29歳+7の日々の生活

自分で自分を褒めよう！

ウォーキング終了！

シャワーも化粧水も終了！

後は寝るだけ〜。

 

足の裏がちょっと痛いな…。

 

太ももの裏もちょっとだるい感じするけど、

体自体はスッキリです。

 

あ、こんな時間だけど、

ウォーキングはダーと一緒だから安心よ。

 

さぁ、今週もあと二日。

みなさん、頑張りましょ〜。

今日はかんなり充実した１日になったんじゃないでしょうか♪
ダーさんとのウォーキングも安心っすよね〜！夜話しながら歩くの楽しそう！
運動してスッキリする方が明日寝て起きたらよりスッキリするんすかね〜？！

[him**a_rit*]

んちゃ!!
そうだよね〜！しっかり運動出来てスッキリ出来た
自分を褒めてあげてもいいくらいだよぉ〜！
どらさ充実してるね〜♪

うんうん、お疲れ様。
旦那さんと一緒だったら安心だね。
ゆっくり寝られたかな？

そーなんだ？？ダーと一緒なんだ〜〜〜＾＾ よかった＾＾暗くても安心だね＾＾
今は心地よい疲れかな〜＾＾
ＤＯＲＡちゃんはえらいよ〜＾＾ 仕事も人一倍ちゃんとして 家事もして
ご飯もちゃんと作ってるもんね＾＾ えらいよ〜＾＾


って褒めてみました〜〜〜(≧∀≦)ゞ

[ｍ*]

おはよう〜そしてお疲れさまです。
そうだよね〜頑張っている自分は褒めてあげないと〜。
私も、食べ過ぎたときは、夜３０分位、ミスターと歩いてるよ〜。
無理しない程度に頑張ってね♪

ひまわりさん…そうだね〜。最近、仕事もしんどくてウンザリもしているけど、それは充実しているって事かもしれないよね。
ダーと一緒だから安心だけど、結構真剣にガシガシ歩いてるから、会話する余裕ないさ（笑）。そうそう、スッキリするんだよ。

アラレちゃん…はぁい♪お昼に眠くなっちゃうけど、充実してるよね〜。

ピーちゃん…まだ旦那さんではないんだよね〜。いつになったら旦那になってくれるものか…。

お母ちゃん…そうだよ〜。一人じゃちょっとね〜。

アハハ♪どうもありがと〜。いつか褒め殺しされるんじゃ…（笑）。

m*さん…どもども♪
きっとさ〜、食べ過ぎた分を消化するには、ちょっこっとのウォーキングじゃ絶対足りないけど、何となく安心するよね（笑）。

出てきた〜!!!!!

出てきました！

 

歩数計！

 

TANITAさん、すみません！

 

今から頑張ります！

 

 

見つかってよかったねー。
これから頑張ってね。

これは良かったですよ〜！

出てきて良かった♪もうなくしちゃダメっすよ〜（ぇ

どこにあったの！？

おお〜〜〜！見つかってよかったね〜＾＾
毎日 ここで 歩数 公開しちゃう〜？

ピーちゃん…はぁい、頑張ります！

ひまわりさん…ホントだよね〜。出てきた時、「あ〜!!!!!」って叫んじゃったよ。

ぷるーとさん…鞄の中((+_+))散々探したはずなんだけどね〜。あ、もちろん、傘立ての中も探してたよ♪

お母ちゃん…え〜!!!!!けど、そやって自分にプレッシャーかけた方が良いよね〜。

駄目だな〜、私。

ダイエット、全然頑張れてないよ…。

 

結局、歩数計はいなくなったままだし、

体重計にも乗れてない…。

 

言い訳ばかりだけど、

この時間に帰宅じゃジムにも行けないし、

家で運動っていっても、正直疲れて出来てない…。

 

内勤している時に、座ったまま足を上げたり、

地下鉄で吊革つかまる時にグッと力入れたり、

なるべく階段使う、くらい。

 

あ〜あ。

モニターやらせてもらっているので、

全然、企業に貢献できてないな…。

 

 

う〜ん・・・頑張れる時に頑張れればいいんじゃないっすかね〜・・・。
無理がないくらいに。

やっぱ仕事とかイロエロしながらだったら難しいけど
でも頑張ろうとする姿勢は素敵っす♪

[him**a_rit*]

んちゃ!!
お仕事お疲れさま♪

通勤のときに出来るだけ身体を動かすように工夫してるトコはスゴイよぉ！

お仕事お疲れ様。
仕事しているとそうなっちゃうよね。
できるときにすればいいんじゃないかな。
義務って思っちゃうと、長続きしないよね。

わかるわかる〜〜〜！仕事 不規則だもんね？ しかたない・・・ってイイワケになっちゃうよね(≧∀≦)ゞ
少しづつでも続けようよ〜＾＾階段っていいアイディアじゃん？腕を大きく振るとか
階段を駆け上がるとか そーゆーこつこつしたことを続けたらいいんじゃない？
私もそーしてるよ〜＾＾

あたしなんてさぁ〜、ジム通い始める前の体重に戻っちゃって、もう諦めモードだよ・・・。ちょっと食事を気にすれば・・・って全然変化ない！もう無理・・・

ひまわりさん…はい、ありがとう。ここんとこ、仕事がきつめで帰るの遅くなるし、イライラしちゃってお酒の量増えるし…。無理がないくらいに、ってのが大事だよね…。

アラレちゃん…そのくらいしか体動かせる時間ないんだもの〜。ジムも全然行けてないし…。

ピーちゃん…そうなんだよね〜。
けどさ、義務にしないと動けないってのもあるかな〜って思うさ。

お母ちゃん…言い訳になっちゃうけど〜、仕事でクタクタになるから他の運動きつくってね…。けど、内勤中にも出来る事考えないと、外勤減ったから余計に運動不足になってるからな〜。コツコツ、大事だね。

ぷるーとさん…戻っちゃったか〜。減るの難しいのに、増えるのは簡単だよね〜。ご飯気にすれば、ってわかってるけど一番難しくない？今日も23時過ぎにパスタ食べちゃった。

ガーン！！！！！

歩数計が・・・

 

 

どこかにいってしまった・・・

 

 

 

落としたのかな・・・

 

 

 

ポケットに入れていたんだけど・・・

 

 

出てこ〜い

あらら。それはショックだね。
頑張ってたのにねー。
はやくでてこーーーーーーーーーい。

金属探知機を入手してみては？？？
見つけてくれるかも知れませんよ〜！（ぇ

もしくは頭の中で数えるしかないかな（ぁ

[him**a_rit*]

んちゃ!!
だいぶ時間が経ったけど・・・・・

見つかった？？？

洗濯機の中〜〜見た〜〜〜？？？

え！？落としちゃったの〜？？携帯と違って鳴らしてみることも出来ないし・・・。
ひょんなとこから出てくるよ、きっとｗ

ピーちゃん…まだ出てこないさ…。

ひまわりさん…金探？？？さすが、発想が斬新〜！ピーって言うのかな？

アラレちゃん…見つからない〜（涙）。

お母ちゃん…見た見た〜。洗濯の時もガラガラいってなかった〜。

ぷるーとさん…いつかの誰かさんの事思い出して、玄関の傘も開いて確認したけど無かったよぉぉぉ。

やっぱり忘れた…

何を忘れたか、って…？







歩数計

どんまいっす！

歩く時に、自分で歩数を数えてみては？？？（ぇ

そんな日もあるよね

ひまわりさん…アハハ、それ無理〜。

ピーちゃん…そんな日ばっかり〜。