うん！いい感じ＾＾

いよいよ大阪国際女子マラソンまで　あと４日！

どうなるかなぁ〜・・・ちょっと不安ですが　

いまさらジタバタしても仕方ないので　前向きにいきましょう〜＾＾

大会が近づくにつれ　たくさんの人に「頑張ってね〜！」と声を掛けていただき　本当に　嬉しく思います。

２週間ほど前から　風邪のような症状が出ていたので　悪化しないように薬をのんでいたのですが・・・

もしかしたら・・・・

花粉症かも？！

（どなたか　もう症状が出ている人いますか？）

でもまぁ　風邪で熱がでるよりましですね。（←ポジティブにね！）

練習は　出来る範囲で　しっかりやったし　それなりに走れていると思います。

が・・・

いまいち自信が持てません(ーー）

とっしーコーチ？いわく「去年より　目標が高くなっているからですよ！」と。

な〜るほど〜。そう言われればその通りです。

やっぱり　欲が出てしまいますね（笑）

なので

スタートしたら　何とかなるさぁ〜！

と　ドーンと構えて　楽しみながら走りたいと思います。

なんともならなかったら・・・・

バスで競技場まで帰ります（笑）

さて今日は　とっしーコーチメニューで　去年と同様に　3000×2本をやりました。

1本目　４’０８−４’２６−４’２０
2本目　４’１２−４’２２−４’２０

うん！いい感じ＾＾

力まず走れたので　いい感じで仕上がってきていると思います。（←あくまでポジティブに♪）

ぜ〜んぜん減らなかった体重も　ここにきて　す〜っと落ちてきました。

うんうん！これもいい感じ＾＾

こうやって少しずつ　暗示をかけながら　当日を迎えたいと思います（笑）

着々と！

大会に向けて　着々と準備進行中です＾＾

　

注文したソックスが届きました♪

スペシャルドリンクを入れるボトルも　暇を見つけて作っています♪

こうやっていると　段々気分が大会モードになってきます。

さぁ。

あと大会まで　あと少し！

楽しみです♪

だんだん、リキが入ってきましたね＾＾
とっしーコーチ？リバーさんじゃないよね、当然＾＾

頑張って〜、、Ｎｏと名前、調べよう＾＾
あ、名前は知らんかったわ＾＾でもわかりそう＾＾

あっスペシャルドルリンクのボトル作成忘れてた(ーー;)
思い出させてくれてありがとうございますm(__)m

そうそう、自信なんてものは「ある」と常々言っておけばいいのですよ。根拠なんていりません。言うのはタダですからね(^_^)/

コーチのとっしーです（笑）
コーチ自身もこの１年で某大学駅伝コーチ代行でシード権取って実績ＵＰしてるから、求めるものも高くなってますよ！（笑）

タイムではいいませんが・・・
「１００位以内でゴール」してください！

まぁ、なんといってもえみさんは弟子１号ですからね♪
例の件は、別のお店でいいですか？？？（汗）

さてさて、いよいよ近づきましたね♪
地下鉄で追いかけます。神出鬼没なんで手は抜けませんよ（笑）
２番弟子は仕事らしいので、単独で応援に行きます！

↑素晴らしいコーチもいらして心強いですね〜。
い〜〜感じ”最高です。
去年の大阪城でのエミさん、笑顔に見えましたよ（*^_^*）
自分を信じて思いっきり気持ちよく走って下さいね〜〜！
いっぱい応援しています☆★☆

努力が報われそうですね☆

私も週末は、大阪ハーフにでます。私の場合は、努力しなかったことがもろにでそうですが..
終わってから、えみさんの勇姿を楽しみに探しますよ。
がんばってください！

いよいよですね♪
良いイメージでスタートラインにたてますように！
自分にも言い聞かせてます・・・(^^ゞ

[hax]

いよいよですね。
自信満々の時ほど、最初突っ込んで失敗しますから。不安や緊張があるのは、練習した証です。不安でも脚は動きますよ。
大阪主張、週末にすればよかった…

[ａｒａｉ]

天気予報ではまずまずのお天気みたいですね。昨年のような天気では気分が萎えますもんね。

笑顔で長居へ帰ってくるのを楽しみにしてますよ（昨年のように）。私も移動しながら応援します。疲れた顔をしていたら「ビール」の応援ですよね（笑）

ＰＳ．私の弟子（？。相棒？。）もまずまずの調子ですよ。

桜井で１２ｋｍ走ってなかったんで、大丈夫かなあと思ってました。入口のところで応援してくれてましたね。大阪国際頑張って下さい。

靴下下ろすときは必ず一度洗ったほうがいいよ＾＾

やはり、五本指いいですよね〜
スタートしたら、何とかなりますよ。
応援しています。
今の力を楽しんで下さいね♪

いよいよ本番、待ちに待った大阪国際女子が迫ってきましたね！！

調整もばっちしなようですし、当日が楽しみです。 追っかけ組、あっちこっちで応援していますので、精一杯頑張ってください(@^^)/~~~

調子よさげですね、目標軽くクリアしちゃいそう。注文のソックスはＲ＆Ｌ？でしょうか。しっかりと履かないと性能発揮できないので一度試しランしたほうがいいかも

僕までワクワクしてきました〜！
福岡から応援してますからね〜〜！！
ファイト〜〜〜！！！

まーちんさん
いよいよです＾＾
コーチはとしちゃんではなく その下のとっしーさんです。
ゼッケンは３０９番。応援宜しくお願いします＾＾

としちゃん
スペシャルドリンクボトル 忘れたら大変です！思い出してよかったね。
さぁ、後は本番で走るだけ。お互いに頑張りましょう〜！

とっしーコーチ
いよいよです＾＾
１００位以内・・・う〜ん・・・頑張ります。
どこにいるか 楽しみに探しながら走りますよ〜＾＾

hiroさん
ありがとうございます＾＾
たくさんの仲間に支えられて 国際に出られることを嬉しく思います。
去年は確かにニヤケテ・・・いや 笑顔で走りました。
今年もまた笑顔で駆け抜けられるよ頑張ります！

チッチコッコさん
ありがとうございます＾＾
チッチコッコさんもきっといい走りが出来ると思いますよ。
お互いに頑張りましょう！
大阪城での応援宜しくお願いします。
皆さんの応援がパワーになります。

ａｙａさん
いよいよですね＾＾
よいイメージ・・・たくさん描いてスタートに立ちたいです。
お互いに頑張りましょう。

haxさん
ありがとうございます。
皆さんの言葉が本当に力になっています。
最後までしっかり動くよう 脚に命令します（笑）

araiさん
いつもありがとうございます＾＾
相棒ちゃんも調子よさそうですね。
ビールの応援宜しくお願いします！
頑張りますね〜！

EngRusさん
ありがとうございます＾＾
桜井は膝が痛くて走れませんでした。
でも大丈夫！しっかり治りました。
大阪では笑顔で走りたいと思っています。応援宜しくお願いします。

らんさん
ありがとうございます＾＾
しっかり洗いました。
後は当日忘れないようにしないと・・・（笑）

KAZUさん
ありがとうございます＾＾
そうですよね。走りだしたら ゴールするしかないですから・・・
頑張りますので 応援宜しくお願いします＾＾

やまちゃん
いつもありがとう＾＾
苦しくなったら やまちゃんとの３６キロ走を思い出して頑張るよ〜！
応援大変だけど 宜しくお願いします＾＾

SOUBUさん
あたり〜！！
このソックスがわかるとはさすがですね＾＾
目標クリア出来るよう 頑張ります！
横浜のリベンジだ〜。

heppokoさん
ありがとうございます＾＾
不安と期待が入り混じっています。
福岡から念力送って下さいね〜＾＾