ダイエットとラーメンという矛盾

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禁煙

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禁煙2

さて、禁煙外来に行ってやることについてです。3ヶ月前の話なので間違ってるとこもあるかもしれません(苦笑)

あくまでも私が行った時にやったことですので、これから行かれるかたが違う治療する可能性はじゅうぶんにありますし、まじめに書いてもつまらないので、くだけた書き方をすると思いますので、参考程度に聞いてください。

まず病院の受付で、禁煙外来で来た旨を伝えると受付の人にも近くにいる看護婦さんにもめっちゃ嬉しそうな顔をされます(笑)はい気分がいいですね〜。

まず診察室で先生に治療についての説明を受けます(すごい簡単な説明です)。

そして昨日も書きましたが、保険を受けるための条件

・ ニコチン依存症を判定するテスト(TDS)で5点以上
・ [1日の喫煙本数×喫煙年数]が200以上
・ 1ヵ月以内に禁煙を始めたいと思っている
・ 禁煙治療を受けることに文書で同意(サインなど)

に適合するかどうかを調べます。ここでダメになったって聞いたことないです(笑)

ここで1回診察室を出て肺の検査をします。

呼気中の一酸化炭素濃度を測るのと、肺の機能が失われてないかを調べます。なんか怖そうでしょ(笑)

しかし、やることは基本的に息をはくだけです。

一酸化炭素を測る検査は、マウスくらいのサイズの器具に紙の筒がついてて、それに20秒かけて息を吐くだけです。

肺の機能の検査は、肺活量測ったことある人ならわかると思うんですが、あれと同じような機械に3種類くらいのはき方(おもいっきり吸ってはく。フッフッフッて細かくはく。もう1個忘れた(笑))で息を吐くだけです。

んで、ちょっと待合室で待ってると結果が出て診察室に呼ばれます。

結果を報告されます。

ちなみ私の検査結果は一酸化炭素濃度は大気汚染地帯の空気より汚くて(笑)しかし、肺の機能はまだ全く失われてませんでした。

お医者さんには『機能は失われてないので今から禁煙始めると、もとの健康な肺にもどりますので頑張りましょう!!!』ってそれっぽいこと言われます(笑)

んで治療方法の選択に入ります。

前はニコチンパッチって体に貼って、ニコチンを少しずつ吸収することで禁断症状を出にくくして徐々にパッチを小さくしていく治療だけが保険適用でしたが、今年の5月から飲み薬(チャンピックスだかって名前です)での治療も保険適用になりました。が、飲み薬の治療に関しては私は選択しなかったし、副作用とか専門的な知識が必要そうなので私が書くのはやめますので検索サイトで探してみてください。パッチが合わなくても飲み薬では効果が出た人も結構いるようですので1回パッチで挫折した人ももう1回チャレンジしてみるのもアリです。

注意:禁煙の保険適用の治療は1年に1回しか出来ません。病院行って挫折した場合は1年たってからでないと治療できません。もちろん保険適用なしでなら何回でも受けれます。

私はニコチンパッチを選択したので、今後もパッチ使用でのことで記事を書きます。

診察代ははっきり覚えてませんが2千円くらいです。そして2週間分のニコチンパッチをもらって終了です。パッチも2千円くらいなので足して4千円くらいです。2週間で4千円ってたばこ吸うと思ったら安いもんでしょ(笑)まあ自力で禁煙した人や、吸わない人からしたら信じられない話だと思います(笑)

ちなみに薬局でも『頑張りましょう!!!』ってめっちゃめちゃ応援されるんで(笑)

次はパッチを貼った生活でのいろいろ。

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禁煙1

昨日の記事は思ったよりも反応ありましたね。やっぱり結構喫煙率高いですね。そして出来ればやめたいって思ってることもよ〜く伝わりました。

一気に書けたらいいんですが、書くの遅いですし、そんなに時間あるわけでもないので、ちょっとづつになってうっとおしいかもしれませんが、お付き合い下さい。

まず、私の言い方が悪かったのかもしれませんが、私が行った病院が他と違う特別なことをしたわけではないんです。他の人の話を聞いてもどこの病院でもだいたい同じことをしてるようなので。

ただ!今まで自己流だけで禁煙しては挫折を繰り返してる人は、一度外来に行ってみることをおススメします。

私もそこまで『絶対禁煙するぞ!!!』って意気込んでたわけではないんですが、なんとなく行ってみたらそのままやめれたってのが真実ですから(笑)まあまだ3ヶ月なんで偉そうなことは言えませんが…。


上記のHPはあくまで参考のようなので、実際やってるかは電話で確認して下さいね♪

一応、保険適用で治療を受けるためには、

・ ニコチン依存症を判定するテスト(TDS)で5点以上
・ [1日の喫煙本数×喫煙年数]が200以上
・ 1ヵ月以内に禁煙を始めたいと思っている
・ 禁煙治療を受けることに文書で同意(サインなど)

ってなってますが、10年以上吸ってる人はまずクリアできます。

次の記事では禁煙外来でやること、金額などを。

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たばこ

急ですが、皆さんはたばこ吸われますか?

私はヘビースモーカーでした(1日40本前後)が、禁煙3ヶ月がたちました。健康上の理由…だったらこんなにラーメンは食べれないわけで(笑)このたばこでラーメン何杯食えるんだろう???って思ったわけでもなく(笑)近所の内科で禁煙外来やってるって聞いたからどんなもんなんだろうって思って行ってみたのがきっかけです。

結果、今までの禁煙がなんでこんなにきつかったんだ!?ってくらい簡単にやめれてます。もう病院は終わりましたが、今も全く吸いたい気分は無いです。よく聞く辞めたら太ったってことも無いです(いっぱい食ってるように見えるでしょうけどほんとリバウンドはしてないんです(笑))

禁煙の治療は個人差があるみたいですが、私には抜群に合ったみたいです。病院スゲー!!!

やっぱりやめたほうがいいこと多いですね。

まず食うもんは美味いし、食うもんは美味い。そしてなにより食うもんが美味い!!!



私のブログの趣旨からはずれるんですが、みんなどんなもんなんだろうってちょいと気になったので載せてみました。

禁煙外来のこととか興味あるかたがいらっしゃったら載せたいと思いますが、反応無かったら記事ごと消します(笑)

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