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ウェルネスのＨＰに今回のリザルトが発表になりました。
結果は、１０時間５５分３０秒で、１１６位／９９６人中でした。 前回１６回大会の１１時間３５分２３秒 ２０９／９８５人中から比べれば飛躍的に伸びています。 完走率は以下の通りでした。 参考までに、前回大会（第１６回）と比較してみました。 第１８回大会 （２０１２年）  ＜ランナーズウェルネスＨＰより＞ 第１６回大会 （２０１０年）  ＜ランナーズウェルネスＨＰより＞ １００ｋ男子の完走率は、前回大会と似たような気象条件だったですが、６８．２％とあまりよく無かったですね。 参加者が増加したせいかもしれません。 注目すべきところでは、 ７１ｋの完走率が男女ともに上がっていて ↑↑↑ ４２ｋの完走率が男女とも下がっています ↓↓↓ なぜでしょうか？ |
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ここまでは、当初の予定通りで走れています。
５０ｋポイントには、９時４５分到着し、給水と給食を済ませて１０時前には 出発できました。 ここからが、ポイントとなる後半です。 ５８ｋの北相木村役場までは緩やかな上り区間です。 しかしリエックスから十数キロ下りが続いたので、上りに体が対応できません。 ５４キロの川又のエイドを過ぎると、北相木村役場から折り返してきた 先行ランナーとのすれ違い区間になります。 知り合いランナーを探していると目が回りそうになります。 〜５５ｋ ３３：０６ ５：１８：４０ この区間は、母親の実家がある為子供の頃よく来た場所です。 祖父や、叔父の家があり遊びまわったことを思い出します。 ５８ｋの北相木村役場のエイドでは、スタート時に預けた荷物を受け取ります。 荷物と言っても、着替えがあるわけでなくアミノ酸とゼリー食品です。 胃の具合が悪くなってきて固形物が食べられなくなってきたので丁度いい補給になりました。 このエイドでの休憩が少し長引いてしまったようです。 〜６０ｋ ３８：０５ ５：５６：４５ 先程上ってきた、すれ違い区間を下り川又へ向かいます。 途中、Ｈ科さん、うさ吉さんご夫婦とすれ違い、声を掛け合います。 皆さんまだまだ元気そうに走っています。 自分も、下りという事もあり徐々にペースが戻ってきました。 〜６５ｋ ３１：１７ ６：２８：０２ 川又からは、野辺山後半の難関である馬越峠まで上りが続きます。 徐々にペースが落ちてきますが、どうすることも出来ません。 とにかく、停まらず走り続けるのみです。 後ろから抜いていった1人のランナー。。。。もしかして？？「Ｓ根さん？？」 今回、ウルトラデビューのクラブメンバーＳ根さんでした。 ６８ｋの南相木村役場まで併走しましたが、その後はみるみる離されてしまいました。 流石に別大ランナーは強い！！ 〜７０ｋ ４３：３６ ７：１１：３７ ７１ｋの滝見の湯手前の急な坂を上ると、７１ｋのゴールです。 歩きたい、けれど、ここまで走り続けて来たのだからと走り続けます。 ７１ｋのランナーとはここでお別れです。 エイドでは蕎麦を頂きますが、胃が気持ち悪く食べるのがやっとでした。 「ファイテンの力を貸してください！！」と、ファイテンブースに駆け込みケアしていただきました。 そして、いよいよ馬越峠までの８キロ区間の始まりです。 〜７５ｋ ３９：０４ ７：５０：４１ コース上には１００ｋの選手のみ、静かな山道でさびしくなります。 前方には、２５キロ付近で抜いていった、Ｎ津君が歩いていました。 彼は、以前この野辺山で８時間台で走ったランナーですが、今回は失速してしまったようです。 練習不足とのことでした。やっぱり、マラソンは誤魔化しがきかないようです。 馬越峠への上りは、走ったり歩いたりを繰り返しながら上ります。 しかし、走ってもきつい、歩いてもきつい。 気持ちを切らさず、前へ、前へ。 我慢していればいつかはゴールすると信じて進みます。 なんとか峠の頂上までたどり着き、残りはあと、２１キロ！！ ハーフマラソン。 ここで、目標のサブ１０．５は今の体調では実現不可能となりました。 ここで目標をサブ１１に下方修正しました。 〜８０ｋ ４９：１８ ８：３９：５９ ここからは、８７キロの川上村多目的センターエイドまでの下り区間に入ります。 ５年前初めてこの野辺山に出場した時は、膝を痛めていてこの下りを歩いて下ったことを思い出します。 しかし、今回は走れています。それもいいペースです。 下り坂を後半に差し掛かると、前方に先ほど先行していったＳ根さんを発見！！ 辛そうに走っているようにみえました。 話を聞くと、全身が痛いとのこと。 確かに、８０キロ走った後にこの下りの着地衝撃は相当なダメージがあります。 このまま失速してしまうのかと思い、自分のペースで先行しました。 が、すぐにＳ根さんが追いついてきました。凄い気合です。 ここからＳ根さんと一緒に走ることになりました。 この区間標識を見落としたようでした。 〜８５ｋ −−−−−−−−−−−−−−− Ｓ根さんに、この後のコースの説明をしながら、サイクリングロードを走り８７キロの 川上村エイドに到着。 ここでは、うどんのサービスがあります。 やっとの思いで、パイプ椅子に座りうどんをいただきます。 エネルギー補給をしたいのですが、胃が気持ち悪く何も食べられません。 トイレをすませ、Ｓ根さんには、ゆっくり先に行くと伝えてスタートしました。 サブ１１まで、残り１時間１５分。 〜９０ｋ １：０４：５５ ９：４４：５４ ９０ｋの計測を通過後、後ろから足音が後ろから聞こえてきました。 着替えを終えたＳ根さんが、また追いついてきました。 凄い。 ここからは、Ｓ根さんと声を掛け合って走ります。 しかし、９７キロまでは長い上りが続く区間。 あの標識まで歩いたら、電柱まで走ろう。 ここから次のエイドまでは、Ｊｏｇでつなごう。 キロ７分ペースを刻めば、１１時間を切れる。 無意識のうちに前向きな発言のみ選んで走ります。 〜９５ｋ ３９：１９ １０：２４：１３ 残り５キロで、１１時間まであと３５分。 痙攣したらおしまい。 必然的に、貯金を作ろうということになります。 ９７キロ手前のアップダウンでもペースを一定に保ち９７キロエイドへ。 停止することなく給水だけ済ませて走り出します。 駅の向こう側では、ゴールを称えるＭＣのアナウンスが聞こえてきます。 残り３キロ、ここから一旦ゴールから遠ざかります。 畑の中の平地区間、ペースは徐々に上がり、先行するランナーを次々と抜いていきます。 ラスト１キロ、「あのランナー抜けますかね？」「抜けますよ！！」 更にスピードアップ↑↑↑ この時、自分たちはウルトラランナーではなく、サブスリーランナー（気分は）の走りでした。 ゴール手前、ＭＣのアナウンスに応えるように、２人で手をつないでゴール。 ＧＯＡＬ ３１：１８ １０：５５：３０ Ｓ根さん初ウルトラ完走！！ 自分は、自己ベストとなるサブ１１達成！！ そして、５回目の野辺山完走！！  きつく、辛く、苦しいレースでした。 しかし、その分うれしいですね。 長い１１時間でしたが、終わってみればあっという間でした。 デカフォレストまで、あと５回。 |
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野辺山ウルトラ１００ 完走しました。
今回は自己ベストを３０分更新できました。 ３：００ 起床 緊張のためか目覚めはよい 朝食→ご飯１杯と、うどん一杯 それ以上は食べられなかった。 ３：４０ Ｈ科邸へ ４：３０ 途中、コンビニへよりながら会場へ到着 ５８ｋ北相木村役場、８７ｋ川上村多目的センター行きのトラックに荷物を預けてスタート地点へ  ５：００ 全種目２５００人のモンスターランナー達が一斉にスタート 今回野辺山は２年目ぶりの開催で、過去最多の参加者です。 ウルトラのスタートなので、みんな焦ることなく余裕のスタート。 今回の目標は、前回達成できなかったサブ１０．５に再チャレンジです。 ５０キロ地点まではサブ１０ペースで走りその後７１キロの滝見の湯までサブ１０ペース（キロ６分）を 守りきる。馬越峠では、プラス３０分を使い、川上からの１３キロは気持ちで走る。 こんな感じのイメージです。 スタート後は予定通り楽に走れるペースを目標に進みます。 走るにはちょうどいい気温ですがいまひとつ体調がすぐれません。 ５キロ通過はキロ５分分ペース。 少しハイペースで入りすぎたかな？？？ 〜５ｋ ２５：０３ ここからは徐々に上り区間が始まります。 小海線の踏切を渡った後に踏み切りの遮断機が降りました。もう少し遅ければ踏み切りに 引っかかっていました。 ＪＲ最高地点ではウェルネスの坂本さんとハイタッチ！！ 相変わらず大きな手でした。 畑の中の上り坂で、Ｈ科さんの奥さんが応援してくれています。 １０キロのエイドでは、トイレに駆け込み朝の行事を。。。。。 体調が戻ってきました。 軽くなった体で林道を上ります。 〜１０ｋ ２８：５２ ０：５３：５５ 足元が悪い林道をひたすら上ります。 後ろから声を掛けられ振り向くと、うさ吉さんです。 今回は完走が目標ということですが、完走どころかベスト更新くらいの元気そうです。 目標タイムが一緒なのでお互いがんばりましょう。 〜１５ｋ ３３：４０ １：２７：３５ 林道区間はなかなか進まず、エイドが待ち遠しい。 スタート時に着ていたウィンドブレーカーを折りたたんでお腹に入れます。 これが、お腹が冷えなくて調子いいんです。 ２０キロ地点のエイドではレース中２回目の朝の行事を。 すっきりしました。 〜２０ｋ ３２：１８ １：５９：５３ コース最高地点を通過し、ここからは下り区間が始まります。 スピードを意識して走りますが、流石に２年落ちのシューズはソールからの 衝撃がダイレクトに伝わってきます。 〜２５ｋ ２６：５７ ２：２６：５０ ２６キロのエイドでは、小学校時代の同級生がボランティアしていました。 声を掛けてもらい、元気をもらいます。 林道区間も終わりここからはアップダウンを繰り返しながら稲子湯へ向かいます。 基本的に下りは苦手なので、いやな区間の始まりです。 〜３０ｋ ２７：２３ ２：５４：１３ 本沢温泉への登山道入り口を過ぎ、徐々に木々の緑が濃くなってきた気がします。 稲子湯手前は厳しいのぼりが１キロ程あり、それを過ぎると最初の大きいエイドに到着です。 ここでも、Ｈ科さんの奥さんが出迎えてくれました。 またこのエイドでは、スキースクールの仲間がボランティアしていました。 お汁粉、おにぎり、バナナ、ドリンクをいただきスタートします。 〜３５ｋ ３１：０９ ３：２５：２２ 稲子湯を出ると、しばらくは厳しい上りが続きます。 ホームゲレンデであるリエックスまでひたすら上ります。 後続のランナー達が、沢の反対側を走ってくるのが見えます。 上りが終わりリエックスの近くまで来ると、ここからは５０キロ地点までの長い下りです。 膝を痛めないように、ストライドを狭くしてピッチを上げて走ります。 〜４０ｋ ２７：５１ ３：５３：１３ ４２キロのゴール手前は、歩道がきれいなクロカンコースになっていました。 これは脚に優しいですね。 ここで４２キロのランナーとはお別れです。 クラブメンバーで４２キロ参加のＯ倉さんとは途中何度か併走しましたがここまでです。 ｕｍｉさんご夫婦、なっちゃんもここまでです。 がんばってゴールして欲しいです。 〜４５ｋ ２７：３４ ４：２０：４７ 松原湖駅の手前では、実家の両親が応援に来てくれました。 この付近は子供のころよく遊んだところです。 松原湖駅から５０ｋポイントのまでの緩やかな下りも今年は軽快に走れています。 ここまでは、ほぼ予定通りの走りができました。 体調も悪くはありません。 ここから問題の後半が始まります。 〜５０ｋ ２４：４７ ４：４５：３４ その２へ続く。。。。。。。。。。 |
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野辺山ウルトラ参加してきました。
目標のサブ１０．５には届きませんでしたが、自己ベストを３０分ほど縮める １０時間５５分でゴールでしました。 皆さん応援ありがとうございました。 また参加された方、完走された方お疲れ様＆おめでとうございました。 |
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今回の目標タイムは１０．５です。
一昨年も同じ目標でしたが、６８キロ付近の南相木役場で失速。 馬越峠を下りきった辺りで復活しましたが、１１時間３５分でのゴールとなりました。 今年は再びチャレンジします。 全体の走りのイメージ ・目標ペースは、キロ６分とし、貯金は馬越峠に使う。 ・ペースは楽に走れるペースで。 ・トレイル区間は蹴らないように。 ・上りは、ウルトラ走りで走る。 ・下りは、衝撃を受けないような走りで。特に、リエックスから松原湖駅までの下りは注意！！ ・下りは、途中で大腿四頭筋のストレッチを入れる。 ・中間地点の小海町役場は１０時前に通過する。 ・南相木村役場からの上りと、馬越峠の上りは力まず走る。歩きでもＯＫ。 ・８７キロエイドからは、疲労抜きＪｏｇのつもりで。 エイドでの心得 ・長居は禁物（タイムロスよりも走れなくなる） ・梅干を一つ以上食べる（クエン酸補給） ・食べられるうちに食べる（後半食べられなくなる） ・液体は水よりスポーツドリンク（少しでもカロリー摂取） ・トイレ待ち行列は食べてから ・股関節、ハムストリングのストレッチは前半から あとは、目標達成への強い気持ちですね。 スタートまで、あと２日！！！ |
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開設日: 2007/11/2(金)
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