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I am in Singapore.
2012/2/16(木) 午後 5:55
今日の朝 クアラルンプールを経由して シンガポールにやってきております 朝から休みなしで歩き回ってたら 足がつった(￣▽￣;) 日々のトレーニングで疲労が溜まってたんやなぁ
本日のトレーニング 2/13
2012/2/13(月) 午後 10:50
本日のメニュー
エアロバイク ３０ｋｍ
走行時間 ５５分０２秒
ダウンとして５ｋｍ
ついに３０ｋｍを１時間切った!
しかし・・・６３分かかった昨日は抵抗が１段階上がった状態だった
...
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本日のトレーニング 2/12
2012/2/13(月) 午前 0:21
本日のメニュー エアロバイク ３０ｋｍ 走行時間 ６３分２７秒 頑張って３０ｋｍを１時間切れるようにしたいと思います 今週のＴＯＴＡＬ エアロバイク 約１０５ｋｍ
