２０１０年３月１２日（今月１０日目、今年５５日目）

・脂肪燃焼エアロ（６０分）
普段のストレッチを１０分くらいやってから臨みます。
前日からの筋肉痛も関節痛も特に無さそうです。
今月２回目で先週の内容を思い出しながらやりました。
最後の方で・・・
レッグカール４回で下がってから
（右から下がる場合最後は左を上げる）
右レッグカール＋後ろから左手でタッチ
左レッグカール＋後ろから右手でタッチ
右レッグカール＋後ろから左手でタッチを２回
の部分が先週よりもスムーズに動けた気がします。

・アンチエイジングヨガ（５０分）
今週も眠かったです(´∀｀)。