またまたやってしまった・・・

早々と今年も半年が過ぎ、押し詰まってきましたね（何が？）

青い侍たちは遥か彼方の喜望峰に散ってしまったが、更なる明日に向かっていただきたい。
夢を有難う。

さて、ワシは今年の二月と三月に左足の肉離れをして痛い思いをしたのですが・・・

その後は出来るだけ無理をせずと心掛けていたにも拘らず、『二度あることは三度ある』の諺どおり、今度は右足をやってしまった。

外周道はその名の通り、公園を囲った楕円形の道で、その外周道から放射線状に何本かの道が出たり入ったり。
結構便利な道のために交通量も少なくはない。

そんな道でも、歩道と自転車道が分離帯とガードレールでしっかりと確保され、夜間は街灯が煌々とついている安全な道。
おまけに路線バスも、モノレールもあり、公園入り口の建物にはトイレや洗面台もあり、外周道のジョガーやウォカーにとってはトラぶっても、挫折しても何とかなる便利な道なのです。

しかし、その一周 5.2Km の道に７箇所の信号がありまして、車向けに設置されていますので、歩行者が引っかかりますと、結構待たされてしまうのよね。

昨日、何時ものように夕刻の万博外周道。
東口から北口へ向かう緩い上り坂、その途中にその一つの信号があるのですが・・・

ワシは待たされても、与えられた休憩時間と割り切っていたのですが、どういう訳か、昨日はその信号が気になって・・・・・

「このペースだとあの信号に引っかかるな・・・」
「一寸ペースを上げると抜けられるな・・・」
と思ってペースを上げた。
「青になったよ・・・」
「もっとペースを上げれば・・・」

なんて思ったのが大間違い。
確かにその信号はクリアでき、その後もペースを元に戻して走り続けていたが、アレッと思った時には遅かった。

右足のふくらはぎの所に痛みがきて走れない。
跛をひきながら、なんとか我が家にたどり着いたよ。

速攻でシャワーを浴び、右足は水で冷却。
サロンパスをスプレーして、テーピング。

これで10日ほど大人しくしている必要があるのですが・・・

去年の秋口からトレーニングをしているのですが、思うに、

この歳では思うように筋肉が付かない。

何時ものトレーニングはこのような肉離れを起こすか起こさないかのそれこそ薄氷を踏む領域で、一寸したことで起こってしまう。

何時もジョギングはあまり前方を眺めずに自分の足先の５〜１０m先を見ているのですが、昨日は100m先の信号を見てしまった。

こうして反省点を並べてみると、それぞれがごもっとも。

でもね。
トレーニングとか練習とは何かを考えた時、

何時もと同じことをするのは練習ではないと思うのよね。
それは惰性で流しているだけ。

練習とは、今まで自分がした事がない領域であったり、今まで自分が出来なかったことに取り組み、それが出来るように訓練することが練習だと思うのですが、いかがでしょうか。

オヤジ再生計画はこうして挫折し、また新たな目標に向かって突き進む

なんて言えばカッコいいのでしょうが、なんせ怠け癖が付いた昨今、今回のトラブルは厄介だ。

それにしても何だかんだとやっているオヤジに、子供たちは困った奴と思っているであろう・・・
いや、絶対そう思っているに違いない・・・。きっと。

　

[まちゃよめ(＾O＾*)]

困ったやつですか。そんなことないですよ〜。
足はその後大丈夫ですか？あまり無理なさらないでくださいね☆

[しおり]

お大事に

師匠〜☆準備体操とかストレッチしてから動いてます〜？
太極拳ではほぼ半分以上の時間を準備運転に費やしますよ。
最低でも30分ストレッチしないと筋肉や股関節を痛めつけます。
アキレス腱切ったりするといけないので、気をつけてくださいね〜
尚、医師会の報告に寄れば、今骨折もすごく増えてるそうですし。
お大事に〜(o_ _)o

[ベテイ]

あらら ゆっくりのんびり 無理せず 復活めざしてください。

こちらものんびり走っています。

[Donky]

まちゃよめさん
人に心配をかける＝困ったヤツ
なんですな。
まぁ、今回はたいしたことはないと思うのですが、なにせ日にち薬なもんで・・・

[Donky]

しおりさん
どうもです。
で、香港の屋敷の掃除はどうだったの？
ベッドの下に口紅つけたネズミはいなかったかい？

[Donky]

ゆうきさん
我が家からコースまでの１Km弱の散歩がワシのウォーミングアップなんですがね。
なにせ途中でピッチを上げたのが悪かったみたい。
この歳じゃ筋肉も成長せんわい。

[Donky]

ベティさん
ボチボチにします。

これだけ雨が続けば休日出勤のほうがマシかもね。
天気の良い時にまとめて代休にしましょう！