涼しかった休日練（09/01,02）

今週は平日全く乗れないというか乗る時間も気力も無かったというのが正しくてストレス溜まりまくり。
土曜日は朝起きて天気予報を見ると午後は雨という微妙な予報。。。
ということで朝練！多摩サイ⇒おはサイコース２周で１時間半ほど走りとっても気持ちよかった！
ストレス解消には自転車ですな！！！というか乗れないストレスもあったんだった(笑)
帰ってきてからは所用をこなして雨が降るのかと思ったら降らなかったけどマッタリと過ごしました。

そして日曜は、なみふじさん企画のJCRC修善寺対策練に参加してきました。
先週、酷暑の雛鶴練でメタメタだったので今日はリベンジだ！(笑)

ルートは
尾根幹⇒町田街道⇒甲州街道⇒高尾街道⇒陣馬街道⇒和田峠⇒
盆堀林道⇒入山峠⇒五日市⇒睦橋通り⇒多摩サイ

涼しいせいか、先週が最悪過ぎたのか今日は体調が良く感じる。
でも、尾根幹序盤で直ぐに心拍９０％に達してしまったけど。。。
これは乗ってないせいか(汗)

尾根幹はこのところ絶好調のなみふじさんに付いて走っていたけど、途中から抜け出してみたらナベさんたちが釣れた(笑)
その後、和田峠手前のコンビニまではいやらしいアップダウンの連続でボディーブローのように足にきますね。
コンビニ休憩後、本日のメインイベント和田峠です。
約２年振り？　ちょっと頑張ってみますがどうも足が重い！　やっぱりヒルクライムはダメダメだな。orz
テツさんの奥様を抜いてテツさんを追いかけるけど、テツさんも気付いてペースアップ、そして後ろにはテツさんの奥様がピッタリと。。。
結局テツさんに追いつけずに頂上に到着。タイムは１９分フラットでした。（微妙。。）

頂上で期限切れではないコーラを飲み再び来た道を下る。
ウィンドブレーカーを持ってきていなかったので寒かった。。。

次は入山峠を目指します。
ここはダンシングすると後輪がスリップして走りにくい〜
そして下り最後がダートになってて泥だらけ。
次はもういいです！

五日市に出て睦橋通りはSTOP＆GO練。
苦しゅうございました。

最後は多摩サイ走ってお店で談笑。

久々に追い込んで走れたので修善寺１週間前の練習としては良かったです！
平日もローラーになるべく乗って修善寺に臨みたいところです。

走行時間：4時間0分
走行距離：100.7km
平均/最高速度：25.1/56.2km/h
平均/最高ｹｲﾃﾞﾝｽ：81/120
平均/最高心拍％：78％/98％
消費カロリー：2936kcal

[DDT]

お疲れさまでした。
来週のレースはお互い頑張りましょう。

[dabe]

お疲れ様でした。なかなかしんどいコースでしたね。
坂が弱い私にとってはかなーりきつかったです(>_<)
では来週がんばりましょー

[nam*fu*i0*]

お疲れ様でした。
盆堀林道のダートは、記憶では100mくらいだったのですがちょっと間違ってたみたいです。すんませんでした。（でも私はすごく楽しかった！）
来週はがんばりましょー！

DDTさん＞
お疲れ様でした。
DDTさんはJCRCデビューですね！
お互い頑張りましょう♪

dabeさん＞
お疲れ様でした。
いや〜坂苦手な自分達には辛かったですねぇ〜
来週はまたまた坂三昧な修善寺ですが頑張りましょう！

なみふじさん＞
お疲れ様でした。
ダートはやられました〜
荒れた路面をロードで走ってタイヤやフレームにダメージを受けないか心配でした。
皆、意外と容赦なく走るんですね。。(汗)
それはともかく修善寺頑張りましょう！

お疲れ様でした。土曜にまったく乗っていなかったので、体が思うように動きませんでした。継続しないと駄目ですね。夏休みに鍛えなおして来ます。そういえば、ホイールのデリバリーが遅れるとか？修善寺は残念ですが、キシリでも貴殿なら大丈夫でしょう！頑張ってきてください。

テツさん＞
お疲れ様でした。自分もこのところ週末しか乗ってないので体が動きません(泣) 富士チャレまでにはなんとかしたいところですが、10月はずっと出張なんですよね。。。
ホイールはショックです！ 12月に手元に来ても使うレースが無いんですよね。。。