森綾のおとなあやや日記

もの書きで歌うたいな森綾のone note samba

断酒離


 断捨離ならぬ断酒離。

 とりあえず3日。

 なぜ今かというと、いくつか理由がある。

 まず、首のところが赤くなった。

 これをひっかくと長引くので、我慢したら、

 2日ほどでひいたが。肝臓が弱っているサインである。

 次に、炭水化物を減らしても痩せなくなった。

 お酒を飲んでいるからである。

 年末10日間くらい飲み続けたので、年が明けてもなんとなく翌朝がだるい。

 … これではダメだと思った。

 とにかく、これではいい仕事はできない。

 で、やめてみて3日。

 内臓が軽くなった。

 朝も起きられる。

 肌の調子もいい。

 顔がすっきりした。

 いいことづくめではあるが、

 いくつか困ることもある。

 まず、胃腸の調子がよいのですぐおなかがすく。

 そして、脳が休めない。

 眠ったり、運動したりして、頭を空っぽにするしかない。

 だけど、年齢を重ねて元気で動くためには、

 器をよりよく変える以外にない。

 運動については、

 中村有里ちゃんのおかげで、タイチスタジオに出会えてちょうど今日で1年。

 今までで一番自分に向いている運動だと思う。

 大野えりさんのボイトレの効果も出てきていて、

 体は少し変わってきた。

 和田秀樹先生のところのサプリ、薬日本堂の漢方薬と、

 要所要所で助け舟も入っている。

 あと10年、20年、ひょっとしたら30年、

 書き続け、歌い続け、語り続けるために。

 今年はせっせと、断酒離期間を入れていこう。

 これも私の新しいスタンダードになるように。

 

 

 

 

 

 

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