目標設定なしインターバル

ここ数日寒さも緩んできました。
東京マラソンもこのくらい暖かければいいな〜。

今朝は、レース前最後ポイント練習ということで、インターバルを行いました。
タイム設定は無しで、気持ちよく走れるペースです。
腕をしっかり引いて走ることを意識して走ったところ。。。。。。

１本目　３：５１
２本目　３：５１
３本目　３：５１

なんと、３本全てが同タイムでした。
目標設定してもここまできっちりそろえるのは難しいのに、不思議です。


週末の大会を前に、いい仕上がりなのかもしれません。
残り４日、焦らずいい調整をしたいです。



２０日　Ｊｏｇ　６ｋ


２１日　Ｒｅｓｔ
東京出張で歩き回ったので、Ｒｅｓｔ


２２日　Ｊｏｇ　　＋　　インターバル　１０００ｍ　×　３本　

[ＰＥＣＯ]

日曜日はお天気が良さそうですね！今のところ最高気温は13℃なので暖かそうですね！！

[EnjoyLife]

ＰＥＣＯさん
この時期のレースは暖かいとありがたいですね。
あとは、風がないことを祈るのみです。