強化月間

２月は勝負の月です。

ポイント練は3回。

少ないですが、体力を考慮すると仕方がないです。

質を上げて、走れる体にする。

今は、速く走るのに慣れていないので、

今週末は力まないように短い距離で、速さになれる

インターバルをします。

奥むさしからjogのペースが上がってしまってます。

楽なのですが、怪我につながりそうで悩みどころです。

体の状態をよく観察して怪我なく2月を乗り越えたいです。

 

今日の走行距離　12 Km