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動けている
2012/2/21(火) 午前 8:19
jogの状態はよくなりました。
週末のポイント練をしっかりして、一段あがりたいです。
体は疲れが残っています。
仕事疲れが抜けない感じです。
ホントに忙しいですが、切り替えて
仕事も練習もしっかりやりたいです。
体のケアがポイントです。
ストレッチと食事と睡眠の重要さが年とともに感じられます。
今日の
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回復傾向
2012/2/20(月) 午前 8:26
今日の朝は、走るか走らないかまよったけど
起きた感じがよかったので
走りました。
寒い、寒くない問題は、もういいという感じですが
寒い。
でも、思いのほか走れました。
jogのペースが上がり続けているのが
よくないですが、疲労抜きをちゃんとして
ストレッチ等のケアをしっかりして対応します。
今日
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復帰→伊豆へ
2012/2/18(土) 午前 8:43
3連休して、ようやく練習できました。 ホントに疲れがたまったようです。 今日は走れましたが、疲れが抜けたわけではありません。 これから伊豆で温泉に入り、リフレッシュします。 来週の頭から、仕切り直しです。 今日の走行距離 12 Km
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