とか行く気なくなるわ(笑)
ttp://jp.mg999.info/rx5rmfh/

2011/4/9(土) 午後 2:33 [ 俺の胸毛に惚れちまったか？笑 ]

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お姉さんに７万で買ってもらったんだが、クオリティやばすぎ！！！！

エロい・優しい・可愛いの３拍子揃ってるとか最強だろｗｗｗｗ

ぶっちゃけ風俗も彼女も、もう必要ねぇわｗｗｗｗｗ

ttp://book.otherface.info/zbmty9c/

2011/4/19(火) 午前 0:50 [ すんごいのキタ！Ｗ ]

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ベッドに寝かされて全身ペロペロされちまったｗｗｗｗ
タマとア○ル舐めまわされて、鳥肌立つぐらい気持ちよかったぞ！！

ていうか、こんなんでお金もらえたしなｗｗｗｗ
こりゃもう好きなだけナメナメしてくだちゃい！って感じｗｗｗｗ
ttp://my.hellowark.info/2io2tr5/

2011/4/21(木) 午後 10:33 [ 俺って美味いのかな？笑 ]

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はじめて熟女としたけど、ぶっちゃけチョー気持ちよかった！！

ノリノリで腰振ってイかせようとしてくるし、報酬も多めに貰えたし最高♪♪♪

今日も工ロセレブ相手にちゅぱちゅぱしてくるわｗｗｗｗｗ
ttp://www.masa-son.com/scnfw-8/

2011/4/24(日) 午後 6:51 [ 熟練のテクやばすぎ！！ ]

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うっしゃっしゃ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ━━━！！！！！

若い子とイチャイチャＨしてお金稼げるとかまじサイコーｗｗｗｗ

この前ついに借金100万も完済できたし、今のオレ勝ち組すぐるｗｗｗｗ

ttp://5.g-weeks.com/wxlapxl/

2011/5/9(月) 午前 9:56 [ ウマ(ﾟ∀ﾟ) ]

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ずっと童・貞で自分に自信無くて悩んでたんだけど…
このサイトで卒業してからマジで人生変わった！！

やっぱ人って何歳でも変われるんだね♪
ちなみに３５歳っすｗｗｗｗ
ttp://lililil.lililil.info/me89hja/

2011/5/13(金) 午前 4:52 [ 俺もリア充の仲間入り！ ]

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あのねさみしいからね
ここで
さみしいの、なくしてるの

さみしくなくなるの
ttp://www.twittor.co/28vt9im/

2011/5/21(土) 午前 3:35 [ あのね ]

顔アイコン

こんにちは、こんばんは、紳士２８号と申します。

実は私、夢の様な体験をして参りました。
これは是非とも色んな方にお勧めしなければと思いまして紹介させて頂きます。
少しだけ××するだけで…お金も女も、手に入るのです。
ttp://www.feisbook.mobi/ncbjrzg/

2011/6/3(金) 午後 0:56 [ 初めまして。 ]

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舐められたりイジめられたり、あんなに股間もてあそばれたの初めてDA！！

しかも目隠し＆四つんばいで、後ろから手コキ攻めされる始末！！

オレのドＭ魂に火ぃ着いちまったじゃないかぁぁぁぁ！！！！( ；∀；)

ttp://www.asagi.me/9skrhxz/

2011/6/10(金) 午前 7:37 [ オレはペットかよ！？ ]

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もう３ヶ月くらい、毎日S E Xしまくってる件ｗｗｗｗｗ
先月もヤリまくってたら、50万も稼いじまった！！笑

･･･オレこの間まで無職童貞だったんだけどな(＾＾;)
ぶっちゃけここで稼げない男なんていないっしょｗｗｗｗｗ
ttp://se.x-18.net/al7q73c/

2011/6/16(木) 午前 8:07 [ さよなら借金生活ｗｗｗｗ ]

顔アイコン

ディープスロートって凄すぎ･･･！！
マジでティム君まで飲まれてるのかと思ったぞｗｗｗｗ
こんな経験したらもう普通のフ工ラじゃ満足できないって！！(*ﾟ∀ﾟ)=3
ttp://deep.monju.me/mwvyrpm/

2011/6/26(日) 午前 6:06 [ ポッカ～ンって感じだ(笑) ]

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始めて即日で７万ゲットォォォォ！！！！
ttp://experia.varginia-sex.info/2-c8yin/

ていうか俺、女にお任せして出して寝てただけだぜ？ｗｗｗ
ぶっちゃけ簡単すぎんだろこれ！ｗｗｗｗｗ

2011/8/19(金) 午前 10:09 [ 俺の給料の半分が１日でとかｗｗｗ ]

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ありえんてぃ�ｗｗｗｗ
キャワイイ女の子がぽいぽいぽ��いｗｗｗｗｗ
ttp://fuji.kjpop.me/bgfyc48/

2011/9/3(土) 午前 6:30 [ うっはぁぁぁｗｗｗ ]

顔アイコン

アニメにしか興味なかった俺が廃人寸前から
現実に復帰できたキッカケ
ttp://w.h-anime.me/0u0i3fp/

2011/9/17(土) 午前 10:21 [ アニメにしか興味なかった俺が ]

顔アイコン

気軽に遊べる人探してんだけどォ(笑)
良かったら連絡してちょ☆
ttp://b.hexisag.info/-6sjihe/

2011/9/23(金) 午前 11:24 [ はろ�ん☆ ]

顔アイコン

誰か遊んでちょっ☆
ttp://www.eutous.me/-h0892n/

2011/10/1(土) 午後 1:13 [ ひまぷぅ� ]

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ジョブズ氏に黙祷を捧げます。
私の処女も捧げます。
ttp://ip.forsteeeve.net/ppfrf2q/

2011/10/8(土) 午前 9:13 [ ジョブズ氏・・・ ]

顔アイコン

初心者です＞＜
iphone4のauとsoftbankは、どっちがいいんですか！？
ttp://ip.au-vs-softbank.com/dp1xshr/

2011/10/15(土) 午後 0:34 [ すいません＞＜ ]

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zudS46Py
そういう時こそ
リア充しようぜ☆
tp://5dvPa43C.real.2d-wif.com/5dvPa43C/

2011/11/12(土) 午後 6:10 [ 最近のTVってつまんなくない？ ]

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1a28q93N
お金に困ってませんか？
どうしても紹介したいものがあるんです。
嘘みたいなホントの話。
ここ、マジで稼げちゃうんですよね…
ttp://W65K9UDg.m.rrnpk.mobi/W65K9UDg/

2011/11/23(水) 午前 5:35 [ 唐突にすみません ]

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67O2933T
TPPとは・・・
T ちんこ
P ぱい
P ぱい
の略なんです！
ttp://www.google.md/search?q=%0D%20%0A+%20%09%09%0D%09%20%20%0A%0D+%0D%20%20%0A%0A%0A%0A++%0D%09site:%EF%BD%87%EF%BD%81%09%0D%EF%BD%8C%EF%BC%8D%0A%EF%BD%81%0A%EF%BD%98%EF%BD%99%EF%BC%8E%0A%0A%EF%BD%8E%0A%EF%BD%85%0A%EF%BD%94%0A%0A%0D%0A%0D%0A%09%0D

2011/12/9(金) 午前 5:38 [ TPPって知ってます？ ]

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ホモパラでタイプのメンズと出会おう！男性しか愛せない貴方の為の出会いコミュニティです。

2012/2/23(木) 午前 11:26 [ さち ]

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(77.4 X (0.999605992611^123)) - 4 = 69.7377089kg

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体重　　　　　　　　６６．４〔５８．０〕
体脂肪率　　　　　２０．９〔１７．０〕
体年齢　　　　　　４４歳〔４０歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．２〔２２．０〕
基礎代謝　　　　　１５４９〔１６００〕
内臓脂肪　　　　　　９．５〔　９．０〕

前日　　　　　　　　　　　　〔前日比〕
体重　　　　　　　　６６．０〔＋０．４〕
体脂肪率　　　　　２２．４〔－１．５〕
体年齢　　　　　　４４歳〔変化なし〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．１〔＋０．１〕
基礎代謝　　　　　１５３４〔＋　１５〕
内臓脂肪　　　　　　９．５〔変化なし〕

ＣＯ（カロリーオーバー）〔マイナス４ｋｇ〕削減達成率　
　　 (69.7377089 / 66.4) X 100 = 105.02667％

マイナス１キロキープ　１０７日目達成
マイナス２キロキープ　１０５日目達成
マイナス３キロキープ　　８３日目達成
マイナス４キロキープ　　５４日目達成
マイナス５キロキープ　　５２日目達成
マイナス６キロキープ　　　４日目達成
マイナス７キロキープ　　　２日目達成

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123日目

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０９時００分　すき家　★★★★☆
豚汁納豆定食　　　　　　　　　　４１０円　７５９ｋカロリー

１２時３０分　ローソン１００
調整豆乳（500ml）　　　　　　　１０５円　２４０ｋカロリー
パワーバランス（栄養補助食品）　１０５円　２００ｋカロリー

１７時００分　マルエツ
カジキオイル漬け（４切）　　　　２７５円　２５０ｋカロリー
えのき茸　（130g）　　　　　　　　６８円　　２５ｋカロリー
しめじ　　（250g）　　　　　　　　９８円　　４０ｋカロリー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

２３時３０分　
夜食　　　　　　　　　　　　　　　　０円　６００ｋカロリー

２４時００分　居酒屋
串揚げ　１０本　　　　　　　　１０８０円　４５０ｋカロリー
味噌煮込みカツ串（鶉・牛筋）　　２６０円　１００ｋカロリー
ハイボール　３杯　　　　　　　１１４０円　？？？ｋカロリー

お酒席　　　２４８０円　１１５０ｋカロリー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

合計金額　　１０６２円　１５１４ｋカロリー

休酒　　　　　　　　　　　　　　　　日目　
摂取カロリー(～2000kcal)　　　日目
２１時までの食事　　　　　　　　日目

☆現在の体重　67.5㎏/体脂肪率　21.3％/ウエストサイズ　82Cm
(あ～ぁ、1.5kgも増えちゃった。明日までに何キロ落とせるだろう)
★さらに、アルコールも入りました。測定値（グラフ含）は飲食前の値です。

明日の目標　(77.4 X (0.999605992611^123)) - 4 = 69.7377089kg

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(77.4 X (0.999605992611^122)) - 4 = 69.7667735ｋｇ

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体重　　　　　　　　６６．０〔５８．０〕
体脂肪率　　　　　２２．４〔１７．０〕
体年齢　　　　　　４４歳〔４０歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．１〔２２．０〕
基礎代謝　　　　　１５３４〔１６００〕
内臓脂肪　　　　　　９．５〔　９．０〕

前日　　　　　　　　　　　　〔前日比〕
体重　　　　　　　　６７．６〔－１．６〕
体脂肪率　　　　　２１．３〔－１．１〕
体年齢　　　　　　４５歳〔－１歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．７〔－０．６〕
基礎代謝　　　　　１５６７〔－　３３〕
内臓脂肪　　　　　１０．５〔－０．５〕

ＣＯ（カロリーオーバー）〔マイナス４ｋｇ〕削減達成率　
　　 (69.7667735 / 66.0) X 100 = 105.707233％

マイナス１キロキープ　１０６日目達成
マイナス２キロキープ　１０４日目達成
マイナス３キロキープ　　８２日目達成
マイナス４キロキープ　　５３日目達成
マイナス５キロキープ　　５１日目達成
マイナス６キロキープ　　　３日目達成
マイナス７キロキープ　　　１日目達成

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１２２日目

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１２時００分　すき家　★★★★☆
豚汁納豆定食　　　４１０円　７５９ｋカロリー

１７時００分　マルエツ　
大福（６個入り）　１９８円　５４０ｋカロリー
椎茸（200g）　　　２７０円　　３６ｋカロリー
エリンギ（200g）　１５８円　　４８ｋカロリー
ホタテ（６個）　　２７５円　１２０ｋカロリー

合計金額　　１３１１円　１５０３ｋカロリー

休酒　　　　　　　　　　　　　　　　日目　
摂取カロリー(～2000kcal)　　　日目
２１時までの食事　　　　　　　　日目

☆現在の体重　㎏/体脂肪率　％/ウエストサイズ　82Cm

明日の目標 (77.4 X (0.999605992611^122)) - 4 = 69.7667735kg

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(77.4 X (0.999605992611^121)) - 4 = 69.7958496kg

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体重　　　　　　　　６７．６〔５８．０〕
体脂肪率　　　　　２１．３〔１７．０〕
体年齢　　　　　　４５歳〔４０歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．７〔２２．０〕
基礎代謝　　　　　１５６７〔１６００〕
内臓脂肪　　　　　１０．５〔　９．０〕

前日　　　　　　　　　　　　〔前日比〕
体重　　　　　　　　６７．２〔＋０．４〕
体脂肪率　　　　　２２．４〔＋１．１〕
体年齢　　　　　　４５歳〔変化なし〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．５〔＋０．２〕
基礎代謝　　　　　１５５４〔＋　１３〕
内臓脂肪　　　　　１０．０〔＋０．５〕

ＣＯ（カロリーオーバー）〔マイナス４ｋｇ〕削減達成率　
　　 (69.7958496 / 67.6) X 100 = 103.248298％

マイナス１キロキープ　１０５日目達成
マイナス２キロキープ　１０３日目達成
マイナス３キロキープ　　８１日目達成
マイナス４キロキープ　　５２日目達成
マイナス５キロキープ　　５１日目達成
マイナス６キロキープ　　　２日目達成
マイナス７キロキープ　　　０日目達成

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１２１日目

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０９時００分　ローソン１００
森永　贅沢ストロベリー板チョコアイス　１０５円　２９５ｋカロリー
キャベツ野菜炒め（１５０ｇ）　　　　　１０５円　　３０ｋカロリー
エリンギ（１３１ｇ）　　　　　　　　　１０５円　　３２ｋカロリー
バナナ　１本　　　　　　　　　　　　　　２６円　　８５ｋカロリー

１３時００分　ゆで太郎　★★★☆☆
かけ蕎麦　　　　　　　　　　　　　　　２６０円　３３３ｋカロリー　
烏賊てんぷら　　　　　　　　　　（無料チケット）１０３ｋカロリー

１７時００分　ローソン１００
チロル　板チョコ　　　　　　　　　　　　５２円　１６８ｋカロリー
ユーラク　ブラックサンダー　　　　　　　２６円　１０５ｋカロリー
鳥唐棒　　　　　　　　　　　　　　　　１０５円　２３０ｋカロリー
稲荷寿司（５個入り）　　　　　　　　　１０５円　３５０ｋカロリー

２０時００分　マルエツ
水菜　（180g）　　　　　　　　　　　　１０５円　　３８ｋカロリー
バナナ　１本　　　　　　　　　　　　　　２６円　　８５ｋカロリー

合計金額　　１０２０円　１８５４ｋカロリー

休酒　　　　　　　　　　　　　　　　日目　
摂取カロリー(～2000kcal)　　　日目
２１時までの食事　　　　　　　　日目

☆現在の体重　68.9㎏/体脂肪率　21.2％/ウエストサイズ　82Cm

明日の目標 (77.4 X (0.999605992611^121)) - 4 = 69.7958496kg

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(77.4 X (0.999605992611^120)) - 4 = 69.8249372kg

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体重　　　　　　　　６７．２〔５８．０〕
体脂肪率　　　　　２２．４〔１７．０〕
体年齢　　　　　　４５歳〔４０歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．５〔２２．０〕
基礎代謝　　　　　１５５４〔１６００〕
内臓脂肪　　　　　１０．０〔　９．０〕

前日　　　　　　　　　　　　〔前日比〕
体重　　　　　　　　６７．９〔－０．７〕
体脂肪率　　　　　２０．１〔＋２．３〕
体年齢　　　　　　４４歳〔＋　１歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．８〔－０．３〕
基礎代謝　　　　　１５７９〔－　２５〕
内臓脂肪　　　　　１０．５〔－０．５〕

ＣＯ（カロリーオーバー）〔マイナス４ｋｇ〕削減達成率　
　　 (69.8249372 / 67.2) X 100 = 103.906157％

マイナス１キロキープ　１０４日目達成
マイナス２キロキープ　１０２日目達成
マイナス３キロキープ　　８０日目達成
マイナス４キロキープ　　５１日目達成
マイナス５キロキープ　　５０日目達成
マイナス６キロキープ　　　１日目達成
マイナス７キロキープ　　　０日目達成

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１２０日目

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０９時００分　ローソン１００
キャベツ野菜炒め（１５０ｇ）　　　１０５円　　３０ｋカロリー
にがり生あげ　　　　　　　　　　　１０５円　２８１ｋカロリー　　
しめじ（250g）　　　　　　　　　　１０５円　　４０ｋカロリー

１３時００分　シャトレーゼ
和菓子　３個　　　　　　　　　　　２５２円　３３０ｋカロリー

１７時００分　ローソン１００
稲荷ずし（５個いり）　　　　　　　１０５円　３５０ｋカロリー
グリーンサラダ　　　　　　　　　　１０５円　　２７ｋカロリー
水菜　（180g）　　　　　　　　　　１０５円　　３８ｋカロリー

１９時００分　セブンイレブン
グリコ　ヨーグルト　　９２円ー５０Ｐ＝４２円　　１３４ｋカロリー
ゆで卵（２個いり）　１２６円ー２０Ｐ＝１０６円　１２４かカロリー

合計金額　　１０３０円　１３５４ｋカロリー

休酒　　　　　　　　　　　　　　　　日目　
摂取カロリー(～2000kcal)　　　日目
２１時までの食事　　　　　　　　日目

☆現在の体重　68.0㎏/体脂肪率　21.3％/ウエストサイズ　82Cm

明日の目標 (77.4 X (0.999605992611^120)) - 4 = 69.8249372kg

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(77.4 X (0.999605992611^120)) - 4 = 69.8249372kg

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体重　　　　　　　　６７．９〔５８．０〕
体脂肪率　　　　　２０．１〔１７．０〕
体年齢　　　　　　４４歳〔４０歳〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．８〔２２．０〕
基礎代謝　　　　　１５７９〔１６００〕
内臓脂肪　　　　　１０．５〔　９．０〕

前日　　　　　　　　　　　　〔前日比〕
体重　　　　　　　　６６．７〔＋１．２〕
体脂肪率　　　　　２１．４〔－１．３〕
体年齢　　　　　　４４歳〔変化なし〕
ＢＭＩ　　　　　　　　２４．４〔＋０．４〕
基礎代謝　　　　　１５５１〔＋　２８〕
内臓脂肪　　　　　１０．０〔＋０．５〕

ＣＯ（カロリーオーバー）〔マイナス４ｋｇ〕削減達成率　
　　 (69.8249372 / 67.9) X 100 = 102.834959％

マイナス１キロキープ　１０３日目達成
マイナス２キロキープ　１０１日目達成
マイナス３キロキープ　　７９日目達成
マイナス４キロキープ　　５０日目達成
マイナス５キロキープ　　４９日目達成
マイナス６キロキープ　　　０日目達成
マイナス７キロキープ　　　０日目達成

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