熱中症にご用心

ベランダに洗濯物を干しに出ただけでクラッとくるような暑さでした。大阪はきょうは３５℃超えだったそうです。
おかげで大物もよく乾きましたけど。（ソファのキルティングのカバーを洗ったんです。）
娘がうらやましい。きょうからオーストラリアのブリスベン行きです。向こうは冬(^^♪

７時前に散歩に出たときから暑くなりそうな感じだったので、きょうは用心して家から出ませんでした。
先週の木曜日に病院に行ったとき夕方ごろから急に具合が悪くなったんですが、どうやら軽い熱中症だったらしいと気づいたんです。
思っているより簡単になってしまう危険があるみたいです。みなさんも気をつけてください。

わたしが具合悪くなったその日もかなり暑かったんですが病院が２時の予約だったので、いちばん暑い時間帯に出かけました。駅から大きな道路沿いの熱くなった道を片道１５分ほど歩きました。
そのときは大丈夫だったのですが、すんで４時ごろに涼しいデパートでももワッフルとコーヒーを食べたあと突然冷や汗が出て立っているのがつらいぐらいの脱力感と吐き気に襲われしばらくトイレにこもりました(汗）幸い少しおさまったのでよかったですが、次の日まで軽い吐き気が続きました。

振り返って考えてみると、去年は３月から８月末まで入院、今年も家で過ごすことが多かったせいで暑さに体がうまく対応できなくなっているのかもしれません。偏った変な汗のかき方をするな〜とは感じていました。クーラーがきいている中で１日働いている人も要注意です！
服装も悪かったと思います。日傘をさしていましたが、最近はやりの黒い傘。紫外線カットにはいいけど熱を吸収するんですよね。地熱と黒い日傘にはさまれて温度が高くなっていたんでしょう。そこにもってきて黒の５分袖のワンピースを着ていました！麻だからむれないですけど温度は上がりますよね。１ヶ月ぶりで大好きな主治医に会うということで張り切ってシックにキメたんだけど･･･（笑）

悪いことにそういういろいろが重なったんでしょう。
夏ばてかなと思っていましたけど、テレビで熱中症のことを聞いてあ〜そうかこれだったんだと気づいたわけです。
症状は吐き気や頭痛、めまい立ちくらみなど。あと足がいつもより痛くて。おかしいなと思ってたんですが、汗でミネラルが流出して筋肉が痙攣したりすることもあるそうです。腕（バッグをかけてた部分）に蕁麻疹みたいのが出たり口内炎ができたりもしました。でも軽かったからよかったです。２日で治りました。「なりかけ」程度だったんですね。

熱中症予防のためには白い日傘と白っぽい服装がいいですよ！
あとスポーツドリンク。私は水を飲んでいましたが、汗がたくさん出るときは塩分を補給しなければだめだそうです。水よりスポーツドリンクです。
塩分が不足してるのに甘いものを食べたから急に具合が悪くなったのかな･･･それは謎です。

熱中症ってすっごく暑い中で長時間すっごくがんばって動いてたらなるんだと思ってましたが、そうでもないんだと分かりました。
みなさんも気をつけてくださいね。

熱中症予防のためには白い日傘がいいの??去年みのもんたのＴＶで黒い日傘が良い、といって黒い日傘の売れ行きが物凄かったそうですが、どうなんでしょうね。raku自身は黒い日傘は暑そうで買っていません。白い(薄い水色）の日傘です。

rakuちゃん、「熱中症予防には白い日傘」って関西系の天気予報のおねえさんが言ってました。黒は確かに紫外線は防いでくれるけど暑いです〜うすい水色いいですね！rakuちゃんのイメージにぴったり♪水色の日傘に白いふんわりスカートって感じ。

熱中症にかかったことありますが、本当に大変でした。2日間点滴<水分補給ができないため）この前、「たけしの本当は怖い家庭の医学」を見ていたら熱中症について取り上げていましたね。そこで、やっていた熱中症に関するクイズに全問正解していました。

kazbomさん大変でしたね。熱中症で命を落とすこともあるくらいですから苦しかったでしょう。ひどくなるともう口からは水分を受け付けなくなるそうですね（＞＜）私も「たけしの･･･」を見てました。

こちらも８月に入り本格的に暑くなりました 私も晴れた日に出かけるときはスポーツ飲料を持ち歩いてます お互いに注意しましょう

朝起きてすぐに水を２００、その後、家では水を１時間に２００ずつ、出先ではポカリをまめに。トイレでは必ず尿の色を確認してください。濃かったりしたら水分不足です。僕が言うと信憑性ないけど本当です！血糖が不足しても立ちくらみします(夕方の僕がそうです）かづさん、年内はお元気でいてくれないと困りますから

熱中症は、温度と湿度の関係があるようです。温度が30度前後でも、湿度が高い日には、やはり要注意です。ニューヨークでは40度前後の猛暑、160人亡くなったそうです。今日も暑くなりそうです。

かづさん、おはよう。熱中症、僕も長い時間でなるのかと思っていました。15分でもですか。気をつけます。ただ男は日傘はないから、スポーツドリンクね。かづさんもどうそお大事に。ブリズベンですか。去年行きました。観光客が増えるから、きっと大変ですね。

かづさん説明ありがとうございます!!rakuのイメージ･･･むふふ。

takarfyさん、本当に暑くなりましたね。スポーツ飲料の持ち歩きは賢いですね〜わたしもこれからはそうします！

らぶりさん詳しいですね！さすが無免許医師（笑）これから気をつけます。年内どころか死ぬまで元気なかづですから安心してください！

ココロさんそうか〜ますますよく分かりました。あの日はすごい湿気だったもの！ニューヨークで！すごいですね〜でもわかる気もします。知らないうちになっちゃうんですよ。

オブさんおはよう。スーツにネクタイだとオフィスを出たときが暑くて大変でしょう？オブさんのことだからおしゃれな扇子を携帯してるかな。ブリスベンのほうはね、客層がいいからいいみたいですよ〜

rakuちゃんあってるでしょ(^_-)-☆

オブさん、付け足しです。きのうオブさんのココログのほうのブログでオーストラリア旅行の写真拝見しましたよ。いい旅行ですね〜行きたくなりました！写真がまた美しい!!!

[gou**ka]

こりきちゃんも２歳の時海水浴で似たような症状になりました。海につかりっぱなしで、水分を取らなかったからです。むりやり飲ませたけど、ちっとも海からあがらない。汗かかなくても知らない間に脱水症状になってたみたい。これも熱中症なのかな？

ごうめかさん、海につかってたんなら日射病か熱射病に近いかな･･･２歳じゃ体も小さいからすぐ影響でるよね。後が大変だったんじゃない？しかしこりきちゃんよっぽど海が楽しかったんだね〜