Dark angelの「今日の一歩」

計画的に休むが重要ですね。
壊れたら、あとが大変なことはよくわかっている
つもりになってます。
体調管理は難しい。

久しぶりに？「つかれた」というやや後ろ向き表現があったのでどうしたものかと少し心配してました。
私も日々「生活上の」疲れとの闘いで、その合間になんとかトレーニングを入れたいと思っている次第です。
Angelさんにとってはこの2、3日は何の問題も無いよい休養になったと思いますので、今後も適度に休みつついい感じに継続していって下さい！

壊れないように気をつけます。

朝から12kmをガンガンいくって感覚は相当状態がいいんだと思いますよ。
これからも無事に梅雨を越え、夏を越えられますように…

いい感じで気分よく走っているときにペースを落とすのは
難しいですね。気分よく走って怪我をしたら馬鹿みたいですが。
長い距離を走ればいいとおもうけど、平日は時間がないよね。

日本中が注目する「被災地」で、まあ本当によかったです。
故障は基本、ペースで発生しますよね（距離ではなく、ある人も卒論で考察していました）。ペース走やインターバルをする時は要注意、jogの時もあまり調子よく走り過ぎない、って事でしょうか…順調故の注意点ですね。

昨日の風はすごかったです。
走るのが大変でした。
雹とかもすごくて。
練習は順調？かな
でも、ここでいつも怪我をしていたので
乗り越えられるかがポイントです。

連日お疲れ様です。
今日はハンパじゃなく危うかったのでは…無事で何よりです。
20kmも、そろそろ一人でもペース走イケそうですね！マラソンに向けて着実な感じですかね。

とりあえず、腹筋と腕立てから始めます。

補強はどんなですか？腹筋は必須ですよね！