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引っ越します。
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実は、ちょっと前の話になるのですが、引っ越しました。 ブログを･･･。 という訳で、YAHOO！ブログは、休眠します。 現在は、こちらでブログを書いています。 YAHOO！ブログは休眠するだけなので、お気に入り登録していただいた方のブログには、これからも顔を出させてもらいます。 もしよければ、この新しいブログもよろしくお願いします。 ※新たしいブログにも色々とコメントをいただけて大変感謝しております。
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コメント（31）
090711 誠朋館出稽古
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今日は少年部からぶっ続けての出稽古でした。 それにしても、暑い！ 少年部の稽古は、最初に柔軟して体力（体躯）トレーニング。 そこで、力の無い子供でもできる腕立てを教えてもらいました。 これは、大人でも使えそうです。 次に少年部の子が平安二段（天志道場では平安初段）をしている間は、軽くシャドーをしていました。 その場で、館長に左パンチを指摘していただきました。 どうも、距離を掴んでいるだけで攻撃になっていない事。 また課題ができちゃいました(・・。)ゞ。 最後にやったアーナンクンは熊も参加。 そして、一般部。 最初は棒を自由に扱う（振る）稽古。 そして、「大城の型」の反復練習。 相変わらず、後ろへの氣が疎かになりがちです。 次に対人稽古をしたのですが、エアコンをつけずに室内の中で連続でしていたせいか頭が痛くなってきて、いったん頭から水をかぶりに行きました。 結局、この日は2回水かぶったかな？ う〜ん、色々な意味でアツいです(〃∇〃)！ で、対人稽古は以下の通りです。 ・攻めるほうと捌くほうに分かれて、相手の攻撃（単発）に対して捌く。 その時に、絶対後ろに下がらず、前か斜め前へ移動する。 ・交互に終わった後に、今度はお互い自由に攻撃と捌きをします。 しかし、あくまでも捌きがメイン。 ・上記の稽古を、今度は顔面への掌テイも追加。 最後はミット稽古 ・目をつぶり、相手の声がする方向を感じてミットに突き2発を突く。 ・上記の稽古に、前蹴りを含める。 相変わらず、なかなか当たらないものですが、当たらない場合に軸がぶれていなかったりするのもポイントです。 |
中国から個人観光ビザ第1陣到着、ハローキティが出迎え
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そういえば、団体での観光ビザはあったのだけど、個人は無かったのですね。 中国人観光客増えるのかな？ 中国好きの熊は、大歓迎ですよ！
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自主レン 2009/07/08
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・ボール積み ・柔軟 ・家（センター）から阪和線浅香駅（約3km）までランニングで、戻りはウォーキング。 少々喘息気味で、ゼイゼイ言いながら走る熊に対して、軽やかに走る義兄さん。 う〜ん、やるな〜。 かなり、距離広がっちゃいました。 ・立禅 ・移動稽古（戻りはサウスポー） ・ワンツー→右ミドル→左後ろ蹴り ・左ミドル→右ストレート→左ストレート→右ミドル ・踵落し→右ストレート→移動しながらの左フック→右ロー ・？（忘れた･･･） ・左前蹴り→右肘打ち ・型 平安�機銑喉�ワンカン→アーナンクン→慈恩→大城→周氏 ・シャドー 1:30×3回 ・サーキット �．僖鵐船潺奪罰�段5→左ミドルミット階段5→右膝蹴りミット階段5→肩幅の間隔での拳立て10秒→腹筋10秒→スクワット10秒 �▲僖鵐船潺奪罰�段5→左ミドルミット階段5→右膝蹴りミット階段5→肩幅の倍の間隔での拳立て10秒→捻り腹筋10秒→交差スクワット10秒 ��パンチミット階段5→左ミドルミット階段5→右膝蹴りミット階段5→狭い間隔での拳立て10秒→Ｖ字腹筋10秒→ジャンピング腿付けスクワット10秒 ・柔軟 まだ、左足が痛いです。 腫れも治らないし･･･。 年のせい（？）が回復が遅いな〜。 |
中国トップモデルの登竜門コンテスト、北京で予選大会
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あ〜、中国行きたい！ この時期、中山はメッチャ蒸し暑くて無理らしいが、行きたい！ もちろん、仕事ですよ。
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